Mekongdeltaet og Phu Quoc · Vinh Long

Reiseguide til Ben Tre: kokoskanaler, sykling, Con Phung og homestay

Ben Tre er Mekongdeltaets kokosland, en samling øyer mellom Mekongs elvearmer omtrent 85 km fra Ho Chi Minh-byen. Fra Saigon er dette et av de enkleste stedene å gjøre deltaet til noe mer enn et fotostopp på en bussrundtur: her kan du sove blant frukthager, sykle langs skyggefulle stier og se båter lastet med kokosnøtter. Siden juli 2025 har området vært en del av en utvidet Vinh Long-provins, men navnet Ben Tre brukes fortsatt mye om området, kokosproduktene og turene.

En person sykler langs en sti under høye kokospalmer i Chau Thanh, Ben Tre
Sykling under kokospalmer i det tidligere Chau Thanh-distriktet i Ben Tre
Anbefalt tid
1–2 netter
Hvor du bør bo
Ben Tre by ved elven for hoteller og transport; en homestay i frukthagene eller øyas egen homestay på Con Phung for rolige kvelder
Sesong og tidspunkt
Varmt hele året; regntiden fra mai til november gir nesten daglige regnskyll om ettermiddagen. Juni til august er den viktigste fruktsesongen, og blomsterlandsbyene i Cho Lach har mest liv i ukene før Tet.

Det korte svaret

Gi Ben Tre én natt, eller to hvis du vil ha en rolig dag på sykkel. Kom fra Ho Chi Minh-byen med buss eller bil om morgenen, tilbring ettermiddagen i båt på kanalene og på Con Phung, og sov enten i Ben Tre by ved elven eller på en homestay i frukthagene. Bruk dag to til å sykle langs kokosstiene, besøke en frukthage eller kokosmarkedet ved Thom-elven før du drar tilbake til Saigon eller videre til Vinh Long, Tra Vinh eller Can Tho.

Overnatt i deltaet i stedet for å bare passere

Mange dagsturer til Mekong fra Ho Chi Minh-byen starter med båt fra My Tho over Tien-elven til Thoi Son, en øy som nå ligger i Dong Thap-provinsen; noen legger inn et stopp på Con Phung på Ben Tre-siden, og turistområdet på Con Phung selger selv en dagstur som kombinerer de to. Da får du kokoskarameller og en robåt i en bekk med nipapalmer, men svært lite av selve Ben Tre. Det er en overnatting som gjør Ben Tre til noe mer enn bussrundturen.

Ben Tre by ligger ved Ben Tre-elven, et lite stykke fra Ham Luong-brua. Her finner du områdets vanlige hoteller og gjestehus og bussforbindelsene; VnExpress anbefaler en kaffe sent på kvelden på en hoteltakterrasse med utsikt over elvegaten. Byen er det praktiske utgangspunktet hvis du kommer med buss eller vil reise videre dagen etter.

Alternativet er en homestay i frukthagene. Ifølge VnExpress har antallet økt de siste årene: du spiser, bor og prater med vertene og smaker lokale retter fra elvelandet. Turistområdet på Con Phung driver også sin egen homestay, Coco Island, på øya. Før du bestiller en homestay, bør du sjekke nøyaktig hvor den ligger, hvordan du kommer deg dit med bagasje, og om sykler og måltider er inkludert.

Con Phung, kokosmunkens øy

Con Phung (Føniksøya) er en øy i Tien-elven som nå hører til kommunen Phu Tuc. Den er også kjent som øya til kokosmunken (Dao Dua), Nguyen Thanh Nam, som ifølge turistområdets egen historieside bare spiste frukt og drakk kokosvann i årene han praktiserte. I 1963 flyttet han menigheten sin til den østlige spissen av øya, nær det gamle Rach Mieu-fergeleiet, og bygde pagoden Nam Quoc Phat der, med en drageplass, en modell av et Apollo-romfartøy, et S-formet kart over Vietnam og et fredsklokketårn. I 1971 forsøkte han til og med å stille som presidentkandidat i Sør-Vietnam. Det som er bevart, er øyas mest uvanlige severdighet.

