Trek zum Annapurna-Basislager: Dauer, Genehmigungen, Höhe und Reisezeit

Annapurna-Basislager oder Poon Hill: Welcher Trek passt in Ihre Zeit?

Die Entscheidung hängt von Zeit und Höhe ab. Der Poon-Hill-Trek erreicht seinen höchsten Punkt am Aussichtspunkt für den Sonnenaufgang auf 3.210 m und lässt sich in wenigen Tagen gehen; das Annapurna-Basislager liegt auf 4.130 m und erfordert mindestens eine Woche. Das Nepal Tourism Board betrachtet die beiden als benachbarte Ziele: Seine TIMS-Liste nennt eine kombinierte Route Poon Hill–ABC, und laut Board bietet der Trek zum Basislager Ausblicke bei Sonnenaufgang, wenn er mit Poon Hill kombiniert wird.

Buchen Sie den Trek zum Annapurna-Basislager, wenn Sie ihm mindestens eine Woche mit einem zusätzlichen Reservetag widmen können, gesund sind und mitten im Sanctuary stehen möchten, statt es von einem Bergrücken aus zu betrachten. Ergänzen Sie Poon Hill, wenn Sie zehn bis zwölf Tage haben. Wählen Sie Poon Hill allein, wenn Ihre Zeit knapp ist oder Sie noch nie oberhalb von 3.000 m geschlafen haben; so lernen Sie leichter kennen, wie Ihr Körper auf die Höhe reagiert.

Sie wandern auf einem Weg mit Lodges und einem Guide, eine Bergsteigerexpedition ist das nicht. Dennoch verringert die Beschaffenheit der Route das Höhenrisiko in keiner Weise, und schlechtes Wetter kann eine Etappe unpassierbar machen. Die folgenden Tagespläne enthalten deshalb einen Puffer.

Im Sanctuary: Annapurna I, Fischschwanz und die Bergdörfer

Die Belohnung ist der natürliche Gebirgskessel am Ende des Aufstiegs. Das Nepal Tourism Board gibt die Höhe des Sanctuary mit 4.130 m an und nennt die umliegenden Gipfel: Annapurna I mit 8.091 m, Machhapuchhre, den Fischschwanz, und Hiunchuli. Annapurna I ist laut Board der zehnthöchste Berg der Welt, und das Annapurna-Massiv erstreckt sich über 55 km; Annapurna Süd mit 7.219 m ist einer der drei weiteren Gipfel, die den Namen tragen. Den scharfkantigen Machhapuchhre werden Sie bereits aus Pokhara kennen, wo sein Fischschwanz laut Board für viele Gäste den nachhaltigsten Eindruck hinterlässt. Am Machhapuchhre-Basislager, der letzten Station unterhalb des Sanctuary, stehen Sie direkt unter ihm.

Übernachten Sie im Basislager, statt mittags umzukehren. Der Grund ist der Sonnenaufgang: Das erste Licht fällt auf den Ring aus Gipfeln rund um die Lodges, und für diesen Anblick lohnt sich der Aufstieg.

Auch die tiefer gelegenen Dörfer gehören zum Erlebnis. Ghandruk ist laut Board ein traditionelles Gurung-Dorf mit einem Gurung-Museum und einer der besten Aussichten auf Annapurna Süd, Gangapurna, Annapurna III, Hiunchuli und Machhapuchhre. Dort begann laut National Trust for Nature Conservation 1986 auch das Schutzgebietsprojekt als Pilotprogramm. Die Stiftung, die die Annapurna Conservation Area betreibt, gibt deren Fläche mit 7.629 Quadratkilometern und die Zahl der dort lebenden Menschen mit über 100.000 an; im Süden, wo der Trek beginnt, stellen Gurung- und Magar-Gemeinschaften die größten Bevölkerungsgruppen. Wenn Sie die Variante über Poon Hill wählen, kommen Sie auch durch den Rhododendronwald bei Ghorepani, den die Stiftung zu den größten der Welt zählt.

Route und Etappen von Ghandruk oder Birethanti zum Basislager

Die Trekking Agencies' Association of Nepal führt die übliche Route auf ihrer TIMS-Übersichtsseite auf. Für den Poon-Hill-ABC-Trek lautet sie Pothana oder Birethanti, Poon Hill, Chhomrong, Dobhan, Annapurna-Basislager; der TIMS-Kontrollposten beim Einstieg liegt in Birethanti, der Kontrollposten beim Verlassen der Route in Birethanti oder Pothana. Das Tourism Board ergänzt, dass Sie den Annapurna-Trek auch in Ghandruk beginnen können, das von Pokhara aus über eine Straße erreichbar ist. Daraus ergeben sich zwei Varianten: Die direkte Route beginnt in Ghandruk und führt weiter nach Chhomrong; die längere startet in Birethanti, führt über Poon Hill und trifft in Chhomrong auf dasselbe Tal. Oberhalb von Chhomrong teilen beide den Aufstieg über Dobhan zum Machhapuchhre-Basislager und Annapurna-Basislager sowie den Abstieg. Kehren Sie in Ghandruk zur Straße zurück; das Tourism Board nennt auch Kimche unter den Wanderwegen rund um das Dorf.

