Pokhara og Annapurnafjellene · Gandaki

Turen til Poon Hill: soloppgang ved Ghorepani, tillatelser, sesong og turhytter

Poon Hill er turen de fleste førstegangsbesøkende til Annapurnafjellene velger, fordi den ender ved et berømt utsiktspunkt for soloppgang uten å kreve like mange dager som Annapurna baseleir. Nepal Tourism Board kaller den en av Nepals mest populære korte turer, perfekt for nybegynnere og familier. Den er likevel en tur i et verneområde: Utenlandske turgåere trenger en lisensiert guide ordnet gjennom et registrert byrå, et TIMS-kort og tillatelse til Annapurna Conservation Area, og utsiktspunktet ligger over høyden der høydesyke kan oppstå. Denne guiden beskriver runden fra Birethanti via Ghorepani til Ghandruk, hva du må ordne før du forlater Pokhara, hva turen koster for to personer, og når du bør dra.

Snødekte topper i Annapurnakjeden sett mellom edelgrantrær fra Poon Hill ved Ghorepani under klar blå himmel
Annapurnakjedens snødekte topper sett fra Poon Hill i Ghorepani i klart morgenlys
Anbefalt tid
3 til 4 dager på stien, pluss en natt i Pokhara før og etter
Hvor du bør bo
Lakeside i Pokhara før og etter turen; Ghorepani underveis for soloppgangen på Poon Hill
Sesong og tidspunkt
Nepal Tourism Board oppgir våren, når rododendronen blomstrer, og ukene etter monsunen som de beste tidene, med klarest himmel i oktober og november. Monsunen varer fra juni til september.

Det korte svaret

Ha base i Lakeside i Pokhara en natt før og etter, og beregn tre til fire dager på stien, lengden Nepal Tourism Board oppgir for Poon Hill: inn ved Birethanti, en natt i Ghorepani for soloppgangen på 3 210 m og ut gjennom Ghandruk. Bestill hos et offentlig registrert turbyrå først, fordi utenlandske turgåere må gå med en lisensiert guide og ha med et TIMS-kort som bare et byrå kan kjøpe (NPR 2 000). Tillatelsen til Annapurna Conservation Area koster NPR 3 000; begge avgiftene ble kontrollert 17. oktober 2026.

Er Poon Hill den rette turen for deg?

Poon Hill er den korte Annapurna-turen. Nepal Tourism Board beskriver Ghorepani Poon Hill-turen som en av Nepals mest populære korte turer, perfekt for nybegynnere og familier, og foreslår den for familier som en kort tur på tre til fire dager. Høydepunktet er soloppgangen fra Poon Hill på 3 210 m.

Velg den hvis du har en uke eller mindre rundt Pokhara, vil ha fjellutsikt fra en sti med turhytter fremfor teltleir og ikke har gått i høyden før. Velg Annapurna baseleir i stedet hvis du har en uke eller mer og vil gå inn i Sanctuary; Nepal Tourism Board bemerker at baseleirruten gir soloppgangsutsikt hvis den kombineres med Poon Hill, og TIMS-listen deres nevner en kombinert rute, Poon Hill–ABC. Poon Hill er den lettere av de to for kroppen, men ingen spasertur: Den tidlige oppstigningen til utsiktspunktet skjer i mørke og kulde.

Turen starter fra Pokhara, der den egne guiden omtaler innsjøen, museene og nettene på hver side av fjellturen.

Utsikten ved daggry fra Poon Hill, Ghorepani-skogen og Ghandruk

Utsikten er grunnen til turen, og den kommer tidlig. Fra Poon Hill gløder toppene i Annapurna og Dhaulagiri gyllent ved soloppgang, ifølge Nepal Tourism Board. Dhaulagiri I, på 8 167 m verdens sjuende høyeste fjell, står 34 km vest for Annapurna I, det tiende høyeste på 8 091 m, og mellom de to massivene går Kali Gandaki, som reiselivsorganet kaller verdens dypeste kløft. Annapurnakjeden omfatter også Annapurna II (7 937 m), Annapurna III (7 555 m) og Annapurna sør (7 219 m).