Resten av øya er et klassisk turiststopp i deltaet: verksteder for kokoskarameller, kokoshåndverk, et kokosmuseum, honningte i en frukthage, folkemusikken *don ca tai tu*, en krokodillegård og karper du kan mate med tåteflaske. Da vi sjekket 2026-10-03, oppga nettstedet som omtaler seg som det offisielle turistområdet på Con Phung, en inngangsbillett på 50 000 dong for voksne og 30 000 dong for barn, inkludert båt tur-retur, med åpningstid fra 7:00 (eller 7:30 i ofte stilte spørsmål) til 18:00. Båtene henter ved det gamle Rach Mieu-fergeleiet i Tan Thach.

Det samme nettstedet advarer om at mange mellommenn selger turer til Con Phung, og anbefaler å ringe operatørens hotline når du kommer til brygga, slik at du går om bord i riktig båt. Reiser du på egen hånd, bør du avklare hva som er inkludert før du går om bord i en båt; er du med på en tur, bør du sjekke hvor lang tid som faktisk brukes på Con Phung og ikke på Thoi Son.

Ben Tre by sett fra elven, med et hvitt hoteltårn og lave bygninger langs bredden
Ben Tre by sett fra elven

Sett av tid til den lokale maten

Hva du bør spise, og hvor du finner det

Arbeidere kutter og pakker kokoskarameller ved lange bord i et åpent verksted
Innpakking av kokoskarameller i et verksted på Con Quy, Ben Tre
01

Keo dua (kokoskarameller fra Ben Tre)

Ben Tres mest kjente søtsak: revet kokos kokes med maltsirup og sukker i store panner, og rulles, kuttes og pakkes deretter for hånd. På et verksted kan du følge hvert trinn og smake biter rett fra pannen.

Hvor du finner det
Karamellverkstedene på Con Phung og nabøyene, og spesialitetsbutikkene i Ben Tre by.
Slik passer det inn i dagen
Smak dem på et verksted under båtturen om ettermiddagen, og kjøp esker å ta med hjem på slutten av turen.

Svært søte og seige, laget med maltsirup og sukker.

02

Banh xeo med kokosmelk

Deltaets sprø pannekake av rismel, her laget med kokosmelk i røren. I Cho Lach fylles sesongvarianten med bitte små *oc gao*-snegler, strimlet jicama og bønnespirer; ifølge VnExpress har øya Phu Da de beste sneglene i deltaet.

Hvor du finner det
Homestaykjøkken og hagerestauranter; restauranten på Con Phung har en variant med kokoshjerte (cu hu dua). Sneglevarianten er en spesialitet fra Cho Lach.
Slik passer det inn i dagen
En delt lunsj eller middag, best når den spises rett fra pannen.

Sesongen for *oc gao* varer bare fra fjerde til sjuende månemåned. Serveres med fiskesaus; sneglevarianten inneholder skalldyr.

03

Chuoi dap (pressede, grillede bananer)

En banan som presses flat, grilles over trekull og serveres varm med kokosmelk: sprø utenpå, myk inni og fyldig av kokos.

Hvor du finner det
Gatekjøkken og stopp i hagene på landsbygda rundt Ben Tre by.
Slik passer det inn i dagen
Et mellommåltid om ettermiddagen mellom frukthagene eller etter en sykkeltur.

Mektig med kokosmelk; regn det som et mellommåltid, ikke et måltid.

04

Banh canh bot xat med and

Tykke, håndskårne nudler av rismel i en fyldig buljong kokt med and, servert med en liten skål fiskesaus og ingefær. Dette er en spesialitet fra Mekongdeltaet, helt annerledes enn ferdiglagde nudler fra markedet.

Hvor du finner det
Lokale nudelsteder i Ben Tre by og på landsbygda.
Slik passer det inn i dagen
En mettende frokost eller lunsj før en dag på vannet.

Inneholder and og fiskesaus.

05

Frukt fra hagene og kokosdrikker

Rambutan, durian, longan, mangostan og pomelo fra hagene, i tillegg til fersk grønn kokos og *dua sap*, den myke makapunokokosen. Juni til august er den viktigste fruktsesongen.

Hvor du finner det
Frukthagene i Cai Mon i Cho Lach og hagene i det tidligere Chau Thanh-distriktet.
Slik passer det inn i dagen
Et stopp midt på formiddagen på sykkeldagen; det kan erstatte en lett lunsj.

