Beste Reisezeit für Nepal: Herbst, Frühling, Monsun und Winter nach Region

Herbst oder Frühling: Entscheiden Sie danach, was Sie sehen möchten

Frühling und Herbst sind laut Nepal Tourism Board die besten Reisezeiten, auch für die meisten Trekkinggebiete. Sie unterscheiden sich darin, was Sie zu sehen bekommen: Im Frühling blühen die Rhododendren, nach dem Monsun im Oktober und November ist der Himmel am klarsten. Für Nepal insgesamt bedeutet Herbst die Wochen nach dem Ende der Regenfälle und Frühling die Wochen der Rhododendronblüte; für Everest nennt die Nationalparkseite der Tourismusbehörde konkrete Monate, die im Trekkingabschnitt weiter unten stehen.

Die beiden Jahreszeiten zeigen sich unterwegs ganz unterschiedlich. In den Wochen nach dem Monsun zeichnen sich die Berge am schärfsten am Horizont ab – das ist der Grund für diese Reisezeit, wenn es Ihnen um die Gipfel geht. Im Frühling wandert die Farbe in die Wälder, doch die Luft ist diesiger: In den Monaten vor dem Monsun werden Biomasse verbrannt und Wälder von Bränden heimgesucht. Laut Nepals Department of Environment entsteht dadurch ein zweiter Höhepunkt der Luftverschmutzung. Sind Ihnen Blumen am Weg wichtiger als die Aussicht, reisen Sie im Frühling; die Trekkingseite der Tourismusbehörde warnt allerdings vor jahreszeitlichem Regen und Schneestürmen. In diesen beiden Jahreszeiten besetzt auch die Himalayan Rescue Association ihre Hilfsstationen, darunter Pheriche auf dem Weg zum Everest, mit ehrenamtlichen Ärzten. An diesen Stationen und in ihrem Büro in Kathmandu hält sie täglich um 3 Uhr nachmittags einen Vortrag über Höhenkrankheit.

Eine Warnung gilt für beide Jahreszeiten. Starke Regenfälle, Überschwemmungen und Schneefall werden bei Hochgebirgstouren zunehmend zum Risiko, vor allem in den Übergangszeiten zwischen Trocken- und Regenzeit. Das German Federal Foreign Office nennt dafür September bis Oktober, Februar bis März und Mai bis Juni und rät dringend, die Wettervorhersagen mit dem Guide oder der Agentur durchzugehen. Der Zeitraum September bis Oktober überschneidet sich mit den klaren Herbstwochen. Planen Sie deshalb auf jeder Trekkingtour Reservetage für schlechtes Wetter ein und lassen Sie vor Ort die Prognose Ihres Guides entscheiden; die Reservetage für den Lukla-Flug nennt der Trekkingabschnitt weiter unten.

Unser Guide für die erste Nepalreise hilft bei Route und Reisedauer; dieser Guide klärt nur den Kalender.

Monat für Monat: Was Sie jeweils erwartet

Wenn Ihr Reisemonat bereits feststeht, beginnen Sie hier; die folgenden Abschnitte erläutern Zahlen und Gründe ausführlich.

• Januar: Im Kathmandu-Tal liegen die Wintertemperaturen bei 2 °C bis 12 °C, mit hellen, klaren Tagen; die Feinstaubbelastung im Tal ist von Januar bis April hoch.
• Februar: Im Sagarmatha National Park bleibt Schnee ein jahreszeitlicher Faktor; der von der deutschen Regierung genannte Übergangszeitraum Februar bis März mit Sturmgefahr auf hohen Trekkingrouten beginnt.
• März: Die Frühlingssaison am Everest beginnt; lesen Sie vor der Buchung die Hinweise zu Flug und Transfer im Trekkingabschnitt weiter unten.
• April: Am Everest dauert die Frühlingssaison an; die Feinstaubbelastung im Tal befindet sich weiterhin auf ihrem hohen Niveau von Januar bis April.
• Mai: Der letzte Monat der Everest-Frühlingssaison; Chitwans durchschnittliche Höchsttemperatur von Mai bis Juli beträgt 33,0 °C, und der von der deutschen Regierung mit einer Warnung versehene Übergangszeitraum Mai bis Juni beginnt.
• Juni: Die von den Regierungen genannte Saison mit erhöhten Straßenrisiken beginnt; halten Sie Ihre Transfers änderbar.
• Juli: Der vom Department of Environment genannte Zeitraum Juli bis September mit geringerer Feinstaubbelastung beginnt.
• August: Ziehen Sie die unten beschriebenen Regenschattengebiete in Betracht, statt auf freie Bergsicht zu setzen.
• September: Der von der deutschen Regierung genannte Übergangszeitraum September bis Oktober mit Sturmgefahr auf hohen Trekkingrouten sowie die Festsaison von September bis November beginnen.
• Oktober: Die Zeit mit dem klarsten Himmel und die Herbstsaison am Everest beginnen; die staatlichen Straßenwarnungen gelten noch in diesem Monat.
• November: Klarer Himmel und der letzte Monat der Everest-Herbstsaison; die deutsche Regierung nennt November bis Mai als Zeitraum für Rauch durch Waldbrände.
• Dezember: Heller Sonnenschein und Bergsicht im Tal; die Saison von Dezember bis Februar im Sagarmatha National Park bringt Schnee und eine Tagestemperatur von 5 °C.

