Mekongdeltat och Phu Quoc · Vinh Long

Ben Tre reseguide: kokoskanaler, cykling, Con Phung och homestays

Ben Tre är Mekongdeltats kokosland, en samling öar mellan Mekongflodens grenar cirka 85 km från Ho Chi Minh-staden. Det är ett av de enklaste ställena att nå från Saigon om du vill att deltat ska bli mer än ett fotostopp på en bussresa – en plats där du sover bland fruktodlingar, cyklar längs skuggiga småvägar och ser båtar lastade med kokosnötter. Sedan juli 2025 ingår området i en utvidgad Vinh Long-provins, men namnet Ben Tre används fortfarande flitigt för trakten, dess kokosprodukter och turerna dit.

En person cyklar längs en väg under höga kokospalmer i Chau Thanh, Ben Tre
Cykling under kokospalmer i det tidigare distriktet Chau Thanh i Ben Tre
Rekommenderad tid
1–2 nätter
Var du bor
Ben Tre-staden vid floden för hotell och transporter; en homestay i fruktodlingarna eller öns egen homestay på Con Phung för lugna kvällar
Säsong och tidpunkt
Varmt året runt; regnperioden från maj till november ger pålitliga skyfall på eftermiddagarna. Juni till augusti är den stora fruktsäsongen, och blomsterbyarna i Cho Lach har som mest liv veckorna före Tet.

Det korta svaret

Ge Ben Tre en natt, eller två om du vill ha en lugn dag på cykel. Kom från Ho Chi Minh-staden med buss eller bil på förmiddagen, tillbringa eftermiddagen i en kanalbåt och på Con Phung, och sov antingen i Ben Tre-staden vid floden eller på en homestay bland fruktodlingarna. Använd andra dagen till att cykla längs kokosvägarna, besöka en fruktodling eller kokosmarknaden vid Thomfloden innan du åker tillbaka till Saigon eller vidare till Vinh Long, Tra Vinh eller Can Tho.

Sov i deltat i stället för att bara passera

Många dagsturer till Mekong från Ho Chi Minh-staden börjar med en båt från My Tho över Tienfloden till Thoi Son, en ö som numera ligger i Dong Thap-provinsen; en del lägger till ett stopp på Con Phung på Ben Tre-sidan, och turistområdet på Con Phung säljer självt en dag som kombinerar de två. Då får du kokoskola och en roddbåtstur i en bäck kantad av nipapalmer, men väldigt lite av själva Ben Tre. Det är en övernattning som gör Ben Tre till något mer än bussturen.

Ben Tre-staden ligger vid Ben Tre-floden, en kort bit från Ham Luong-bron. Här finns traktens vanliga hotell och gästhus samt bussförbindelserna; VnExpress guide föreslår en kaffe sent på kvällen på en hotelltakterrass med utsikt över flodgatan. Det är den praktiska basen om du kommer med buss eller vill resa vidare dagen efter.

Alternativet är en homestay bland fruktodlingarna. VnExpress rapporterar att de har blivit fler de senaste åren: du äter, bor och pratar med värdarna och provar flodlandets lokala rätter. Turistområdet på Con Phung driver också sin egen homestay, Coco Island, på ön. Innan du bokar en homestay bör du kontrollera exakt var den ligger, hur du tar dig dit med bagage och om cyklar och måltider ingår.

Con Phung, kokosmunkens ö

Con Phung (Fenixön) är en ö i Tienfloden som numera hör till kommunen Phu Tuc. Den kallas också kokosmunkens (Dao Dua) ö efter Nguyen Thanh Nam, som enligt turistområdets egen historiesida bara åt frukt och drack kokosvatten under sina år av andlig praktik. År 1963 flyttade han sin gemenskap till öns östra spets nära den gamla Rach Mieu-färjan och byggde där pagoden Nam Quoc Phat, med en drakgård, en modell av en Apollofarkost, en S-formad karta över Vietnam och ett fredsklocktorn. År 1971 försökte han till och med ställa upp i presidentvalet i Sydvietnam. Det som finns kvar av anläggningen är öns mest ovanliga sevärdhet.