Billetten til frukthagen dekker det du spiser på stedet; frukt du tar med deg, betaler du for separat.

Sykler, båter og frukthager

De beste øyeblikkene i Ben Tre kommer i rolig tempo. VnExpress skriver at mer enn 200 000 husholdninger i provinsen dyrker kokos, omtrent to tredjedeler av alle husholdninger, og foreslår rett og slett å sykle noen kilometer gjennom kokoshagene og stoppe for å prate med folk underveis. VNAT skriver at lokalbefolkningen tjener til livets opphold på å leie ut sykler til besøkende. Sykle tidlig om morgenen eller sent på ettermiddagen, når varmen er mindre.

På vannet er den klassiske turen en liten robåt (*xuong ba la*) gjennom bekker kantet av nipapalmer. Vietnams nasjonale turistmyndighet har også omtalt en lokal oppstartsbedrift som tilbyr båttur på elvene i Ben Tre by mellom rekker av kokospalmer, med kokossmaking, fakkellaging i skumringen og ildfluer på vei tilbake, i tillegg til turer i mangroveskogen ved kysten. Slike tilbud endrer seg; spør hva en tur faktisk inkluderer før du bestiller.

For frukt viser VnExpress til frukthagene i Cai Mon i Cho Lach og Tien Long og Tan Phu i det tidligere Chau Thanh-distriktet, der inngangsbilletten lar deg spise det du plukker i hagen, mens frukt du tar med deg betales separat. Cho Lach er også en av deltaets to store landsbyer for blomster og planteskoler: VNAT melder at bøndene starter blomstersesongen før Tet langs riksvei 57 fra midten av oktober, og distriktet planla sin første blomsterfestival til januar 2025.

En turbåt fortøyd ved en trebrygge på den brede Tien-elven ved Con Phung
En turbåt ved brygga på Con Phung i Tien-elven

Kokosøkonomien: Thom-elven og håndverkslandsbyene

Vil du se kokosnøtter som handelsvare og ikke som suvenir, drar du sørover til Thom-elven, en kanal på omtrent 15 km gravd i 1905 mellom elvene Ham Luong og Co Chien i Mo Cay-området. VnExpress beskriver et kokosmarked langs elven, der båter stablet med kokosnøtter, skall, fiber og kokosfiberprodukter losses ved verksteder som går døgnet rundt. Handelen følger bestillinger og leveranser, ikke et fast tidspunkt om morgenen. Du kommer dit langs riksvei 60 til Mo Cay og deretter med turbåt, eller med båt fra brygga i Ben Tre by via Ham Luong.

Provinsens håndverkslandsbyer passer fint til en ny halv dag. Son Doc i Hung Nhuong er kjent for *banh phong*, oppblåste kjeks av klebrig ris, og My Long for rispapir med kokos grillet over trekull; bambusflettelandsbyen Phuoc Tuy i Ba Tri ligger omtrent 40 km øst for Ben Tre by. Har du bil og en hel dag, finner du også fuglereservatet Vam Ho og graven til poeten Nguyen Dinh Chieu i Ba Tri, og minnestedet Dong Khoi i Mo Cay minnes Dong Khoi-oppstanden på 1960-tallet.

Kysten ved Binh Dai er stille og uutbygd, ifølge VnExpress, men den ligger ved en elvemunning: kom for sjømaten og landskapet rundt elvemunningen, ikke for en badeferie.

Slik kommer du deg dit – og de nye provinsnavnene

Fra Ho Chi Minh-byen oppgir VnExpress at bussturen fra Mien Tay bus station tar omtrent to timer. Med bil krysser ruten Tien-elven fra My Tho-siden. Brua Rach Mieu 2, omtrent 4 km oppstrøms for den opprinnelige Rach Mieu-brua, åpnet 19. august 2025 og ender på riksvei 60 nær Ham Luong-brua; VnExpress meldte at køene på den gamle brua ble omtrent halvert, og den midlertidige bilferja ved Rach Mieu ble lagt ned dagen etter åpningen.

I juni 2025 slo nasjonalforsamlingen sammen Ben Tre, Tra Vinh og Vinh Long til én Vinh Long-provins, og fra 1. juli 2025 ble distriktsnivået avskaffet. Offisielle adresser bruker nå de nye navnene på kommuner og bydeler: Con Phung står for eksempel oppført under kommunen Phu Tuc, Vinh Long. Eldre guider og turbeskrivelser bruker fortsatt de tidligere distriktene (Chau Thanh, Cho Lach, Mo Cay, Ba Tri), så sjekk den nøyaktige adressen til alt du bestiller.