Der Monsun und die längere Saison der Straßenwarnungen

Der Monsun dauert von Juni bis September. Laut Nepal Tourism Board fallen in diesen Monaten achtzig Prozent des nepalesischen Regens. Das Department of Hydrology and Meteorology veröffentlicht saisonale Monsunausblicke; nutzen Sie seine Vorhersagen bei der Wahl Ihrer Reisedaten.

Straßen sind das Buchungsrisiko. Die britische, deutsche und französische Regierung nennen Juni bis Oktober als gefährliche Reisezeit, weil Überschwemmungen und Erdrutsche Straßen unpassierbar machen und Städte und Dörfer tagelang abschneiden können. Reisen Sie bei Tageslicht, prüfen Sie, ob die Straße offen ist, und seien Sie bereit, Pläne kurzfristig zu ändern oder abzusagen. Nehmen Sie Medikamente und genügend Vorräte für Verzögerungen mit.

Das Reisen hört in der Regenzeit nicht auf. Laut Nepal Tourism Board gibt es keine jahreszeitliche Einschränkung für Reisen nach und durch Nepal; es regnet nicht 24 Stunden am Tag, und der Regen bringt Blumen zum Blühen. Trekker reisen während des Monsuns meist in die Regenschattengebiete hinter den Bergen, etwa Manang und Mustang, die überwiegend trocken bleiben; in Mustang fallen weniger als 300 mm Regen pro Jahr.

Für das aktuelle Wetter bietet die gebührenfreie Rufnummer 1155 des Departments Vorhersagen (Taste 1) und Hochwasserfrühwarnungen (Taste 2). Die Meteorological Forecasting Division veröffentlicht Wetterberichte auf Englisch und während des Monsuns auch Hochwasservorhersagen, wie die britische Regierung anmerkt.

Winter: klare Tage, kalte Nächte und die Warnung vor Erfrierungen

Der Winter kommt infrage, wenn Sie das Tal, Pokhara und das Tiefland ohne Monsunstraßen erleben möchten. In der Klimatabelle der Tourismusbehörde bilden Dezember, Januar und Februar den Winter. Selbst im Dezember und Januar, wenn der Winter am strengsten ist, gibt es strahlenden Sonnenschein und herrliche Ausblicke. Für Trekking eignet sich der Winter gut, ist aber kälter und hat kürzere Tage.

Der Preis dafür ist die Kälte. Nach den Zahlen der Tourismusbehörde liegen die Wintertemperaturen im Kathmandu-Tal zwischen 2 °C und 12 °C; je 1.000 Höhenmeter sinken die Temperaturen um etwa 6 °C, in den Bergen können sie im Winter weit unter den Gefrierpunkt fallen, und in den westlichen Hügelregionen ist Winterregen stärker ausgeprägt. Frankreich warnt im Winter selbst in geringer Höhe vor schweren Erfrierungen. Die Luft im Tal ist der andere Nachteil des Winters; ihr ist weiter unten ein eigener Abschnitt gewidmet.

Kathmandu, Pokhara und Chitwan im Vergleich

Das Klima im Kathmandu-Tal ist nach den Worten der Tourismusbehörde angenehm. Pokhara ist wärmer, mit warmen, feuchten Sommern und milden, angenehmen Wintern. Pokhara ist außerdem viel regenreicher: Dort fallen jährlich 3.345 mm Regen, gegenüber 1.600 mm für Nepal insgesamt. Die meisten Besucher kommen wegen der Berge über dem See. Peilen Sie daher die klaren Wochen nach dem Monsun an; unser Pokhara-Guide behandelt den See und Sarangkot.

