Nepal in 7 giorni: valle di Kathmandu e Pokhara

Pokhara al posto di Chitwan e Thamel all’inizio e alla fine

La valle di Kathmandu è il cuore di una prima settimana in Nepal e per la seconda destinazione si sceglie tra Pokhara e Chitwan. Questo programma sceglie Pokhara per il lago e le viste sull’Annapurna. Yeti Airlines indica circa 25 minuti da Kathmandu a Pokhara. Il Nepal Tourism Board afferma che da Pokhara, a una quota di 800 m ed entro 28 km, si vedono senza ostacoli montagne sopra i 6.000 m. Se siete venuti per la giungla, dedicatele una settimana diversa; la nostra guida di Chitwan presenta il parco.

Le sei notti formano un circuito: Thamel nelle notti 1 e 2, Pokhara nelle notti 3 e 4, di nuovo Thamel nelle notti 5 e 6. Tornare in aereo il giorno 5 lascia il giorno 6 senza voli; tenetelo libero come margine prima del volo di ritorno. Utilizzate il Thamel Boutique Hotel su Bhagwati Marg per entrambi i soggiorni a Kathmandu.

Entrambi i trasferimenti sono in aereo. Se un volo viene cancellato, l’alternativa è un autobus chiaramente identificato come turistico, con la luce del giorno, dopo aver controllato che la strada sia aperta; calcolate un’intera giornata di viaggio. Il Nepal Tourism Board afferma che gli autobus turistici interurbani per Pokhara, Chitwan e Lumbini partono da Kantipath a Kathmandu. La pagina non elenca operatori degli autobus turistici né tariffe: controllate entrambi al momento della prenotazione. Fate scrivere sul biglietto il punto d’imbarco definitivo. La guida ai trasporti tratta entrambe le tratte.

Giorno 1: atterraggio a Kathmandu e serata a Thamel

Il Nepal Tourism Board afferma che si può ottenere un visto all’arrivo all’aeroporto internazionale Tribhuvan; la nostra guida all’ingresso spiega chi deve ottenerlo prima del volo e cosa preparare. Il modo più semplice per raggiungere Thamel è un’auto inviata dall’hotel; le alternative sono il servizio di taxi prepagati fuori dal terminal, un taxi con insegna sul tetto e targa nera oppure una corsa Pathao, disponibile nella valle di Kathmandu.

Il Thamel Boutique Hotel si trova su Bhagwati Marg a Thamel e propone la sua Deluxe Double con un letto queen per due ospiti a USD 55 a notte, al controllo del 18 ottobre 2026. L’hotel include bagno privato, Wi-Fi e pulizia giornaliera in ogni camera e offre un trasferimento aeroportuale a pagamento. Non è specificato se colazione e tasse siano incluse. Per altre basi nella capitale, consultate la nostra guida su dove dormire.

Posati i bagagli, il Giardino dei Sogni all’ingresso di Thamel è un inizio tranquillo. Il feldmaresciallo Kaiser Shumsher Rana lo costruì nel 1920 dopo aver visto il giardino del re Edoardo VII durante una visita nel Regno Unito. Passò al governo nel 1964, fu trascurato per decenni e riaprì nel 2007 dopo quasi sette anni di ricostruzione. I padiglioni prendono il nome dalle sei stagioni e ci sono laghetti, verande in stile europeo, voliere e il Kaiser Cafe. L’ingresso al giardino è a pagamento e non rientra nel budget sotto.

A Thamel, rifiutate qualsiasi sconosciuto che proponga di esportare gioielli o oro all’estero in cambio di una commissione: il ministero degli Esteri francese segnala che è una truffa frequente che sfocia nel ricatto. Tenetevi lontani da manifestazioni e grandi assembramenti, come consigliano Germania e Francia.

Giorno 2: piazza Durbar al mattino, Swayambhunath nel pomeriggio

Iniziate dalla piazza Durbar di Kathmandu, nel cuore della città vecchia, che l’ente del turismo soprannomina Museo dei Templi per i suoi oltre 50 templi. Hanuman Dhoka, il palazzo, fu costruito originariamente nel periodo Licchavi, tra il IV e l’VIII secolo d.C., e il re Pratap Malla lo ampliò notevolmente nel XVII secolo. Cercate il tempio Taleju, la struttura più alta, costruita dal re Mahendra Malla; il tempio della Kumari, residenza della Dea Vivente; il tempio Jagannath con le figure scolpite sui puntoni in legno; e il Tribhuvan Museum con la camera da letto e lo studio del re. I visitatori stranieri pagano NPR 1.000, i bambini sotto i 10 anni entrano gratis e la tariffa si paga al punto d’ingresso.

