Pokhara e gli Annapurna · Gandaki

Trekking di Poon Hill: alba a Ghorepani, permessi, stagione e lodge

Poon Hill è il trekking scelto dalla maggior parte di chi visita per la prima volta gli Annapurna, perché termina in un famoso punto panoramico dell'alba senza richiedere i giorni necessari per il campo base dell'Annapurna. Il Nepal Tourism Board lo definisce uno dei trekking brevi più popolari del Nepal, perfetto per principianti e famiglie. Resta comunque un trekking in un'area protetta: gli escursionisti stranieri devono avere una guida autorizzata organizzata tramite un'agenzia registrata, una tessera TIMS e il permesso per l'Annapurna Conservation Area; il punto panoramico si trova sopra la quota alla quale comincia il rischio di mal di montagna. Questa guida presenta il circuito da Birethanti attraverso Ghorepani fino a Ghandruk, cosa organizzare prima di lasciare Pokhara, quanto costa il trekking per due persone e quando andare.

Vette innevate della catena dell'Annapurna viste tra gli abeti da Poon Hill a Ghorepani sotto un cielo azzurro limpido
Vette innevate della catena dell'Annapurna viste da Poon Hill, Ghorepani, nella luce limpida del mattino
Tempo consigliato
Da 3 a 4 giorni sui sentieri, più una notte a Pokhara prima e dopo
Dove dormire
Lakeside, Pokhara, prima e dopo il trekking; Ghorepani lungo il percorso per l'alba a Poon Hill
Stagione e periodo
Il Nepal Tourism Board indica come periodi migliori la primavera, quando fioriscono i rododendri, e le settimane dopo il monsone, con i cieli più limpidi in ottobre e novembre. Il monsone va da giugno a settembre.

In breve

Fate base a Lakeside, Pokhara, per una notte prima e dopo e prevedete da tre a quattro giorni sui sentieri, la durata indicata dal Nepal Tourism Board per Poon Hill: ingresso a Birethanti, una notte a Ghorepani per l'alba a 3.210 m e uscita attraverso Ghandruk. Prenotate prima un'agenzia di trekking registrata presso il governo, perché gli escursionisti stranieri devono camminare con una guida autorizzata e avere una tessera TIMS che solo un'agenzia può acquistare (NPR 2.000). Il permesso per l'Annapurna Conservation Area costa NPR 3.000; entrambe le tariffe sono state controllate il 17 ottobre 2026.

Poon Hill è il trekking adatto a voi?

Poon Hill è il trekking breve dell'Annapurna. Il Nepal Tourism Board descrive il trekking Ghorepani Poon Hill come uno dei trekking brevi più popolari del Nepal, perfetto per principianti e famiglie, e lo propone alle famiglie come cammino breve da tre a quattro giorni. Il momento culminante è l'alba da Poon Hill, a 3.210 m.

Sceglietelo se avete una settimana o meno nei dintorni di Pokhara, desiderate panorami montani da un sentiero con lodge anziché un accampamento e non avete mai fatto trekking in quota. Scegliete invece il campo base dell'Annapurna se avete una settimana o più e volete entrare nel santuario; il Nepal Tourism Board osserva che il percorso del campo base offre panorami all'alba se abbinato a Poon Hill e il suo elenco TIMS comprende un itinerario combinato, Poon Hill-ABC. Poon Hill è il meno faticoso dei due per il corpo, ma non è una passeggiata: la salita mattutina al punto panoramico avviene al buio e al freddo.

Il trekking parte da Pokhara, la cui guida tratta il lago, i musei e le notti prima e dopo il cammino.

L'alba da Poon Hill, la foresta di Ghorepani e Ghandruk

Il panorama è il motivo del trekking e arriva presto. Da Poon Hill, precisa il Nepal Tourism Board, le cime dell'Annapurna e del Dhaulagiri si tingono d'oro all'alba. Il Dhaulagiri I, a 8.167 m la settima montagna più alta del mondo, si trova 34 km a ovest dell'Annapurna I, la decima a 8.091 m; tra i due massicci scorre il Kali Gandaki, che l'ente definisce la gola più profonda al mondo. La catena dell'Annapurna comprende anche Annapurna II (7.937 m), Annapurna III (7.555 m) e Annapurna Sud (7.219 m).