Resten av ön är ett klassiskt turiststopp i deltat: verkstäder för kokoskola, kokoshantverk, ett kokosmuseum, honungste i en fruktodling, folkmusiken *don ca tai tu*, en krokodilfålla och karpar som matas med nappflaska. När vi kontrollerade den 2026-10-03 angav webbplatsen som beskriver sig som Con Phungs officiella turistområde en entréavgift på 50 000 dong för vuxna och 30 000 dong för barn, inklusive båt tur och retur, med öppettider från 7.00 (eller 7.30 enligt dess vanliga frågor) till 18.00. Båtarna hämtar upp vid den gamla Rach Mieu-färjans brygga i Tan Thach.

Samma webbplats varnar för att många mellanhänder säljer resor till Con Phung och råder dig att ringa operatörens kundtjänstnummer när du når bryggan, så att du kliver på rätt båt. Om du kommer på egen hand, gör klart vad som ingår innan du sätter foten i någon båt; om du åker med en tur, kontrollera hur lång tid den faktiskt tillbringar på Con Phung och inte på Thoi Son.

Ben Tre-staden sedd från floden, med ett vitt hotelltorn och låga byggnader längs stranden
Ben Tre-staden från floden

Ta dig tid för den lokala maten

Vad du ska äta och var du hittar det

Arbetare skär och slår in kokoskola vid långa bord i en öppen verkstad
Inslagning av kokoskola i en verkstad på Con Quy, Ben Tre
01

Keo dua (kokoskola från Ben Tre)

Ben Tres signaturgodis: riven kokos kokas med maltsirap och socker i stora pannor och rullas, skärs och slås in för hand. I en verkstad kan du följa varje steg och smaka bitar direkt ur pannan.

Var du hittar det
Kolaverkstäderna på Con Phung och grannöarna, samt specialbutikerna i Ben Tre-staden.
Så passar det in i dagen
Smaka i en verkstad under båteftermiddagen och köp askar att ta med hem i slutet av resan.

Mycket söt och seg, gjord på maltsirap och socker.

02

Banh xeo med kokosmjölk

Deltats krispiga pannkaka av rismjöl, här med kokosmjölk i smeten. I Cho Lach fylls säsongsversionen med pyttesmå *oc gao*-snäckor, strimlad jamsböna och böngroddar; enligt VnExpress har ön Phu Da deltats bästa snäckor.

Var du hittar det
Köken på homestays och trädgårdsrestauranger; restaurangen på Con Phung har en variant med kokospalmhjärta (cu hu dua). Snäckversionen är en specialitet från Cho Lach.
Så passar det in i dagen
En gemensam lunch eller middag, godast direkt ur pannan.

Säsongen för *oc gao* varar bara från fjärde till sjunde månmånaden. Serveras med fisksås; snäckversionen innehåller skaldjur.

03

Chuoi dap (pressad grillad banan)

En banan som plattas till, grillas över träkol och serveras varm med kokosmjölk: krispig utanpå, mjuk inuti och fyllig av kokos.

Var du hittar det
Gatuförsäljare och stopp i trädgårdarna på landsbygden runt Ben Tre-staden.
Så passar det in i dagen
Ett eftermiddagsmellanmål mellan fruktodlingarna eller efter en cykeltur.

Mäktig av kokosmjölk; se den som ett mellanmål snarare än en måltid.

04

Banh canh bot xat med anka

Tjocka, handskurna nudlar av rismjöl i en mustig buljong kokad på anka, serverade med en liten skål fisksås och ingefära. En specialitet från Mekongdeltat, helt annorlunda än färdiga nudlar från marknaden.

Var du hittar det
Lokala nudelställen i Ben Tre-staden och på landsbygden.
Så passar det in i dagen
En mättande frukost eller lunch före en dag på vattnet.

Innehåller anka och fisksås.

05

Frukt från odlingarna och kokosdrycker

Rambutan, durian, longan, mangostan och pomelo från trädgårdarna, plus färsk grön kokosnöt och *dua sap*, den mjuka makapunokokosen. Juni till augusti är den stora fruktsäsongen.

Var du hittar det
Fruktodlingarna i Cai Mon i Cho Lach och trädgårdarna i det tidigare distriktet Chau Thanh.
Så passar det in i dagen
Ett stopp mitt på förmiddagen under cykeldagen; det kan ersätta en lätt lunch.