Nel pomeriggio, prendete un taxi o una corsa Pathao per percorrere 3 km verso ovest fino a Swayambhunath, su una collina sopra la città: è lo stupa più antico del genere in Nepal. L’ente del turismo lo data a circa il 460 d.C. e descrive chaitya, statue e santuari di divinità buddhiste e induiste, con ruote di preghiera intorno alla base della collina. I gradini per salire sono estremamente ripidi, ma una strada carrozzabile arriva quasi in cima, da dove resta una breve camminata. I visitatori stranieri pagano NPR 200. La nostra guida di Kathmandu elenca le altre attrazioni e tariffe della capitale, se volete sostituirne una.

Giorno 3: volo per Pokhara e prima serata sul lago Phewa

Volate da Kathmandu a Pokhara con Yeti Airlines o Buddha Air. Buddha Air afferma di operare oltre 17 voli al giorno sulla tratta, della durata di circa 25-30 minuti, e oltre 16 al giorno al ritorno. Gli stranieri non cittadini indiani o nepalesi pagano la tariffa Yeti in USD e Yeti addebita NPR 150 al chilo per il bagaglio in eccesso su questa rotta, al controllo del 18 ottobre 2026. Il governo britannico afferma che i voli interni nelle aree di alta montagna possono subire ritardi per il maltempo e che le cancellazioni sono comuni.

Aabas Pokhara si trova su Durbarmarg, a pochi minuti a piedi da Lakeside secondo la pagina dell’hotel. La sua Deluxe Room misura 26 metri quadrati e dispone di un letto queen o due letti singoli, balcone o terrazza privati e accesso a una piscina sul tetto. Il pacchetto di due notti, controllato il 18 ottobre 2026, indica USD 95 a camera matrimoniale a notte, la tariffa utilizzata da questo budget, con colazione quotidiana a buffet, una cena con menu fisso, un bicchiere di vino o cocktail analcolico al bar sul tetto, una zuppa e un piatto di stuzzichini, tè o caffè serale e un’ora di kayak senza guida sul lago Phewa. L’hotel propone il pacchetto anche a NPR 12.500 e INR 7.500 a camera matrimoniale a notte; sono tariffe pubblicate distinte, quindi scegliete la valuta applicabile al momento della prenotazione. L’hotel indica da ottobre a maggio il periodo migliore per il pacchetto.

Trascorrete la sera a Lakeside, che l’ente del turismo definisce una vivace località turistica con hotel, ristoranti, bar e negozi di souvenir sulla sponda orientale del lago Phewa. Si possono noleggiare barche intorno al lago e di solito chi va in barca visita il tempio Taal Barahi, dedicato ad Ajima o Shakti, su una piccola lingua d’isola. Concordate il prezzo della barca a riva prima di partire.

Giorno 4: Sarangkot con la luce del giorno, poi il museo della montagna

Visitate Sarangkot dopo colazione, effettuando entrambi i tragitti stradali con la luce del giorno. L’ente del turismo descrive un panorama dal Dhaulagiri (8.167 m) a ovest al Machhapuchhre (6.997 m), alla cima simile a una tenda dell’Annapurna II (7.937 m) e al Lamjung (6.983 m) a est. Da Lakeside indica 11,3 km e al massimo 30 minuti in auto; organizzate l’auto tramite l’hotel.

Trascorrete le ore centrali della giornata all’International Mountain Museum, gestito dalla Nepal Mountaineering Association. Apre ogni giorno dalle 09:30 alle 17:00 e indica un ingresso di NPR 750 per gli stranieri e NPR 350 per i cittadini di paesi SAARC, al controllo del 18 ottobre 2026. Le sue gallerie sono Mountain People Gallery, Mountain Gallery e Mountain Activities Gallery, con un Living Museum, una biblioteca e una parete d’arrampicata intitolata a Maurice Herzog.