Salite da Ghorepani al buio per essere in cima prima che il sole raggiunga le vette: concordate quindi l'ora di partenza con la guida la sera precedente e portate piccole banconote in rupie. Prendete una torcia e un indumento caldo: il Nepal Tourism Board osserva che la temperatura scende di circa 6 gradi C ogni 1.000 m di altitudine, quindi il punto panoramico è molto più freddo di Pokhara, a circa 800 m.

Il cammino fino a Ghorepani è il secondo motivo. Il National Trust for Nature Conservation, che gestisce l'area di conservazione, precisa che la regione ospita a Ghorepani foreste di rododendri tra le più grandi del mondo; il Nepal Tourism Board indica la primavera come stagione della loro fioritura. Le comunità gurung e magar sono i gruppi predominanti nel sud dell'area, aggiunge l'organizzazione.

Ghandruk, alla fine del circuito, merita un pomeriggio senza fretta. Il Nepal Tourism Board lo descrive come un villaggio tradizionale gurung nel Kaski, con un museo gurung e una delle migliori vedute su Annapurna Sud, Gangapurna, Annapurna III, Hiunchuli e Machhapuchhre, oltre a un mercato, Seuli Bazar, di prodotti locali. È anche il luogo dove ebbe inizio l'area di conservazione: l'organizzazione precisa che il progetto fu sperimentato per la prima volta a Ghandruk nel 1986.

Il cartello di Poon Hill che indica 3.210 m, accanto a una piattaforma panoramica con muretti in pietra e vette innevate dell'Annapurna sullo sfondo
Il cartello della cima di Poon Hill a 3.210 m, con la catena dell'Annapurna sullo sfondo

Il circuito da Birethanti attraverso Ghorepani fino a Ghandruk

La Trekking Agencies' Association of Nepal pubblica i percorsi abituali nella sua pagina riepilogativa TIMS. Per il trekking Poon Hill-ABC indica Pothana o Birethanti, Poon Hill, Chhomrong, Dobhan e campo base dell'Annapurna, con il posto di controllo TIMS a Birethanti; per il trekking di Khopra indica Birethanti, Poon Hill, Tadhapani, Khopra, Tatopani e Gharkhola. Birethanti è quindi il punto d'ingresso da cercare. Nepal Police elenca posti di polizia turistica a Birethanti, Ghorepani, Ghandruk e Dhampus.

Il circuito breve utilizza la prima parte di questi percorsi: su strada da Pokhara a Nayapul, a piedi da Birethanti fino a Ghorepani, il villaggio sotto il punto panoramico a 3.210 m, attraverso Poon Hill fino a Tadapani, uno dei sentieri citati dal Nepal Tourism Board intorno a Ghandruk, e in discesa fino a Ghandruk, raggiunto dalla strada da Pokhara. Prima di pagare, fate scrivere all'agenzia nell'itinerario dove si trascorre ogni notte e quante ore si cammina ogni giorno; controllate che la prima notte lasci una breve salita a Ghorepani al giorno 2. Un programma di quattro giorni si presenta così:

  • Giorno 1: trasferimento su strada da Pokhara a Nayapul, registrazione al posto di controllo TIMS di Birethanti e inizio della salita verso Ghorepani, con la prima notte nel villaggio di lodge indicato dall'itinerario.
  • Giorno 2: proseguite in salita attraverso la foresta di rododendri fino a Ghorepani, il villaggio sotto il punto panoramico, e andate a dormire presto.
  • Giorno 3: salita prima dell'alba a Poon Hill per il sorgere del sole, ritorno a Ghorepani per colazione e poi proseguimento a Tadapani.
  • Giorno 4: discesa a Ghandruk, tempo per il villaggio e il museo gurung e ritorno in auto a Pokhara.
  • Tre o cinque giorni: una versione di tre giorni elimina la prima notte e sale a Ghorepani in una sola giornata, cosa confortevole soltanto se il trasferimento vi porta più in alto lungo la strada oltre Birethanti prima di iniziare a camminare: controllate quindi dove comincia il cammino; un quinto giorno si utilizza al meglio per una notte a Ghandruk o una salita più lenta a Ghorepani.
Rododendri dai fiori rossi in una radura lungo il sentiero da Ghorepani a Tadapani, con escursionisti e vette innevate sullo sfondo
Rododendri in fiore in una radura lungo il sentiero tra Ghorepani e Tadapani, con escursionisti e vette innevate sullo sfondo