Im Terai steigen die Sommertemperaturen laut Tourismusbehörde über 40 °C, in manchen Gebieten über 45 °C, während sie im Winter zwischen 7 °C und 23 °C liegen. Chitwan hat ein subtropisches Klima mit heißen, feuchten Sommern und milden Wintern. Dort ist die Hitze deshalb die erste Frage bei der Wahl der Jahreszeit. Lumbini liegt im selben südlichen Tiefland; planen Sie dort also mit den Terai-Werten.

In Chitwan gibt es in beiden Jahreshälften etwas zu sehen. Im Sommer nisten Zugvögel wie Paradiesschnäpper, Neunfarbenpittas und Sittiche im Wald; im Winter kommen Wasservögel, Rostgänse, Spießenten, Streifengänse und Zugvögel aus Sibirien an die Flüsse des Parks, wie die Vogelbeobachtungsseite der Tourismusbehörde aufführt. Der Chitwan-Guide behandelt den Park selbst.

Für die Hochsommermonate Mai, Juni und Juli sowie den Winter mit Dezember, Januar und Februar stellt die Klimatabelle der Tourismusbehörde die drei beliebtesten Touristenregionen gegenüber. Jede Zeile nennt Höchst- und Tiefsttemperatur, danach den Niederschlag.

• Kathmandu: im Sommer 28,1 °C und 19,5 °C bei 312 mm; im Winter 19,3 °C und 3,0 °C bei 15,4 mm.
• Pokhara: im Sommer 29,7 °C und 21,3 °C bei 829,7 mm; im Winter 20,3 °C und 7,7 °C bei 26,3 mm.
• Chitwan: im Sommer 33,0 °C und 25,3 °C bei 404,0 mm; im Winter 24,1 °C und 8,3 °C bei 13,8 mm.

Luft im Kathmandu-Tal: am schlechtesten im Winter und vor dem Regen

Laut Frankreich gehört die Luftverschmutzung im Kathmandu-Tal zu den höchsten weltweit, mit regelmäßigen starken bis sehr starken Spitzen, besonders im Winter. Als besonders empfindlich nennt Frankreich ältere Menschen, Kinder, Schwangere und Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Asthma, chronischer Bronchitis, Lungenemphysem oder Herzschwäche. Diesen Gruppen rät es, vor der Abreise die Luftqualität zu prüfen und die Reise bei Bedarf zu verschieben. Bei Spitzenbelastung empfiehlt es, weniger Zeit im Freien zu verbringen, besonders frühmorgens, abends und nachts, und eine Filtermaske des Typs N95, KN95 oder FFP2 zu tragen, die möglichst vor der Abreise gekauft werden sollte.

Laut dem Jahresbericht 2025 des Department of Environment ist die Luftverschmutzung im Winter und in der Zeit vor dem Monsun im Allgemeinen am höchsten und während des Monsuns am niedrigsten, wenn der Regen die Luft reinigt. Die Winterspitze entsteht durch Windstille und eine Temperaturinversion, die Schadstoffe in Bodennähe festhält; die Spitze vor dem Monsun durch die Verbrennung von Biomasse und Waldbrände. Die monatlichen Mittelwerte der Feinstaubpartikel PM2.5 und PM10 sind von Januar bis April hoch und von Juli bis September deutlich niedriger. Das Kathmandu-Tal und der Terai sind die am stärksten verschmutzten Regionen. Die deutsche Regierung nennt die trockenen Monate von November bis Mai als Zeitraum der Waldbrandbelastung und warnt Menschen mit Lungenerkrankungen.

Aktuelle Messwerte finden Sie auf pollution.gov.np, dem Messportal des Department of Environment. Wenn Sie zu einer der oben genannten empfindlichen Gruppen gehören, weist der Bericht Juli bis September als die saubersten und Januar bis April als die schlechtesten Monate aus. Die saubersten Monate fallen in die oben beschriebene Monsunsaison mit Straßenrisiken; wägen Sie beides gegeneinander ab.

Poon Hill, Annapurna-Basislager und Everest-Basislager nach Jahreszeit

Die Höhe entscheidet, wie weit Sie sich auf die bisherigen Saisonhinweise verlassen können: Je 1.000 Höhenmeter sinken die Temperaturen um etwa 6 °C. Stürme, Lawinen, Erdrutsche, Steinschlag und Überschwemmungen sind ganzjährige Gefahren, besonders oberhalb von 3.000 m, warnt die britische Regierung. Unabhängig von der Jahreszeit benötigen ausländische Trekker auf den aufgeführten Routen nach den seit dem 31. März 2023 geltenden Regeln der Tourismusbehörde einen lizenzierten Guide und eine von einer Agentur ausgestellte TIMS-Karte; unser Guide zu Trekkinggenehmigungen nennt die Gebühren und die betroffenen Routen.