Se preferite volare, il parapendio decolla da Sarangkot e atterra accanto al lago e può sostituire il museo nelle ore centrali della giornata. Prezzi di Sunrise Paragliding, controllati il 17 ottobre 2026: un volo standard in tandem a NPR 8.500 per circa 20-30 minuti in aria, con decolli alle 9:30, 11:30 e 13:30, e fotografie e video a NPR 2.000 in più; è il prezzo dell’operatore, fuori dal budget sotto. Prima di pagare, assicuratevi che la vostra assicurazione di viaggio copra l’attività.

Nel pomeriggio, attraversate il Phewa in barca per raggiungere la pagoda della Pace Mondiale, su una collina al margine meridionale del lago. L’ente del turismo descrive una pagoda a cupola con quattro immagini del Buddha rivolte nelle quattro direzioni e afferma che dalla sommità della collina si gode una splendida vista sul lago e sulla catena dell’Annapurna. Indica circa un’ora per la salita a piedi dalla sponda opposta e afferma che la discesa sull’altro versante conduce verso le grotte e la cascata di Davi.

La cascata di Davi, nota localmente come Patale Chhango, si trova sulla Siddhartha Highway. La sua acqua proviene dal lago Phewa e scompare in un complesso di grotte e gallerie; la grotta Gupteshwar Mahadev sull’altro lato della cascata è una di queste, un santuario di Shiva che secondo l’ente del turismo quasi nessuno tralascia. Gli ingressi alla cascata e alle grotte sono extra, quindi portate banconote di piccolo taglio. La cena è inclusa nel pacchetto e la guida di Pokhara tratta il Vecchio Bazar e le grotte più lontane.

Giorno 5: ritorno a Kathmandu, poi Boudhanath e Pashupatinath

Prendete il volo per Kathmandu dopo colazione e tornate al Thamel Boutique Hotel. Lasciate i bagagli e dedicate il pomeriggio ai due grandi siti sul lato est della valle, prima Boudhanath e poi Pashupatinath, tornando a Thamel prima che faccia buio.

Boudhanath, circa 8 km a est della capitale, è lo stupa più grande della valle, con una cupola dal diametro di 36 m, e il Nepal Tourism Board lo definisce il centro del buddhismo himalayano. Sorge su quella che si ritiene fosse l’antica via commerciale per il Tibet: i mercanti tibetani vi hanno riposato e pregato per secoli e molti rifugiati tibetani si sono stabiliti nei dintorni a partire dagli anni 1950. Il comune indica lo stupa aperto 24 ore e il biglietto per i visitatori stranieri costa NPR 400.

Pashupatinath è il tempio induista più venerato del Nepal, sul fiume Bagmati circa 5 km a est del centro. Il Pashupati Area Development Trust lo indica aperto ogni giorno dalle 04:00 alle 21:00, con il santuario principale riservato agli induisti e i ghat aperti a tutti. I non induisti osservano dalle terrazze sull’altra sponda del fiume, a est, e il Nepal Tourism Board afferma che gli oggetti in pelle, comprese scarpe e cinture, devono essere lasciati fuori dal complesso. Il trust esegue cremazioni ad Arya Ghat e Bhasmeswor Ghat e i visitatori non induisti possono osservare dai ghat circostanti. L’ente definisce il Pashupati Bagmati Aarati uno dei rituali più coinvolgenti del sito; il trust pubblica sulla pagina principale l’orario dell’aarti serale del giorno. Il biglietto per i visitatori stranieri costa NPR 1.000 al giorno.

Giorno 6: Patan oppure Bhaktapur, se preferite

Oggi non ci sono voli: trascorrete la giornata a Patan, 5 km a sud-est di Kathmandu e nota come città degli artigiani. La piazza Durbar di Patan ospita edifici di palazzo, cortili e templi a pagoda nello stile newar dei re Malla; il tempio di Krishna, costruito nel 1637 interamente in pietra, ha 21 guglie. Il Tempio d’Oro è a cinque minuti a piedi verso ovest e nord dall’estremità settentrionale della piazza, mentre Mahabouddha, a est, è un monumento in terracotta scolpito con migliaia di immagini del Buddha. I visitatori stranieri pagano NPR 1.000 e il Patan Museum è compreso nel biglietto. La nostra guida di Patan presenta i quartieri artigiani.

