Guida di viaggio a Tokyo: quante notti, dove dormire e un piano per zone

Cinque notti in un primo viaggio, e su quale lato della città dormire

Cinque notti offrono a chi viene per la prima volta quattro giornate piene, che è ciò che la struttura di Tokyo richiede: un giorno ciascuno per l'est, il centro e l'ovest, e un giorno di scorta per il mercato del pesce di Toyosu, una mattina di sumo, un museo o il maltempo. Con quattro notti, togliete il giorno di scorta; con tre, dovrete scegliere tra l'est e l'ovest. In un secondo viaggio bastano tre o quattro notti se saltate ciò che avete già visto. Ogni gita in giornata a Nikko, Kamakura o al Monte Fuji aggiunge una notte, perché è più semplice tenere lo stesso hotel che cambiare.

Dormite vicino a una stazione della linea JR Yamanote, l'anello che collega la maggior parte delle zone di questa guida, e scegliete il lato dell'anello adatto al vostro viaggio. Per la maggior parte di chi viene per la prima volta la risposta è Shinjuku: qui si incontrano JR, le ferrovie Odakyu e Keio e diverse linee della metropolitana, la linea Odakyu parte per Hakone, gli autobus extraurbani partono dallo Shinjuku Expressway Bus Terminal, e GO TOKYO la definisce la capitale della vita notturna al neon di Tokyo. Il prezzo è una stazione enorme e affollata. Scegliete invece la stazione di Tokyo o Ginza se prenderete lo shinkansen per Kyoto o per il nord e preferite serate più calme di quelle di Shinjuku; Shinjuku dista 14 minuti con il Rapid della linea JR Chuo. Asakusa e Ueno vanno bene per l'est e per lo Skyliner da Narita, e Shibuya per l'ovest. La nostra guida separata su dove dormire a Tokyo, collegata in fondo a questa pagina, confronta queste e altre zone nel dettaglio.

Mettete in conto la tassa di soggiorno di Tokyo, che gli hotel riscuotono dagli ospiti. Quando abbiamo controllato il 2026-10-10, il Governo Metropolitano di Tokyo indicava ¥100 a persona a notte per tariffe della camera da ¥10.000 a meno di ¥15.000 e ¥200 da ¥15.000. Per i soggiorni dal 1 aprile 2027 la tassa diventa il 3% della tariffa della camera, e i soggiorni sotto i ¥13.000 a persona a notte sono esenti.

Piano per zone: est, centro, ovest e un giorno di scorta

La maggior parte delle attrazioni di un primo viaggio ricade in tre gruppi. A est c'è il vecchio centro di Asakusa, Ueno e Yanaka. Il centro va dai Giardini orientali del Palazzo Imperiale oltre la stazione di Tokyo fino a Ginza e al Tsukiji Outer Market. L'ovest allinea lungo la linea Yamanote il Meiji Jingu, Harajuku, Shibuya e Shinjuku, con Shibuya a soli sette minuti da Shinjuku. Passare da un gruppo all'altro richiede più tempo (da Asakusa a Shinjuku sono circa 35 minuti con un cambio), quindi dedicate a ciascun gruppo la sua giornata invece di inseguire le attrazioni sulla mappa.

Poi abbinate i giorni al calendario, perché i giorni di chiusura di Tokyo non coincidono. I Giardini orientali del Palazzo Imperiale chiudono ogni lunedì e venerdì, e il Tokyo National Museum a Ueno chiude il lunedì. Il Tsukiji Outer Market segue il calendario del mercato all'ingrosso: quando abbiamo controllato il 2026-10-10, indicava come giorni di chiusura le domeniche, i festivi nazionali e la maggior parte dei mercoledì di ottobre e novembre 2026, e il mercato di Toyosu, il mercato all'ingrosso vero e proprio, è chiuso negli stessi giorni. Quindi mettete il centro di martedì, giovedì o sabato, tenete l'est fuori dal lunedì e dedicate all'ovest un lunedì o un venerdì; il Meiji Jingu è aperto ogni giorno.