Poon Hill ist die leichteste der drei Touren, mit einem Aussichtspunkt für den Sonnenaufgang auf 3.210 m. Laut NTNC liegen in Ghorepani einige der größten Rhododendronwälder der Welt. Deshalb lohnt es sich, den Frühling gegen die klaren Herbstwochen abzuwägen. Im Winter ist dieser Aussichtspunkt zwar der niedrigste der drei, doch wegen der 6-°C-Regel bleiben die Morgen kalt. Unser Poon-Hill-Guide beschreibt Etappen und Jahreszeit genauer.

Das Annapurna-Basislager liegt im Annapurna Sanctuary auf 4.130 m. Vergleichen Sie daher die klaren Wochen nach dem Monsun mit den Frühlingswochen und berücksichtigen Sie die oben genannte Warnung für die Übergangszeiten. Schnee- und Lawinenbedingungen sollten zur Winterplanung der Agentur gehören. Unser Guide zum Annapurna-Basislager beschreibt die Route.

Das Everest-Basislager liegt laut der britischen reisemedizinischen Fachstelle auf etwa 5.300 m. Die Seite des Nepal Tourism Board zum Sagarmatha National Park nennt Oktober bis November und März bis Mai als beste Reisezeit. Dezember bis Februar bringen dort Schnee und eine Tagestemperatur von 5 °C, Juni bis September bringen Regen. Buchen Sie in beiden Trekkingsaisons zuerst eine lizenzierte Trekkingagentur und lassen Sie diese den Flug nach Lukla buchen. Die britische Regierung warnt, dass Inlandsflüge in Hochgebirgsregionen durch schlechtes Wetter verspätet sein können und häufig ausfallen. Laut Summit Air ist Ramechhap, das vom Flughafen Manthali bedient wird, nur auf der Straße in vier Stunden Fahrt ab Kathmandu erreichbar. In den Hochsaisons März bis April und Oktober bis Dezember werden alle Lukla-Flüge dorthin verlegt, um Verspätungen und Rückstaus zu vermeiden. Prüfen Sie den Abflughafen auf Ihrem Ticket. Ist es Manthali, reisen Sie bei Tageslicht an und übernachten Sie vor dem Flug in der Nähe. Prüfen Sie, ob die Straße offen ist, und verschieben Sie den Flug, falls der Transfer nicht stattfinden kann. Lassen Sie zwischen dem geplanten Rückflug und Ihrem internationalen Abflug mindestens zwei Reservetage, nach Möglichkeit mehr. Unser Guide zum Everest-Basislager behandelt den Flug und die Tage.

Festsaison: Dashain, Tihar und die Feiertagsliste

Festtermine ändern sich jedes Jahr; deshalb nennt dieser Guide keine. Das Ministry of Home Affairs veröffentlicht auf seiner Feiertagsseite unter moha.gov.np für jedes nepalesische Jahr eine eigene Liste der staatlichen und öffentlichen Feiertage. Gleichen Sie vor der Festlegung Ihrer Reise die Liste für Ihr Reisejahr mit Ihren Flug- und Genehmigungsterminen ab.

Dashain ist das Fest, das das Land in Bewegung bringt. Das Nepal Tourism Board bezeichnet es als Nepals längstes hinduistisches Fest, das traditionell zwei Wochen dauert und eine Zeit der Familientreffen ist. Nach seinen Angaben sinkt Kathmandus Einwohnerzahl dann stark, weil viele Menschen in ihre Heimatorte in verschiedenen Landesteilen fahren. Fällt Ihre Reise in diese zwei Wochen, sind Sie mit ihnen unterwegs; buchen Sie Busse und Inlandsflüge daher frühzeitig. Tihar, das fünftägige Lichterfest, erleben Sie am besten in der Stadt: Im ganzen Land werden Häuser mit zusätzlichen Lichtern beleuchtet, und die Tourismusbehörde empfiehlt den Swayambhunath-Stupa für den Blick auf die erleuchtete Stadt.

Das German Federal Foreign Office nennt September bis November als Nepals Festsaison; buchen Sie Flüge und Zimmer für diese Monate daher frühzeitig. Es weist außerdem darauf hin, dass Kleinkriminalität wie Taschen- und Handtaschendiebstahl in diesen Monaten zunimmt, vor allem in Touristengebieten. Halten Sie bei einer Everest-Tour die oben beschriebene Reihenfolge mit der Agenturbuchung zuerst sowie die Flug- und Transferregelungen ein.