Guida autorizzata, tessera TIMS e permesso per l'area di conservazione

Gli escursionisti stranieri non possono percorrere l'itinerario di Poon Hill da soli. Il Nepal Tourism Board precisa che, dall'entrata in vigore della norma rivista il 31 marzo 2023, gli escursionisti stranieri su una serie di percorsi elencati nelle aree protette devono essere accompagnati da una guida di trekking autorizzata e avere una tessera TIMS rilasciata tramite un'agenzia; l'elenco cita Poon Hill-ABC tra i percorsi dell'Annapurna. Il ministero degli Esteri francese applica l'obbligo di guida autorizzata e TIMS a tutti gli escursionisti in Nepal, quindi organizzate entrambe tramite un'agenzia registrata anche per il circuito breve.

Solo le agenzie acquistano la tessera TIMS: l'agenzia registra escursionisti, guide e percorso nel sistema dell'ente, paga online e ciascun escursionista riceve una tessera elettronica con codice QR. Il Nepal Tourism Board invita gli escursionisti a rivolgersi prima a un'agenzia di trekking registrata presso il governo; la guida ai permessi di trekking spiega come tessera e permesso si integrano.

Tariffe. Sulle pagine ufficiali controllate il 17 ottobre 2026, la tessera TIMS costava NPR 2.000 per gli escursionisti stranieri, ad eccezione dei cittadini dell'Asia meridionale (SAARC), che pagano NPR 1.000. Il permesso per l'Annapurna Conservation Area costava NPR 3.000 per gli stranieri e NPR 1.000 per i cittadini SAARC, tasse incluse, per un ingresso; i bambini sotto i 10 anni non ne hanno bisogno. Per un adulto straniero non cittadino SAARC, i due ammontano a NPR 5.000 prima di guida, trasporti e lodge, pagando il permesso dell'area di conservazione allo sportello. Portate la tessera elettronica TIMS, il permesso e il passaporto per tutto il trekking, per i posti di controllo lungo il cammino.

Il permesso si può acquistare sul sito dei permessi elettronici del National Trust for Nature Conservation, con una commissione del 2,9% per il pagamento online, oppure in contanti a uno dei suoi sportelli presentando il passaporto o un altro documento d'identità valido, senza costi aggiuntivi. I permessi rilasciati ai posti di controllo costano il doppio, quindi acquistatelo prima del trekking. Non è cedibile né rimborsabile e dovreste registrarvi ai posti di controllo lungo il percorso.

Assicurazione. Il governo britannico consiglia che l'assicurazione comprenda soccorso alpino e costi dell'elicottero e avverte che organizzare una rapida evacuazione in elicottero nelle aree remote può essere difficile. Il ministero degli Esteri francese precisa che il soccorso in montagna è a pagamento e che gli elicotteri volano solo quando il pagamento è garantito; fornite all'agenzia i dettagli dell'assicurazione prima del trekking. Secondo lo stesso ministero, il trasporto in elicottero dal luogo di un incidente a Kathmandu è riservato alle emergenze estreme. Il ministero degli Esteri francese raccomanda agli escursionisti o alle loro guide di portare telefoni satellitari.

Quanto costa il trekking per due persone

Per due adulti stranieri non cittadini SAARC, i permessi ammontano a NPR 10.000: due tessere TIMS da NPR 2.000 e due permessi dell'area di conservazione da NPR 3.000, alle tariffe indicate sopra, pagando il permesso dell'area di conservazione allo sportello.

Guida, portatore e trasferimenti stradali compongono il resto e le agenzie li vendono in un unico pacchetto. Come esempio, il pacchetto di quattro giorni Ghorepani Poon Hill di Nepal Alternative Treks, controllato il 18 ottobre 2026, era pubblicizzato al prezzo scontato di USD 280 a persona per il vostro gruppo privato da una a quattro persone, USD 560 per due, ridotto da USD 380 a persona. Per due escursionisti comprende, secondo l'elenco, prelievo e rientro all'albergo di Pokhara, trasporti terrestri dell'itinerario, guida anglofona autorizzata dal governo, un portatore ogni due escursionisti, camere nei lodge condivise con due letti singoli e tutti i pasti durante il trekking. Il pacchetto elenca anche il permesso ACAP e tutti i permessi di trekking necessari. Bevande, mance, assicurazione di viaggio personale e notti e pasti in albergo a Pokhara sono extra.