Tenete libero il quarto giorno. Può iniziare alle 05:00, quando il mercato di Toyosu apre ai visitatori: le aste del tonno si possono guardare dalla passerella per i visitatori al primo piano (2F), o dal ponte panoramico se la vostra richiesta viene estratta nella lotteria. teamLab Planets, il museo in cui si cammina nell'acqua, è lì vicino sulla stessa linea Yurikamome, resta aperto fino alla fine del 2027 e vende biglietti per una data e un'ora precise. A gennaio, maggio e settembre i tornei di Grand Sumo riempiono il Ryogoku Kokugikan, e i biglietti vanno prenotati con largo anticipo; in altri periodi le visite guidate all'allenamento mattutino di una scuderia si vendono come tour. Oppure passate la giornata fuori città con la nostra guida alle gite in giornata da Tokyo; Hakone merita una notte tutta sua.

L'est: il Senso-ji di buon'ora, Ueno a mezzogiorno, Yanaka al crepuscolo

Cominciate dal Senso-ji prima della folla. Entrate dal Kaminarimon, la Porta del Tuono con la sua gigantesca lanterna rossa, e salite lungo la via dei negozi Nakamise fino al Padiglione principale. Quando abbiamo controllato il 2026-10-10, il sito del tempio indicava l'orario del Padiglione principale come 06:00–17:00, con apertura alle 06:30 da ottobre a marzo. Se dormite nei dintorni, tornate dopo il tramonto: il Padiglione principale, la Pagoda a cinque piani, l'Hozomon e il Kaminarimon sono illuminati ogni giorno dal tramonto fino alle 23:00 circa.

La linea Ginza va da Asakusa a Ueno per la metà della giornata. A Ueno, il Tokyo National Museum è a dieci minuti a piedi dalla stazione JR di Ueno; quando abbiamo controllato, indicava orari 09:30–17:00, fino alle 20:00 il venerdì e il sabato, ingresso per adulti di ¥1.000 e chiusura il lunedì, tranne quando il lunedì è festivo.

Nel tardo pomeriggio prendete la linea Yamanote fino alla stazione di Nippori per Yanaka, un angolo del vecchio centro scampato a gravi danni in guerre e terremoti. Yanaka Ginza è una via di 170 metri fiancheggiata da lanterne, con piccoli negozi che vendono snack, dolci e artigianato, e la vicina scalinata nota come Yuyake Dandan, la Scalinata del Tramonto, è il posto giusto mentre la luce svanisce. Nippori dista 12 minuti dalla stazione di Tokyo sulla linea Yamanote per il viaggio di ritorno.

Il centro: il mercato, i giardini del palazzo e Ginza

Fate colazione al Tsukiji Outer Market, un quartiere di negozi di alimentari, grossisti e locali; il mercato ittico all'ingrosso vero e proprio si trova a Toyosu dal 2018. Il sito ufficiale del mercato chiede ai visitatori di dare la precedenza agli acquirenti professionisti, che hanno la priorità fino alle 09:00, quindi arrivate verso le nove: l'orario per il pubblico va dalle 09:00 alle 14:00, dopodiché i negozi seguono i propri orari. Lasciate i bagagli grandi in un armadietto, mangiate dentro o davanti al negozio anziché camminando, chiedete prima di fotografare una bancarella e non toccate il cibo.

Poi dirigetevi verso il lato Marunouchi della stazione di Tokyo, a due passi dal Palazzo Imperiale, ed entrate nei Giardini orientali, disegnati sugli antichi recinti interni del Castello di Edo e aperti al pubblico dal 1968. L'ingresso è gratuito. Quando abbiamo controllato il 2026-10-10, l'Agenzia della Casa Imperiale indicava gli orari 09:00–16:30 in ottobre e 09:00–16:00 da novembre a febbraio, con ultimo ingresso 30 minuti prima della chiusura, e controlli delle borse all'ingresso, quindi portate con voi il meno possibile. Entrate dalla porta Ote-mon e salite fino al Tenshudai, la base di pietra del mastio del castello.