Die folgenden Tage bilden unseren Plan für beide Varianten ab, mit einem Übernachtungsort pro Tag; die endgültigen Stationen legt Ihre Agentur fest. Die hier verwendeten offiziellen Seiten nennen weder die dazwischenliegenden Schlafhöhen noch beschreiben sie die Etappen über Himalaya und Deurali. Lassen Sie sich diese Angaben vor der Buchung von Ihrer Agentur aufschlüsseln.

• Direkte Route, Tag 1: Transfer auf der Straße von Pokhara nach Ghandruk, nachmittags Besuch des Dorfes und seines Gurung-Museums, anschließend Übernachtung dort.
• Tag 2: Von Ghandruk nach Chhomrong, dem Dorf auf der Route des Verbands vor dem Sanctuary.
• Tag 3: Von Chhomrong talaufwärts nach Dobhan.
• Tag 4: Von Dobhan über Himalaya nach Deurali.
• Tag 5: Von Deurali zum Machhapuchhre-Basislager und weiter zum Annapurna-Basislager auf 4.130 m, wo Sie übernachten und den Sonnenaufgang erleben. Die Schlafhöhe steigt an diesem Tag stark an. Lassen Sie sich deshalb vor der Buchung von Ihrer Agentur den Akklimatisierungsplan erklären und sagen Sie Ihrem Guide sofort Bescheid, wenn Sie sich unwohl fühlen.
• Tag 6: Wieder talabwärts nach Dobhan.
• Tag 7: Abstieg nach Chhomrong und weiter zur Straße bei Ghandruk, anschließend Fahrt nach Pokhara.
• Tag 8: Der Reservetag für Schnee, Regen oder einen langsameren Aufstieg.
• Mit Poon Hill, Tag 1 bis 4: Transfer nach Birethanti, Registrierung am TIMS-Kontrollposten, Aufstieg nach Ghorepani für den Sonnenaufgang am Poon Hill auf 3.210 m und weiter über die Berge nach Chhomrong. Ab dort folgt der Plan der direkten Route ab Tag 3. Insgesamt ergeben sich damit zehn bis zwölf Tage, mit dem Verlassen der Route bei Birethanti oder Pothana.

Lizenzierter Guide, TIMS-Karte und Genehmigung für das Schutzgebiet

Ausländische Trekkingreisende dürfen diese Route nicht allein gehen. Laut Nepal Tourism Board müssen sie seit dem 31. März 2023 auf einer festgelegten Liste von Routen in Schutzgebieten von einem lizenzierten Trekkingguide begleitet werden und eine über eine Trekkingagentur ausgestellte TIMS-Karte mitführen. Die Liste nennt Poon Hill–ABC. Das Board führt die Route unter diesem Namen auf; organisieren Sie Guide und Karte daher unabhängig davon, welchen Einstieg Sie wählen. Die britische Regierung ergänzt, dass niemand allein trekken sollte.

Nur Agenturen können die TIMS-Karte kaufen: Die Agentur registriert Trekkingreisende, Guides und Route im System des Boards und bezahlt online. Alle Trekkingreisenden erhalten jeweils eine elektronische Karte mit QR-Code. Die britische Regierung warnt vor Trekkingangeboten, die sehr billig erscheinen.

Gebühren. Auf den offiziellen Seiten, geprüft am 17. Oktober 2026, kostete die TIMS-Karte NPR 2.000 für ausländische Trekkingreisende, ausgenommen Staatsangehörige südasiatischer SAARC-Länder, die NPR 1.000 zahlen. Die Genehmigung für die Annapurna Conservation Area kostete NPR 3.000 für ausländische Gäste und NPR 1.000 für SAARC-Staatsangehörige, einschließlich Steuern und für einen einmaligen Eintritt; Kinder unter 10 Jahren benötigen die Genehmigung nicht. Teilen Sie der Agentur Ihren gesamten Reisezeitraum einschließlich der Reservetage mit: Laut dem German Federal Foreign Office müssen die Genehmigungen den gesamten geplanten Trek abdecken.