Du går opp fra Ghorepani i mørket for å være på toppen før solen når toppene, så avtal avgangstiden med guiden kvelden før og ta med små rupiesedler. Ta med en lommelykt og et varmt plagg: Nepal Tourism Board bemerker at temperaturen faller omtrent 6 grader C per 1 000 m høyde, så utsiktspunktet er langt kaldere enn Pokhara på omtrent 800 m.

Vandringen til Ghorepani er den andre grunnen. National Trust for Nature Conservation, som driver verneområdet, opplyser at regionen har noen av verdens største rododendronskoger ved Ghorepani, og Nepal Tourism Board sier at våren er tiden da rododendronen blomstrer. Gurung- og magarsamfunn er de største befolkningsgruppene sør i området, legger stiftelsen til.

Ghandruk, ved slutten av runden, fortjener en rolig ettermiddag. Nepal Tourism Board beskriver den som en tradisjonell gurunglandsby i Kaski med gurungmuseum og en av de beste utsiktene mot Annapurna sør, Gangapurna, Annapurna III, Hiunchuli og Machhapuchhre, og en markedsplass, Seuli Bazar, for lokale varer. Det er også der verneområdet begynte: Stiftelsen opplyser at prosjektet først ble prøvd ut som pilot i Ghandruk i 1986.

Poon Hill-skiltet med høyden 3 210 m ved en utsiktsplattform med steinmur, med Annapurnakjedens snødekte topper bak
Toppskiltet på Poon Hill på 3 210 m, med Annapurnakjeden bak

Runden fra Birethanti via Ghorepani til Ghandruk

Trekking Agencies' Association of Nepal publiserer de vanlige rutene på oversiktssiden sin om TIMS. For Poon Hill–ABC-turen oppgis Pothana eller Birethanti, Poon Hill, Chhomrong, Dobhan og Annapurna baseleir, med TIMS-kontrollpost ved Birethanti; for Khopra-turen oppgis Birethanti, Poon Hill, Tadhapani, Khopra, Tatopani og Gharkhola. Birethanti er derfor inngangspunktet du bør se etter. Nepal Police oppgir turistpolitiposter ved Birethanti, Ghorepani, Ghandruk og Dhampus.

Den korte runden bruker den første delen av disse rutene: langs vei fra Pokhara til Nayapul, til fots fra Birethanti opp til Ghorepani, landsbyen under utsiktspunktet på 3 210 m, over Poon Hill til Tadapani, en av stiene Nepal Tourism Board nevner rundt Ghandruk, og ned til Ghandruk, som veien fra Pokhara når. Før du betaler, ber du byrået skrive inn i reiseplanen hvor hver overnatting er, og hvor mange timer du går hver dag, og sjekker at den første natten gir en kort oppstigning til Ghorepani på dag 2. En firedagersplan ser slik ut:

  • Dag 1: transport langs vei fra Pokhara til Nayapul, registrering ved TIMS-kontrollposten i Birethanti og starten på oppstigningen mot Ghorepani, med første natt i turhyttelandsbyen som er oppgitt i reiseplanen.
  • Dag 2: videre opp gjennom rododendronskogen til Ghorepani, landsbyen under utsiktspunktet, og tidlig til sengs.
  • Dag 3: oppstigning før daggry til Poon Hill for soloppgangen, tilbake til Ghorepani for frokost og deretter videre til Tadapani.
  • Dag 4: ned til Ghandruk, tid til landsbyen og gurungmuseet og kjøreturen tilbake til Pokhara.
  • Tre eller fem dager: En tredagersvariant dropper den første natten og går opp til Ghorepani på én dag, noe som bare er behagelig hvis transporten kjører deg videre opp veien forbi Birethanti før du begynner å gå, så sjekk hvor vandringen begynner; en femte dag brukes best som en natt i Ghandruk eller en langsommere oppstigning til Ghorepani.
Rødblomstrende rododendrontrær i en lysning langs stien fra Ghorepani til Tadapani, med turgåere og snødekte topper bak
Rododendron i blomst i en lysning langs stien mellom Ghorepani og Tadapani, med turgåere og snødekte topper bak