Nel pomeriggio attraversate verso Ginza, a circa 15 minuti a piedi dalla stazione di Tokyo, per i grandi magazzini, le gallerie e il teatro Kabukiza. Nei fine settimana e nei festivi nazionali la sua via principale diventa un «paradiso pedonale», chiusa al traffico da mezzogiorno alle 17:00 tra ottobre e marzo e fino alle 18:00 da aprile a settembre. Questo fa del sabato il miglior giorno per il centro, a patto che il calendario del mercato lo dia aperto.

L'ovest: il Meiji Jingu, Shibuya Crossing e Shinjuku dopo il tramonto

Iniziate dal Meiji Jingu, che apre all'alba e chiude al tramonto, quindi i suoi orari cambiano durante l'anno. Quando abbiamo controllato il 2026-10-10, il santuario indicava 05:40–16:40 per ottobre e 06:10–16:10 per novembre; l'ingresso è gratuito, anche se alcune strutture interne hanno orari più brevi. Andateci presto, quando il viale di ghiaia sotto gli alberi è più tranquillo, poi trascorrete la tarda mattinata a Harajuku e Omotesando, che distano circa 20 minuti a piedi da Shibuya.

A Shibuya Crossing, i semafori liberano ogni due minuti circa un'ondata di persone attraverso l'incrocio davanti alla stazione. Guardate qualche ciclo dall'alto, da uno dei caffè o degli edifici della stazione intorno all'incrocio, poi attraversate voi stessi. Per il panorama completo, SHIBUYA SKY in cima a Shibuya Scramble Square si trova a circa 230 metri di altezza. Il tardo pomeriggio fino al crepuscolo vi mostra l'incrocio alla luce del giorno e sotto le luci in un'unica visita.

Finite a Shinjuku, a sette minuti di distanza sulla linea Yamanote. Le strade al neon di Kabukicho, i minuscoli locali di Golden Gai e i ramen a nord della stazione restano animati fino a tardi. Tenete d'occhio l'orologio se alloggiate altrove: i mezzi pubblici circolano fino a mezzanotte circa, con gli ultimi treni tra le 23:30 e le 00:30.

Come spostarsi: una carta IC, un pass per la metropolitana e le ore di punta

I treni, le metropolitane e gli autobus di Tokyo sono gestiti da società diverse, e una carta IC vi evita di comprare un biglietto per ogni corsa. Quando abbiamo controllato il 2026-10-10, GO TOKYO, il sito turistico ufficiale della città, indicava carte Suica normali da ¥1.000, compresi ¥500 di deposito, e due carte per i visitatori stranieri di breve durata, Welcome Suica e Tourist PASMO, che non richiedono deposito e si possono usare per 28 giorni. L'app Welcome Suica Mobile configura una carta sul telefono prima o dopo l'arrivo, e funzionano anche le app mobile Suica e PASMO. Su molte linee si può appoggiare una carta di credito contactless, ma non sulle linee JR, sulla linea Keisei o sul Tokyo Monorail, quindi per la linea Yamanote serve comunque una carta IC.

Il Tokyo Subway Ticket dà corse illimitate su tutte le linee della metropolitana Tokyo Metro e Toei per 24, 48 o 72 ore; GO TOKYO lo indicava a ¥1.000, ¥1.500 e ¥2.000 per gli adulti. Si vende negli aeroporti, nelle stazioni della metropolitana e nei centri di informazione turistica ai visitatori dall'estero, quindi portate il passaporto. Non copre le linee JR, e il Japan Rail Pass non copre la metropolitana. Se lo acquistate, organizzate le giornate sui percorsi della metropolitana; la maggior parte delle zone di questa guida ha una stazione della metropolitana, ma Toyosu si trova invece sulla linea Yurikamome.