Sie können die Genehmigung auf der E-Permit-Website des National Trust for Nature Conservation kaufen; dabei fällt eine Online-Zahlungsgebühr von 2,9 % an. Alternativ zahlen Sie an einem der Schalter mit Ihrem Reisepass oder einem anderen gültigen Ausweis bar und ohne zusätzliche Gebühr. An Kontrollposten ausgestellte Genehmigungen kosten das Doppelte, kaufen Sie sie daher vor dem Trek. Die Genehmigung ist weder übertragbar noch erstattungsfähig, und Sie sollten sich an den Kontrollposten entlang der Route registrieren. Die Tabelle des Boards zu Genehmigungen für Sperrgebiete führt diese Wege nicht auf. Einen Überblick über die Genehmigungen für alle Treks finden Sie im Ratgeber zu Trekkinggenehmigungen.

Versicherung. Vergewissern Sie sich, dass Ihre Police Trekking bis auf 4.130 m abdeckt: Die britische Regierung empfiehlt Versicherungsschutz für Bergrettung und Hubschrauberkosten und warnt, dass eine schnelle Evakuierung per Hubschrauber aus einer abgelegenen Gegend schwer zu organisieren sein kann. Laut französischem Außenministerium ist Bergrettung kostenpflichtig, und Hubschrauber fliegen nur mit Zahlungsgarantie; geben Sie Ihrer Agentur deshalb vor dem Trek Ihre Versicherungsdaten. Den Hubschraubertransport von einer Unfallstelle nach Kathmandu sieht das Ministerium nur für äußerste Notfälle vor. Es empfiehlt Trekkingreisenden oder ihren Guides, Satellitentelefone mitzuführen.

Was der Trek für zwei Personen kostet

Für zwei ausländische Erwachsene, die keine Staatsangehörigen eines SAARC-Landes sind, kosten die Genehmigungen insgesamt NPR 10.000: zwei TIMS-Karten zu jeweils NPR 2.000 und zwei Schutzgebietsgenehmigungen zu jeweils NPR 3.000. Grundlage sind die am 17. Oktober 2026 geprüften Gebühren bei Zahlung der Schutzgebietsgebühr an einem Schalter.

Für Guides, Träger, Transfers und Lodges gibt es keinen einheitlichen veröffentlichten amtlichen Tarif. Vergleichen Sie Agenturen deshalb anhand des gesamten Paketpreises und der enthaltenen Leistungen.

Lassen Sie im Angebot Lodgeübernachtungen und Mahlzeiten, Guide und gegebenenfalls Träger, Transfers, Trinkgelder und Versicherung getrennt aufführen, einschließlich des Reservetags. Planen Sie auch Geld für die Nächte in Pokhara vor und nach dem Trek ein; diese behandelt der Unterkunftsratgeber.

Höhe, Lawinen und Erdrutsche oberhalb von 3.000 m

Mit 4.130 m ist das Sanctuary der höchste Punkt, den dieser Reiseführer Ihnen abverlangt; das Risiko beginnt jedoch viel weiter unten. Das German Federal Foreign Office empfiehlt vor jeder Reise über 2.300 m eine Beratung bei einem Arzt mit Erfahrung in Höhenmedizin. Laut UK Travel Health Pro besteht ab 2.500 m das Risiko einer Höhenkrankheit.

TravelHealthPro empfiehlt, oberhalb von 3.000 m die Schlafhöhe pro Tag um nicht mehr als etwa 500 m zu steigern. Legen Sie alle drei oder vier Tage einen Ruhetag auf derselben Höhe ein. UK Travel Health Pro rät außerdem dazu, einige Tage unterhalb von 3.000 m zu verbringen und möglichst zu vermeiden, an einem Tag von unter 1.200 m auf über 3.500 m aufzusteigen. Wenn Sie Symptome einer Höhenkrankheit entwickeln, steigen Sie nicht weiter auf, sondern gehen Sie umgehend mit einer Begleitperson in tiefere Lagen hinunter (unter 4.000 m, falls Sie höher sind) und suchen Sie einen Arzt auf. Anzeichen eines Hirn- oder Lungenödems erfordern einen sofortigen Abstieg und notfallmedizinische Behandlung. Das Tourism Board ergänzt, dass die Temperatur je 1.000 m Aufstieg um etwa 6 Grad C sinkt.

Die britische Regierung nennt plötzliche Wetterumschwünge, Lawinen und Schneeverwehungen, Erdrutsche, Steinschlag und Überschwemmungen als ganzjährige Gefahren oberhalb von 3.000 m. Rechnen Sie nach starkem Schnee oder Regen damit, mit Ihrem Guide warten oder umkehren zu müssen; der Reservetag schafft Spielraum, um den Plan zu ändern.