Lisensiert guide, TIMS-kort og tillatelse til verneområdet

Utenlandske turgåere har ikke lov til å gå Poon Hill-ruten alene. Nepal Tourism Board opplyser at siden den reviderte regelen trådte i kraft 31. mars 2023, må utenlandske turgåere på en oppgitt liste over ruter i verneområder ha følge av en lisensiert turguide og ha med et TIMS-kort utstedt gjennom et turbyrå, og listen nevner Poon Hill–ABC blant Annapurna-rutene. Frankrikes utenriksdepartement anvender kravet om lisensiert guide og TIMS på alle turgåere i Nepal, så ordne begge gjennom et registrert byrå også for den korte runden.

Bare byråer kan kjøpe TIMS-kortet: Byrået registrerer turgåerne, guidene og ruten i reiselivsorganets system, betaler på nett, og hver turgåer får et elektronisk kort med QR-kode. Nepal Tourism Board ber turgåere kontakte et offentlig registrert turbyrå først; guiden til turtillatelser forklarer hvordan kortet og tillatelsen henger sammen.

Avgifter. På de offisielle sidene, kontrollert 17. oktober 2026, kostet TIMS-kortet NPR 2 000 for utenlandske turgåere unntatt statsborgere fra sørasiatiske SAARC-land, som betaler NPR 1 000. Tillatelsen til Annapurna Conservation Area kostet NPR 3 000 for utlendinger og NPR 1 000 for SAARC-statsborgere, inkludert skatt, for én innreise; barn under 10 trenger ingen. For en utenlandsk voksen som ikke er SAARC-statsborger, blir de to til sammen NPR 5 000 før guide, transport og turhytter når verneområdetillatelsen betales ved en skranke. Ha med TIMS-e-kortet, tillatelsen og passet på hele turen, til kontrollpostene underveis.

Tillatelsen kan kjøpes på nettstedet for e-tillatelser til National Trust for Nature Conservation, med et gebyr på 2,9 % for nettbetaling, eller med kontanter ved en av stiftelsens skranker, med pass eller annen gyldig legitimasjon og uten tilleggsgebyr. Tillatelser utstedt ved kontrollpostene koster dobbelt, så kjøp den før turen. Den kan verken overføres til andre eller refunderes, og du bør registrere deg ved kontrollpostene langs ruten.

Forsikring. Britiske myndigheter anbefaler at forsikringen inkluderer fjellredning og helikopterkostnader, og advarer om at rask evakuering med helikopter kan være vanskelig å ordne i avsidesliggende områder. Frankrikes utenriksdepartement opplyser at fjellredning er en betalt tjeneste, og at helikoptre bare flyr når betalingen er garantert; gi byrået forsikringsopplysningene dine før turen. Departementet forbeholder helikoptertransport fra et ulykkessted til Kathmandu for ekstreme nødsituasjoner. Frankrikes utenriksdepartement anbefaler at turgåere eller guidene deres har med satellittelefon.

Hva turen koster for to personer

For to utenlandske voksne som ikke er SAARC-statsborgere, blir tillatelsene til sammen NPR 10 000: to TIMS-kort à NPR 2 000 og to verneområdetillatelser à NPR 3 000, med avgiftene ovenfor og betaling av verneområdeavgiften ved en skranke.