La stessa pagina del pacchetto precisa che generalmente la TIMS non viene rilasciata per questo trekking, quindi il prezzo pubblicizzato non dimostra che la tessera sia inclusa. Confermate la tessera TIMS obbligatoria e la registrazione governativa dell'agenzia prima di prenotare. Confrontate le altre agenzie sull'elenco completo dei servizi inclusi; il governo britannico avverte che le offerte di trekking che sembrano molto economiche potrebbero essere truffe.

Prevedete un budget per tutto ciò che il pacchetto esclude, da bevande e mance fino, nel caso di un pacchetto con sola guida, a pernottamenti nei lodge e pasti. Qui non sono elencate tariffe dei lodge; prelevate rupie sufficienti a Pokhara prima di partire.

Un grande rododendro coperto di fiori rosa e rossi nella foresta lungo il sentiero da Ulleri a Ghorepani
Un rododendro in fiore nella foresta lungo la salita da Ulleri a Ghorepani

Altitudine a 3.210 m

Poon Hill non è alta per gli standard himalayani, ma lo è abbastanza da contare. UK Travel Health Pro precisa che il mal di montagna è un rischio dai 2.500 m, a seconda del dislivello guadagnato, della velocità di salita e della quota di pernottamento; secondo il Nepal Tourism Board, il punto panoramico si trova a 3.210 m. Il German Federal Foreign Office consiglia un consulto medico prima di superare i 2.300 m.

UK Travel Health Pro consiglia di trascorrere qualche giorno sotto i 3.000 m. TravelHealthPro consiglia di non aumentare la quota di pernottamento di più di circa 500 m al giorno sopra i 3.000 m. Ogni tre o quattro giorni prendete un giorno di riposo alla stessa quota. Se sviluppate sintomi del mal di montagna, interrompete la salita, scendete prontamente con un accompagnatore a una quota inferiore (sotto i 4.000 m se vi trovate più in alto) e consultate un medico. I segni di edema cerebrale o polmonare richiedono una discesa immediata e cure mediche d'emergenza.

Per un'allerta meteorologica o sulle inondazioni chiamate il 1155, il numero gratuito del Nepal Meteorological Department; per chiedere aiuto chiamate la polizia turistica al 1144.

Case di pietra e legno e terrazze fiorite nel villaggio di Ghandruk, con la catena dell'Annapurna sullo sfondo
Il villaggio di Ghandruk nel Kaski, con la catena dell'Annapurna dietro le case

Quando andare: fiori primaverili, autunno limpido e monsone

Il Nepal Tourism Board precisa che nella maggior parte delle aree di trekking i periodi migliori sono la primavera e l'autunno. In primavera fioriscono i rododendri intorno a Ghorepani e i cieli più limpidi arrivano dopo il monsone, in ottobre e novembre. La guida al periodo migliore per visitare il paese confronta le stagioni in tutto il Nepal.

Il monsone va da giugno a settembre. L'ente indica per Pokhara 3.345 mm di pioggia all'anno, quindi tenete conto della possibilità che le nuvole nascondano il panorama. L'inverno è più freddo, con giornate più corte, ma l'ente sottolinea che anche a dicembre e gennaio, quando il freddo è più intenso, ci sono sole splendente e panorami magnifici.

Le date delle feste cambiano ogni anno; controllate l'elenco delle festività del Ministry of Home Affairs per l'anno in cui viaggiate.

Da Pokhara a Birethanti e ritorno da Ghandruk

Prima del trekking volate da Kathmandu a Pokhara. Yeti Airlines indica circa 25 minuti da Kathmandu a Pokhara. Tutte le compagnie aeree nepalesi figurano nella UK Air Safety List e nell'elenco dell'UE delle compagnie non sicure e i voli di montagna subiscono spesso ritardi per il maltempo. Il Nepal Tourism Board precisa che gli autobus turistici interurbani per Pokhara, Chitwan e Lumbini partono da Kantipath a Kathmandu. La pagina non elenca operatori né tariffe degli autobus turistici: controllate entrambi quando prenotate. Fate riportare sul biglietto il punto d'imbarco definitivo. La guida ai trasporti confronta i due modi per arrivare.