Se preferite vedere Bhaktapur, 12 km a est di Kathmandu, iniziate dalla sua piazza Durbar, dove si affacciano il palazzo delle 55 Finestre Scolpite del XV secolo e la Porta d’Oro al suo ingresso. Visitate Nyatapola, il tempio a cinque piani che l’ente del turismo segnala per aver resistito a un terremoto devastante, e cercate le ceramiche e le sculture in legno esposte nelle piazze della città; concludete con il juju dhau, il latte cagliato cittadino fatto rapprendere in un vasetto d’argilla. L’ente del turismo indica la piazza Durbar di Bhaktapur a USD 18 o NPR 1.800 per gli stranieri non cittadini di paesi SAARC; il budget sotto utilizza Patan.

Giorno 7: volo in partenza da Kathmandu

Il 15 settembre 2026 il ministero degli Esteri francese ha comunicato che i lavori in aeroporto ne hanno causato una chiusura parziale e possono incidere sulle prenotazioni in arrivo o in partenza: controllate il vostro volo con la compagnia aerea prima di partire. Fate organizzare l’auto all’hotel e programmate la mattina in funzione dell’orario di check-in stabilito dalla compagnia aerea.

Cosa prenotare prima, nell’ordine

Prenotate i voli internazionali da e per Kathmandu, poi i due voli nazionali per Pokhara e ritorno con Yeti Airlines o Buddha Air. Tutte le compagnie aeree nepalesi figurano negli elenchi UE e britannico sulla sicurezza aerea, secondo le pagine dei governi tedesco e britannico. Le pagine di viaggio dei governi britannico, tedesco e francese sul Nepal sono state controllate il 18 ottobre 2026.

Prenotate poi il pacchetto di Aabas Pokhara per i giorni da 3 a 5 e le camere a Thamel per le notti 1 e 2 e le notti 5 e 6. Gli ingressi ai siti si pagano sul posto.

Pasti lungo l’itinerario

A Pokhara il pacchetto copre colazione e cena per entrambe le notti, quindi resta da organizzare soltanto il pranzo; il pacchetto offre inoltre il 15% di sconto su cibo e bevande analcoliche al ristorante e al bar dell’hotel. A Kathmandu, il Nepal Tourism Board elenca Thamel, Lazimpat, Durbarmarg, Jhamsikhel e Boudha come i quartieri in cui si concentra la maggior parte dei ristoranti cittadini.

Quanto costano sei notti per due adulti

Questi sono prezzi pubblicati per due adulti non cittadini di paesi SAARC, BIMSTEC o della Cina che condividono una camera, controllati il 18 ottobre 2026, nella valuta utilizzata da ciascuna fonte.

Camere in USD: Thamel Boutique Hotel, Deluxe Double per due ospiti, 4 notti × USD 55 = USD 220; pacchetto Aabas Pokhara, 2 notti × USD 95 = USD 190, con colazione e cena. Totale camere in USD: USD 410.

Biglietti in NPR per due adulti non cittadini di paesi SAARC, BIMSTEC o della Cina: piazza Durbar di Kathmandu 2 × NPR 1.000 = NPR 2.000; Swayambhunath 2 × NPR 200 = NPR 400; International Mountain Museum 2 × NPR 750 = NPR 1.500; Pashupatinath 2 × NPR 1.000 = NPR 2.000; Boudhanath 2 × NPR 400 = NPR 800; piazza Durbar e museo di Patan 2 × NPR 1.000 = NPR 2.000. Totale biglietti in NPR: NPR 8.700.

Per l’intero soggiorno: USD 410 per le camere più NPR 8.700 per i biglietti, ovvero circa NPR 70.870 al tasso d’acquisto della Nepal Rastra Bank di NPR 151,64 per dollaro statunitense del 17 ottobre 2026.

• Voli da aggiungere: i voli internazionali e l’andata e ritorno Kathmandu-Pokhara, alla tariffa mostrata dalla pagina di prenotazione della compagnia per la vostra data. Il bagaglio in eccesso su Yeti costa NPR 150 al chilo su questa rotta.
• Esclusi: trasporti terrestri, pranzi, pasti a Kathmandu, biglietto per il Giardino dei Sogni, barche, parapendio, mance, visti e assicurazione.