Guide, bærer og veitransport utgjør resten, og byråene selger dette som én pakke. Som ett eksempel ble Nepal Alternative Treks' egen firedagers Ghorepani Poon Hill-pakke, kontrollert 18. oktober 2026, annonsert til en rabattert pris på USD 280 per person for din egen gruppe på én til fire, USD 560 for to, redusert fra USD 380 per person. For to turgåere er de oppførte inkluderte tjenestene henting og levering ved hotellet i Pokhara, landtransporten i reiseplanen, en offentlig godkjent engelsktalende guide, én bærer for hver to turgåere, delte rom med to enkeltsenger på turhyttene og alle måltider på turen. Den oppførte pakken inkluderer også ACAP-tillatelsen og alle nødvendige turtillatelser. Drikke, tips, personlig reiseforsikring og hotellnetter og måltider i Pokhara kommer i tillegg.

Den samme pakkesiden sier at TIMS generelt ikke utstedes for denne turen, så den annonserte prisen fastslår ikke at kortet er inkludert. Bekreft det påkrevde TIMS-kortet og byråets offentlige registrering før bestilling. Sammenlign andre byråer ut fra hele listen over hva som er inkludert; britiske myndigheter advarer om at turtilbud som virker svært billige, kan være svindel.

Budsjetter for det pakken utelater, fra drikke og tips til overnattinger på turhytter og måltider i en pakke med bare guide. Turhyttepriser er ikke oppgitt her; ta ut nok rupier i Pokhara før du starter.

Et stort rododendrontre dekket av rosarøde blomster i skogen langs stien fra Ulleri til Ghorepani
En blomstrende rododendron i skogen under oppstigningen fra Ulleri til Ghorepani

Høyde på 3 210 m

Poon Hill er ikke høyt etter Himalayas målestokk, men høyt nok til å ha betydning. UK Travel Health Pro opplyser at høydesyke er en risiko fra 2 500 m, avhengig av høydeøkningen, oppstigningshastigheten og sovehøyden, og utsiktspunktet ligger på 3 210 m ifølge Nepal Tourism Board. Tysklands Federal Foreign Office anbefaler legeråd før du drar over 2 300 m.

UK Travel Health Pro anbefaler å tilbringe noen dager under 3 000 m. TravelHealthPro anbefaler å øke sovehøyden med høyst omtrent 500 m per dag over 3 000 m. Ta en hviledag på samme høyde hver tredje eller fjerde dag. Hvis du får symptomer på høydesyke, må du slutte å gå oppover, gå raskt ned med en ledsager til lavere høyde (under 4 000 m hvis du er høyere) og oppsøke lege. Tegn på hjerneødem eller lungeødem krever umiddelbar nedstigning og akutt medisinsk behandling.

For vær- eller flomvarsel kan du ringe 1155, gratisnummeret til Nepal Meteorological Department, og for hjelp kan du ringe turistpolitiet på 1144.

Stein- og trehus og blomsterfylte terrasser i landsbyen Ghandruk, med Annapurnakjeden i bakgrunnen
Landsbyen Ghandruk i Kaski, med Annapurnakjeden bak husene

Når bør du dra: vårblomstring, klar høst og monsun

Nepal Tourism Board opplyser at vår og høst er de beste tidene for de fleste turområder. Rododendronen blomstrer rundt Ghorepani om våren, og den klareste himmelen kommer etter monsunen, i oktober og november. Guiden til beste reisetid sammenligner sesongene rundt i Nepal.

Monsunen varer fra juni til september. Reiselivsorganet oppgir 3 345 mm regn i året for Pokhara, så ta høyde for at skyer kan skjule utsikten. Vinteren er kaldere, med kortere dager, men reiselivsorganet påpeker at selv i desember og januar, når vinteren er på sitt strengeste, er det klar sol og strålende utsikt.

Festivaldatoene endrer seg hvert år; sjekk helligdagslisten fra Ministry of Home Affairs for året du reiser.

Fra Pokhara til Birethanti og tilbake fra Ghandruk

Fly fra Kathmandu til Pokhara før turen. Yeti Airlines oppgir flytiden fra Kathmandu til Pokhara til omtrent 25 minutter. Alle nepalske flyselskaper står på UK Air Safety List og EUs liste over utrygge flyselskaper, og fjellflyvninger blir ofte forsinket av været. Nepal Tourism Board opplyser at turistbusser mellom byene til Pokhara, Chitwan og Lumbini går fra Kantipath i Kathmandu. Siden oppgir ikke turistbusselskaper eller billettpriser; sjekk begge deler når du bestiller. Sørg for at det endelige påstigningsstedet står på billetten. Transportguiden sammenligner de to måtene å komme dit på.