Kokosnøtter stablet under et langt skur ved elvebredden foran en brun elv
Kokosnøtter stablet på en tomt ved Ben Tre-elven

En gjennomførbar plan for to dager

Dette er et redaksjonelt forslag, ikke en rutetabell. Bekreft båttider og åpningsdager lokalt.

  • Dag 1 — Ankomst og ut på vannet: buss eller bil fra Ho Chi Minh-byen om morgenen; stopp på Con Phung, der båtene går fra det gamle Rach Mieu-fergeleiet ved Tien-elven, deretter sen lunsj og robåt gjennom bekkene med nipapalmer om ettermiddagen. Sov i byen eller på en homestay i frukthagene.
  • Dag 2 — Sykler og kokosnøtter: sykle langs kokosstiene ved daggry, og velg deretter mellom frukthagene i Cai Mon og planteskolene i Cho Lach eller kokosmarkedet ved Thom-elven og en håndverkslandsby. Dra etter lunsj tilbake til Saigon, eller fortsett til Vinh Long, Tra Vinh eller Can Tho.
  • Dag 3 (valgfritt): en dag med bil til Ba Tri for Vam Ho, graven til Nguyen Dinh Chieu og flettelandsbyen Phuoc Tuy.

Praktiske spørsmål

Er Ben Tre verdt en dagstur fra Ho Chi Minh-byen?

Det lar seg gjøre på en dag, men bussen tar omtrent to timer hver vei, og mange dagsturer starter i My Tho og inkluderer øya Thoi Son, som ligger i Dong Thap, så sjekk hvor mye av dagen som faktisk tilbringes i Ben Tre. Med én overnatting får du se kanalene om morgenen og kvelden, når de er på sitt beste.

Bør jeg bo i Ben Tre by eller på en homestay?

Bo i byen hvis du kommer med buss, vil ha enkle hoteller og har tenkt å reise videre neste morgen. Velg en homestay i frukthagene eller øyas homestay på Con Phung hvis du vil ha ro, hjemmelaget mat og sykkelturer tidlig om morgenen, og sjekk hvordan du kommer deg dit med bagasje.

Er Ben Tre fortsatt en provins?

Nei. Siden 1. juli 2025 har Ben Tre vært en del av en utvidet Vinh Long-provins, sammen med Tra Vinh. Navnet brukes fortsatt mye om området, produktene og turene, men adresser bruker nå de nye navnene på kommuner og bydeler.

Hvordan kommer jeg meg til Con Phung?

Båtene til øya går fra det gamle Rach Mieu-fergeleiet i Tan Thach. Da vi sjekket 2026-10-03, oppga nettstedet til turistområdet på Con Phung en inngangsbillett for voksne på 50 000 dong inkludert båt tur-retur, og anbefalte å ringe hotlinen fra brygga for å unngå mellommenn.

Kan jeg sykle i Ben Tre?

Ja, og VnExpress anbefaler det som måten å oppleve kokoshagene på. VNAT melder at lokalbefolkningen leier ut sykler til besøkende; sykle tidlig eller sent på dagen for å unngå varmen.

Når er det best å besøke Ben Tre?

Når som helst i året. Juni til august er fruktsesong, men den faller i regntiden, som gir regnskyll om ettermiddagen fra mai til november. Blomsterlandsbyene i Cho Lach har mest liv i ukene før Tet.

Kilder og sjekk før reisen

Referansekilder for versjonen datert 3. oktober 2026. Sjekk åpningstider, adkomst, transport og forhold for dine reisedatoer. De fleste lenkede kildene er på engelsk.

Redaksjonelle retningslinjer →

Passer opplevelsen ruten din?

Vil du ha en guidet dag i deltaet, kan du sammenligne Mekong-turene som starter i Ho Chi Minh-byen – og sjekke at reiseruten nevner Ben Tre eller Con Phung og ikke bare My Tho.

Sjekk datoer og detaljer hos Viator ↗ — åpnes i en ny faneAffiliatelenke · Bestill hos Viator

Fotokreditering