Biljetten till fruktodlingen gäller det du äter på plats; frukt du tar med betalas separat.

Cyklar, båtar och fruktodlingar

Ben Tres bästa stunder är långsamma. VnExpress noterar att mer än 200 000 hushåll i provinsen odlar kokosnötter, ungefär två tredjedelar av alla hushåll, och föreslår helt enkelt att du cyklar några kilometer genom kokoslundarna och stannar för att prata med folk längs vägen. VNAT konstaterar att lokalbefolkningen försörjer sig på att hyra ut cyklar till besökare. Cykla tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen, när värmen är lägre.

På vattnet är den klassiska turen en liten roddbåt (*xuong ba la*) genom bäckar kantade av nipapalmer. Vietnam National Authority of Tourism har också presenterat ett lokalt nystartat företag som erbjuder en båttur längs floderna i Ben Tre-staden mellan rader av kokospalmer, med kokosprovning, facklor som tillverkas i skymningen och eldflugor på hemvägen, samt utflykter till mangroveskogen vid kusten. Sådana upplägg förändras; fråga vad en tur faktiskt innehåller innan du bokar.

För frukt pekar VnExpress på fruktodlingarna i Cai Mon i Cho Lach samt Tien Long och Tan Phu i det tidigare distriktet Chau Thanh, där en entrébiljett ger dig rätt att äta det du plockar i trädgården, medan frukt att ta med betalas separat. Cho Lach är också en av deltats två stora blomster- och plantskolebyar: VNAT rapporterar att odlarna inleder Tet-blomstersäsongen längs väg 57 från mitten av oktober, och distriktet planerade sin första blomsterfestival till januari 2025.

En turbåt förtöjd vid en träbrygga på den breda Tienfloden vid Con Phung
En turbåt vid bryggan på Con Phung vid Tienfloden

Kokosekonomin: Thomfloden och hantverksbyarna

Vill du se kokosnöten som handelsvara snarare än souvenir, åk söderut till Thomfloden, en cirka 15 km lång kanal som grävdes 1905 mellan floderna Ham Luong och Co Chien i Mo Cay-området. VnExpress beskriver en kokosmarknad utspridd längs floden, där båtar fullastade med kokosnötter, skal, fibrer och kokosrep lossas intill verkstäder som går dygnet runt. Handeln styrs av beställningar och leveranser snarare än av en fast morgontimme. Du tar dig dit på väg 60 till Mo Cay och sedan med turbåt, eller med båt från bryggan i Ben Tre-staden via Ham Luong.

Provinsens hantverksbyar fyller gott en andra halvdag. Son Doc i Hung Nhuong är känt för *banh phong*, puffade kex av klibbigt ris, och My Long för rispapper med kokos som grillas över träkol; bambuflätningsbyn Phuoc Tuy i Ba Tri ligger cirka 40 km öster om Ben Tre-staden. Har du bil och en hel dag finns i Ba Tri också fågelreservatet Vam Ho och poeten Nguyen Dinh Chieus grav, och minnesplatsen Dong Khoi i Mo Cay hedrar Dong Khoi-upproret på 1960-talet.

Kusten vid Binh Dai är lugn och oexploaterad enligt VnExpress, men den ligger vid en flodmynning: kom för skaldjuren och landskapet kring mynningen snarare än för en strandsemester.

Att ta sig dit, och de nya provinsnamnen

Från Ho Chi Minh-staden anger VnExpress bussresan från Mien Tay bus station till ungefär två timmar. På väg korsar rutten Tienfloden från My Tho-sidan. Bron Rach Mieu 2, cirka 4 km uppströms om den ursprungliga Rach Mieu-bron, invigdes den 19 augusti 2025 och slutar vid väg 60 nära Ham Luong-bron; VnExpress rapporterade att den ungefär halverade köerna på den gamla bron, och den tillfälliga bilfärjan vid Rach Mieu lades ner dagen efter invigningen.

I juni 2025 slog nationalförsamlingen samman Ben Tre, Tra Vinh och Vinh Long till en enda Vinh Long-provins, och från den 1 juli 2025 avskaffades distriktsnivån. Officiella adresser använder nu de nya namnen på kommuner och stadsdelar: Con Phung står till exempel under kommunen Phu Tuc, Vinh Long. Äldre guider och turbeskrivningar använder fortfarande de tidigare distrikten (Chau Thanh, Cho Lach, Mo Cay, Ba Tri), så kontrollera den exakta adressen till allt du bokar.