Birethanti er innreisepunktet for TIMS. Ingen offisiell side oppgir veilengde, reisetid eller pris fra Pokhara til Birethanti; be byrået inkludere transporten. Nepal Alternative Treks oppgir sin egen kjøretur fra Pokhara gjennom Nayapul og Birethanti til starten av firedagersturen til omtrent 70 km og 2,5 timer.

Ved slutten av runden oppgir Nepal Tourism Board at Ghandruk ligger 54,8 km langs vei fra Pokhara, og at kjøreturen kan ta alt fra omtrent 1 time og 35 minutter til 4 til 5 timer, så hold resten av dagen fri.

Sjekk at veien er åpen, reis i dagslys og bruk en merket turistbuss eller et kjøretøy ordnet av byrået. Britiske myndigheter beskriver veiforholdene som dårlige, særlig under monsunen, fraråder nattreiser og oppgir juni til oktober som perioden da flom og jordskred kan stenge veier. Hvis veien til stistarten stenger, utsetter du turen i Pokhara. Legg inn en bufferdag i Pokhara eller Kathmandu før en internasjonal flyreise hjem.

Bønneflagg og lav skog på Poon Hill-ryggen, med Dhaulagiris snødekte topper i horisonten i blått morgenlys
Bønneflagg på Poon Hill-ryggen ved daggry, med Dhaulagirikjeden i horisonten

Hvor du sover underveis: Ghorepani, Tadapani og Ghandruk

Turhytter ligger langs stien: National Trust for Nature Conservation teller over 1 000 turhytter og tebutikker i verneområdet, og Nepal Tourism Board opplyser at thakalifamilier, kjent for sin forretningssans, driver tehus langs Annapurna-rutene. Nettene på runden tilbringes i landsbyen reiseplanen oppgir under oppstigningen, Ghorepani for soloppgangen, Tadapani og Ghandruk hvis du blir en femte natt, der reiselivsorganet opplyser at det finnes hoteller og turhytter flere steder.

Ghorepani er den ene natten som ikke kan flyttes, fordi soloppgangen avhenger av den, så be byrået reservere den, særlig for de klare ukene i oktober og november og rundt de største festivalene. For nettene i Pokhara før og etter sammenligner guiden til overnatting områdene.

Nepal Tourism Board opplyser at turhytter har muligheter for batterilading; sjekk ved innsjekking hva lading, varm dusj og Wi-Fi koster, og betal i rupier.

Måltidene er enkle og mettende og spises i turhyttas spisesal. Drikk bare vann fra forseglede flasker eller kokt vann: UK Travel Health Pro fraråder ubehandlet springvann og is i land med dårlige sanitærforhold.

Sett av tid til den lokale maten

Hva du bør spise, og hvor du finner det

01

Dal bhat og thakalimåltidet

Det nepalske basismåltidet av dal, ris, grønnsaker og achar, med yoghurt eller kjernemelk; Nepal Tourism Board opplyser at linsene varierer med årstiden, og at en kylling- eller fårecurry kan følge etter. Thakalimåltidet er varianten fra thakalikjøkkenet, en av de to mattradisjonene reiselivsorganet nevner for autentiske nepalske smaker, der dhido noen ganger erstatter risen.

Hvor du finner det
Spisesalene på turhyttene ved Ghorepani, Tadapani og Ghandruk; langs Annapurna-rutene drives mange tehus av thakalifamilier, ifølge reiselivsorganet.
Slik passer det inn i dagen
Kveldsmåltidet i Ghorepani før den tidlige starten.

Kjøttcurry serveres ofte ved siden av, så si fra hvis du spiser vegetarisk.