Evitate di cambiare hotel o di viaggiare con le valigie nelle ore di punta, che GO TOKYO colloca intorno alle 07:30–09:30 e alle 17:30–19:30, con le mattine peggiori. Sia Haneda sia Narita hanno sportelli che spediscono i bagagli al vostro hotel; in genere arrivano il giorno dopo, quindi tenete con voi ciò che vi serve per la prima notte.

Dove inserire i pasti: food hall, banconi di ramen e vicoli di izakaya

A Tokyo si mangia bene senza dover prenotare molto, se lasciate che sia la zona della giornata a decidere il pasto. Il pranzo è il momento in cui i depachika, i reparti alimentari nei sotterranei dei grandi magazzini, danno il meglio: l'ente nazionale del turismo giapponese segnala quelli di Isetan a Shinjuku, Daimaru accanto alla stazione di Tokyo, Mitsukoshi a Nihombashi e Matsuya a Ginza per bento, piatti di gastronomia e dolci, e suggerisce di andarci fuori dai picchi di pranzo e cena. Prima di una gita in giornata in shinkansen, la zona GRANSTA dentro la stazione di Tokyo vende ekiben, i cestini del pranzo da stazione pensati per il viaggio.

Per un pasto caldo veloce, il ramen è il fast food della città. Tokyo Ramen Street sotto la stazione di Tokyo riunisce diversi locali, e molti banconi di ramen prendono l'ordinazione con una macchinetta dei biglietti che accetta contanti. Il sushi va dai ristoranti con il nastro trasportatore ai piccoli banconi dove lo chef prepara ogni pezzo; i menu a set al banco a pranzo sono l'introduzione più dolce.

Le sere appartengono agli izakaya, i pub giapponesi dove si ordinano diversi piccoli piatti insieme alle bevande, e ai vicoli yokocho che li concentrano: Golden Gai a Shinjuku, Nonbei Yokocho accanto alla stazione di Shibuya, Ebisu Yokocho e Sanchoku Yokocho di Yurakucho vicino a Ginza. Alcuni hanno posto solo per dieci persone, quindi andateci in due o in tre. Aspettatevi un piccolo antipasto, o otoshi, che comporta un modesto addebito al posto del coperto. Portate contanti e non lasciate la mancia.

Un piano realizzabile di cinque notti

Questo è un suggerimento editoriale, non un orario. Controllate i giorni di chiusura indicati sopra rispetto alle vostre date.

• Sera dell'arrivo: configurate una carta IC, spedite i bagagli pesanti dall'aeroporto se potete e mangiate vicino al vostro hotel. Se vi restano energie, andate a vedere Shibuya Crossing o Shinjuku dopo il tramonto.
• Giorno 1 — Est (non di lunedì): il Senso-ji all'apertura, il Tokyo National Museum a Ueno a mezzogiorno, Yanaka Ginza e la Scalinata del Tramonto nel tardo pomeriggio, e il Senso-ji illuminato dopo il tramonto se alloggiate ad Asakusa.
• Giorno 2 — Centro (martedì, giovedì o sabato): colazione al Tsukiji Outer Market dalle 09:00, i Giardini orientali del Palazzo Imperiale, pranzo alla stazione di Tokyo, poi Ginza, un depachika e una serata nei vicoli di Yurakucho.
• Giorno 3 — Ovest: il Meiji Jingu all'apertura, Harajuku e Omotesando, Shibuya Crossing nel tardo pomeriggio, poi cena e drink a Shinjuku.
• Giorno 4 — Flessibile: il mercato di Toyosu dalle 05:00 in un giorno di mercato, poi teamLab Planets; un torneo di sumo o un allenamento mattutino; oppure una gita in giornata a Nikko, Kamakura o al Monte Fuji.