Kokosnötter i högar under ett långt skjul vid en brun flod
Kokosnötter staplade på en gård vid Ben Tre-floden

En genomförbar plan på två dagar

Det här är ett redaktionellt förslag, inte en tidtabell. Bekräfta båttider och öppetdagar på plats.

  • Dag 1 – Kom fram och ut på vattnet: buss eller bil från Ho Chi Minh-staden på förmiddagen; stanna vid Con Phung, dit båtarna går från den gamla Rach Mieu-färjans brygga vid Tienfloden, och ät sedan en sen lunch och ta en roddbåt genom nipapalmbäckarna på eftermiddagen. Sov i staden eller på en homestay i fruktodlingarna.
  • Dag 2 – Cyklar och kokosnötter: cykla längs kokosvägarna i gryningen och välj sedan mellan fruktodlingarna i Cai Mon och plantskolorna i Cho Lach eller kokosmarknaden vid Thomfloden och en hantverksby. Åk efter lunch tillbaka till Saigon, eller fortsätt till Vinh Long, Tra Vinh eller Can Tho.
  • Dag 3 (valfri): en dag med bil till Ba Tri för Vam Ho, Nguyen Dinh Chieus grav och flätningsbyn Phuoc Tuy.

Praktiska frågor

Är Ben Tre värt en dagsutflykt från Ho Chi Minh-staden?

Det går att göra på en dag, men bussen tar ungefär två timmar åt varje håll, och många dagsturer utgår från My Tho och inkluderar ön Thoi Son, som ligger i Dong Thap – kontrollera därför hur mycket av dagen som faktiskt tillbringas i Ben Tre. En övernattning låter dig se kanalerna på morgonen och kvällen, när de är som vackrast.

Ska jag bo i Ben Tre-staden eller på en homestay?

Bo i staden om du kommer med buss, vill ha enkla hotell och tänker resa vidare nästa morgon. Välj en homestay i fruktodlingarna eller öns homestay på Con Phung om du vill ha lugn, hemlagad mat och cykling tidigt på morgonen, och kontrollera hur du tar dig dit med bagage.

Är Ben Tre fortfarande en provins?

Nej. Sedan den 1 juli 2025 ingår Ben Tre tillsammans med Tra Vinh i en utvidgad Vinh Long-provins. Namnet används fortfarande flitigt för trakten, dess produkter och turerna, men adresserna använder nu de nya namnen på kommuner och stadsdelar.

Hur tar jag mig till Con Phung?

Båtarna till ön avgår från den gamla Rach Mieu-färjans brygga i Tan Thach. När vi kontrollerade den 2026-10-03 angav turistområdet Con Phungs webbplats en entréavgift på 50 000 dong för vuxna inklusive båt tur och retur, och rådde besökare att ringa kundtjänstnumret vid bryggan för att undvika mellanhänder.

Kan jag cykla i Ben Tre?

Ja, och VnExpress rekommenderar det som sättet att uppleva kokoslundarna. VNAT rapporterar att lokalbefolkningen hyr ut cyklar till besökare; cykla tidigt eller sent på dagen för att undvika värmen.

När är bästa tiden att besöka Ben Tre?

När som helst på året. Juni till augusti är fruktsäsong, men den infaller under regnperioden, som ger skyfall på eftermiddagarna från maj till november. Blomsterbyarna i Cho Lach har som mest liv veckorna före Tet.

Källor och kontroller före resan

Referenskällor för versionen daterad 3 oktober 2026. Kontrollera öppettider, tillträde, transporter och villkor för dina resdatum. De flesta länkade källorna är på engelska.

Redaktionell policy →

Passar upplevelsen din rutt?

För en guidad dag i deltat kan du jämföra Mekongturerna som startar i Ho Chi Minh-staden – kontrollera att programmet nämner Ben Tre eller Con Phung och inte bara My Tho.

Kontrollera datum och detaljer på Viator ↗ — öppnas i en ny flikAffiliatelänk · Boka via Viator

Fotografer och licenser