Birethanti è il punto d'ingresso TIMS. Nessuna pagina ufficiale indica distanza stradale, tempo o tariffa da Pokhara a Birethanti; chiedete all'agenzia di includere il trasferimento. Nepal Alternative Treks indica il proprio tragitto da Pokhara attraverso Nayapul e Birethanti fino all'inizio del cammino di quattro giorni in circa 70 km e 2,5 ore.

Alla fine del circuito, il Nepal Tourism Board colloca Ghandruk a 54,8 km su strada da Pokhara e indica una durata variabile da circa 1 ora e 35 minuti a un intervallo di 4 o 5 ore: lasciate quindi libero il resto della giornata.

Controllate che la strada sia aperta, viaggiate di giorno e utilizzate un autobus chiaramente identificato come turistico o un veicolo organizzato dall'agenzia. Il governo britannico definisce scadenti le condizioni stradali, soprattutto durante il monsone, sconsiglia di viaggiare di notte e indica da giugno a ottobre la stagione nella quale inondazioni e frane possono interrompere le strade. Se la strada d'accesso al sentiero chiude, rinviate il trekking restando a Pokhara. Mantenete un giorno di margine a Pokhara o Kathmandu prima del volo internazionale di ritorno.

Bandiere di preghiera e bosco basso sulla cresta di Poon Hill, con le vette innevate del Dhaulagiri all'orizzonte nella luce azzurra del mattino
Bandiere di preghiera sulla cresta di Poon Hill all'alba, con la catena del Dhaulagiri all'orizzonte

Dove dormire lungo il sentiero: Ghorepani, Tadapani e Ghandruk

Il sentiero è costellato di lodge: il National Trust for Nature Conservation conta oltre 1.000 lodge e sale da tè nell'area di conservazione e il Nepal Tourism Board precisa che le famiglie thakali, note per il loro fiuto negli affari, gestiscono case da tè lungo i percorsi di trekking dell'Annapurna. Le notti del circuito si trascorrono nel villaggio indicato dall'itinerario durante la salita, a Ghorepani per l'alba, a Tadapani e, se aggiungete una quinta notte, a Ghandruk, dove l'ente indica alberghi e lodge in diversi punti.

Ghorepani è l'unica notte che non si può spostare, perché l'alba dipende da quella sosta: chiedete quindi all'agenzia di prenotarla, soprattutto nelle settimane limpide di ottobre e novembre e intorno alle feste principali. Per le notti a Pokhara prima e dopo, la guida su dove dormire confronta le zone.

Il Nepal Tourism Board precisa che i lodge dispongono di strutture per ricaricare le batterie; all'arrivo controllate quanto costano ricarica, doccia calda o Wi-Fi e pagate in rupie.

I pasti sono semplici e sostanziosi e si consumano nella sala da pranzo del lodge. Bevete soltanto acqua in bottiglie sigillate o bollita: UK Travel Health Pro sconsiglia acqua di rubinetto non trattata e ghiaccio nei paesi con scarse condizioni igieniche.

Concedetevi il tempo della cucina locale

Cosa mangiare e dove cercarlo

01

Dal bhat e pasto completo thakali

Il pasto nepalese di base con dal, riso, verdure e achar, accompagnato da yogurt o latticello; il Nepal Tourism Board precisa che le lenticchie cambiano con la stagione e che può seguire un curry di pollo o montone. Il pasto completo thakali è la versione della cucina thakali, uno dei due stili culinari indicati dall'ente per i sapori nepalesi autentici, nel quale talvolta il dhido sostituisce il riso.

Dove cercare
Nelle sale da pranzo dei lodge a Ghorepani, Tadapani e Ghandruk; sui percorsi dell'Annapurna, precisa l'ente, molte case da tè sono gestite da famiglie thakali.
Come inserirlo nella giornata
Il pasto serale a Ghorepani, prima della partenza mattutina.

Spesso vengono serviti anche curry di carne: precisate quindi se seguite un'alimentazione vegetariana.