02

Dhido

En grøt av varmt vann og malt korn som hirse, bygg, bokhvete eller hvetemel, spist med curry, achar eller suppe. Nepal Tourism Board kaller den et av de mest populære tradisjonelle måltidene i Himalayas befolkning.

Hvor du finner det
Turhyttekjøkken i Ghorepani og Tadapani, i et thakalimåltid i stedet for ris.
Slik passer det inn i dagen
En mettende middag etter en dag med stigning.

Dhido kan lages av hvetemel, så sjekk kornsorten hvis du unngår gluten.

03

Gundruk ko jhol

En syrlig suppe av fermenterte og tørkede grønne bladgrønnsaker. Nepal Tourism Board kaller gundruk en av Nepals nasjonalretter.

Hvor du finner det
Turhyttenes spisesaler i Tadapani og Ghandruk, servert som suppe til dal bhat.
Slik passer det inn i dagen
En varm suppe ved slutten av en kald dag.

Suppen er syrlig, og noen varianter er sterkt krydret.

04

Timmure alu

Poteter tilberedt med timmur, villpepperen som også er kjent som sichuanpepper. Nepal Tourism Board opplyser at retten kommer fra de høyereliggende delene av Himalaya, serveres på de fleste thakalirestauranter og spises som tilbehør til dal bhat eller alene som et lite mellommåltid.

Hvor du finner det
Tebutikker og turhytter mellom Ghorepani og Ghandruk der thakaliretter tilberedes.
Slik passer det inn i dagen
Et lite mellommåltid under en tepause eller tilbehør til dal bhat.

Den kan være sterk; bestill den mild hvis du unngår sterk mat.

Praktiske spørsmål

Hvor mange dager tar turen til Poon Hill?

Nepal Tourism Board oppgir tre til fire dager på stien. En firedagersrunde går fra Birethanti via Ghorepani og Poon Hill til Tadapani og Ghandruk; legg til en natt i Pokhara før og etter.

Trenger jeg guide og TIMS-kort til Poon Hill?

Ja. Utenlandske turgåere på ruten Nepal Tourism Board oppfører som Poon Hill–ABC, må gå med en lisensiert guide og ha med et TIMS-kort utstedt av et byrå til NPR 2 000; ordne begge gjennom et registrert byrå også for den korte runden.

Hvor høyt ligger Poon Hill, og er det risiko for høydesyke?

Nepal Tourism Board oppgir utsiktspunktet for soloppgang til 3 210 m. UK Travel Health Pro opplyser at høydesyke er en risiko fra 2 500 m; les avsnittet om høyde før du bestiller.

Hva koster tillatelsen til Annapurna Conservation Area?

National Trust for Nature Conservation oppga, kontrollert 17. oktober 2026, NPR 3 000 for utlendinger og NPR 1 000 for SAARC-statsborgere, for én innreise. Tillatelser utstedt ved kontrollposter koster dobbelt, og barn under 10 trenger ingen.

Hva koster turen?

For to utenlandske voksne som ikke er SAARC-statsborgere, blir tillatelsene til sammen NPR 10 000 når verneområdeavgiften betales ved en skranke. Nepal Alternative Treks' egen firedagerspakke, kontrollert 18. oktober 2026, ble annonsert til en rabattert pris på USD 280 per person for din egen gruppe på én til fire, USD 560 for to, redusert fra USD 380 per person. Turhytter og måltider på turen er inkludert, men bekreft TIMS separat før bestilling.

Når er beste tid for turen til Poon Hill?

Nepal Tourism Board oppgir våren, for rododendronblomstringen, og ukene etter monsunen, med klarest himmel i oktober og november. Les sesongavsnittet for regn og veiforhold.

Kilder og sjekk før reisen

Referansekilder for versjonen datert 18. oktober 2026. Sjekk åpningstider, adkomst, transport og forhold for dine reisedatoer. De fleste lenkede kildene er på engelsk.

Redaksjonelle retningslinjer →

Fotokreditering