Wetter- oder Hochwasserwarnungen erhalten Sie unter 1155, der gebührenfreien Rufnummer des Nepal Meteorological Department. Wenn Sie Hilfe brauchen, erreichen Sie die Touristenpolizei unter 1144. Nepal Police führt Dienststellen der Touristenpolizei in Birethanti, Ghorepani, Ghandruk und Dhampus auf.

Wann reisen: Frühling, Herbst und Monsun

Laut Nepal Tourism Board sind Frühling und Herbst für die meisten Trekkinggebiete die besten Reisezeiten. Im Frühling blühen die Rhododendren, und der klarste Himmel folgt nach dem Monsun im Oktober und November. Der Ratgeber zur besten Reisezeit vergleicht die Jahreszeiten und die anderen Regionen.

Der Monsun dauert von Juni bis September. Das Board nennt für Pokhara 3.345 mm Niederschlag im Jahr, gegenüber 1.600 mm für das Land insgesamt. Die britische Regierung bezeichnet Juni bis Oktober als Zeitraum, in dem Reisen gefährlich sein kann, weil Überschwemmungen und Erdrutsche Straßen unpassierbar machen und Orte tagelang abschneiden. Im Winter ist es kalt, doch das Board weist darauf hin, dass selbst im Dezember und Januar strahlender Sonnenschein und großartige Aussichten möglich sind. Halten Sie den Reservetag für wetterbedingte Verzögerungen frei.

Von Pokhara zum Ausgangspunkt des Treks

Fliegen Sie vor dem Trek von Kathmandu nach Pokhara. Yeti Airlines gibt die Flugzeit von Kathmandu nach Pokhara mit etwa 25 Minuten an. Der Pokhara-Reiseführer behandelt Flug und Bus sowie die Nächte vor und nach dem Trek. Laut Nepal Tourism Board fahren Überland-Touristenbusse nach Pokhara, Chitwan und Lumbini in Kathmandu von Kantipath ab. Die Seite nennt weder Touristenbusunternehmen noch Fahrpreise; prüfen Sie beides bei der Buchung. Lassen Sie den endgültigen Einstiegsort auf dem Ticket vermerken.

Ab Pokhara beginnt der Trek mit einem Straßentransfer. Für die direkte Route gibt das Nepal Tourism Board die Straßenentfernung nach Ghandruk mit 54,8 km an und nennt Fahrzeiten zwischen etwa 1 Stunde 35 Minuten und 4 bis 5 Stunden. Halten Sie deshalb den Rest dieses Tages frei. Die Variante über Poon Hill beginnt stattdessen in Birethanti, dem TIMS-Einstiegspunkt. Keine offizielle Seite nennt Straßenentfernung, Fahrzeit oder Fahrpreis von Pokhara nach Birethanti; bitten Sie Ihre Agentur, den Transfer einzuschließen. Prüfen Sie, ob die Straße offen ist, fahren Sie bei Tageslicht und nutzen Sie einen gekennzeichneten Touristenbus oder ein von der Agentur organisiertes Fahrzeug. Wenn die Straße zum Ausgangspunkt gesperrt ist, verschieben Sie den Trek und bleiben Sie in Pokhara, statt auf eine Alternative am selben Tag zu setzen.

Halten Sie nach Ihrer Rückkehr vor einem internationalen Flug einen Puffertag frei. Flüge im Gebirge verspäten sich häufig wetterbedingt, und sämtliche nepalesischen Fluggesellschaften stehen auf der UK Air Safety List und der EU-Liste unsicherer Fluggesellschaften.

Lodges und Mahlzeiten unterwegs

Rechnen Sie mit Lodges statt mit einem Zeltlager. Laut Tourism Board gibt es in den wichtigsten Trekkinggebieten Lodges, in denen Trekkingreisende Unterkunft und Essen finden sowie Akkus laden können. Annapurna gehört demnach zu den Treks, auf denen Lodgeunterkünfte verfügbar sind.

Nehmen Sie aus Pokhara genügend Rupien für die gesamte Wanderung mit: Die britische Regierung warnt, dass in abgelegenen Gebieten möglicherweise keine Geldautomaten verfügbar sind und Kreditkarten nicht akzeptiert werden. Die Mahlzeiten drehen sich um Dal bhat. Laut Tourism Board betreiben die für ihren Unternehmergeist bekannten Thakali Teehäuser entlang der Trekkingrouten in der Annapurna-Region. Trinken Sie nur Wasser aus versiegelten Flaschen oder abgekochtes Wasser: UK Travel Health Pro rät in Ländern mit schlechter Sanitärversorgung von unbehandeltem Leitungswasser und Eis ab.