02

Dhido

Una polenta di acqua calda e cereali macinati come miglio, orzo, grano saraceno o farina di frumento, mangiata con curry, achar o zuppa. Il Nepal Tourism Board la definisce uno dei pasti tradizionali più popolari nelle comunità himalayane.

Dove cercare
Nelle cucine dei lodge di Ghorepani e Tadapani, in un pasto completo thakali al posto del riso.
Come inserirlo nella giornata
Una cena sostanziosa dopo una giornata di salita.

Il dhido può essere preparato con farina di frumento: controllate quindi il cereale se evitate il glutine.

03

Gundruk ko jhol

Una zuppa acidula di verdure a foglia verde fermentate ed essiccate. Il Nepal Tourism Board definisce il gundruk uno dei piatti nazionali del Nepal.

Dove cercare
Nelle sale da pranzo dei lodge a Tadapani e Ghandruk, servito come zuppa con il dal bhat.
Come inserirlo nella giornata
Una zuppa calda alla fine di una giornata fredda.

La zuppa è acidula e alcune versioni sono piccanti.

04

Timmure alu

Patate cotte con il timmur, il pepe selvatico noto anche come pepe del Sichuan. Il Nepal Tourism Board precisa che il piatto proviene dall'alta regione himalayana, viene servito nella maggior parte dei ristoranti thakali e si mangia come contorno al dal bhat o da solo come spuntino.

Dove cercare
Nelle sale da tè e nei lodge tra Ghorepani e Ghandruk dove si preparano piatti thakali.
Come inserirlo nella giornata
Uno spuntino durante una sosta per il tè o un contorno al dal bhat.

Può essere piccante; ordinatelo poco piccante se evitate il peperoncino.

Domande pratiche

Quanti giorni richiede il trekking di Poon Hill?

Il Nepal Tourism Board indica da tre a quattro giorni sui sentieri. Un circuito di quattro giorni va da Birethanti attraverso Ghorepani e Poon Hill fino a Tadapani e Ghandruk; aggiungete una notte a Pokhara prima e dopo.

Servono una guida e una tessera TIMS per Poon Hill?

Sì. Gli escursionisti stranieri sul percorso che il Nepal Tourism Board elenca come Poon Hill-ABC devono camminare con una guida autorizzata e avere una tessera TIMS rilasciata tramite un'agenzia, al costo di NPR 2.000; organizzate entrambe tramite un'agenzia registrata anche per il circuito breve.

A che quota si trova Poon Hill e c'è il rischio di mal di montagna?

Il Nepal Tourism Board colloca il punto panoramico dell'alba a 3.210 m. UK Travel Health Pro precisa che il mal di montagna è un rischio dai 2.500 m; leggete la sezione sull'altitudine prima di prenotare.

Quanto costa il permesso per l'Annapurna Conservation Area?

Il National Trust for Nature Conservation, controllato il 17 ottobre 2026, indicava NPR 3.000 per gli stranieri e NPR 1.000 per i cittadini SAARC, per un ingresso. I permessi rilasciati ai posti di controllo costano il doppio e i bambini sotto i 10 anni non ne hanno bisogno.

Quanto costa il trekking?

Per due adulti stranieri non cittadini SAARC, i permessi ammontano a NPR 10.000 pagando il permesso dell'area di conservazione allo sportello. Il pacchetto di quattro giorni di Nepal Alternative Treks, controllato il 18 ottobre 2026, era pubblicizzato al prezzo scontato di USD 280 a persona per il vostro gruppo privato da una a quattro persone, USD 560 per due, ridotto da USD 380 a persona. Lodge e pasti durante il trekking sono inclusi, ma confermate separatamente la TIMS prima di prenotare.

Qual è il periodo migliore per il trekking di Poon Hill?

Il Nepal Tourism Board indica la primavera, per la fioritura dei rododendri, e le settimane dopo il monsone, con i cieli più limpidi in ottobre e novembre. Leggete la sezione sulle stagioni per piogge e condizioni delle strade.

Fonti e verifiche prima di partire

Fonti di riferimento per la versione del 18 ottobre 2026. Verificate orari, accesso, trasporti e condizioni per le date del vostro viaggio. La maggior parte delle fonti indicate è in inglese.

Linee guida editoriali →

Crediti fotografici