Campo Base do Evereste: caminhada, voo de Lukla, licenças, época e altitude

O Campo Base do Evereste é a caminhada certa para si

O Nepal Tourism Board coloca o Campo Base do Evereste entre as prioridades dos caminhantes e considera a região do Evereste uma das mais visitadas dos Himalaias. A caminhada vai de alojamento em alojamento através do Sagarmatha National Park, Património Mundial da UNESCO desde 1979 segundo o parque, e termina junto ao glaciar Khumbu, abaixo de uma montanha a que o parque atribui 8.848 m. A recompensa está tanto nas paisagens pelo caminho como no destino: a própria página do parque descreve o povo sherpa, cuja vida se entrelaça com o budismo, e identifica Tengboche, Thame, Khumjung e Pangboche entre os mosteiros da região.

São duas semanas a caminhar, subindo de Lukla, a 2.860 m, até cerca de 5.300 m no campo base e 5.545 m em Kala Patthar, com o terreno mais difícil no final, no glaciar abaixo do campo base. O Federal Foreign Office alemão alerta que o perigo do mal de altitude não deve ser subestimado acima dos 3.000 m e que a condição física dos caminhantes ainda não aclimatados deve ser discutida com o guia antes da caminhada. Este percurso é para quem já caminhou vários dias seguidos com mochila e pode aceitar a altitude, não para uma primeira caminhada.

Se tiver uma semana ou menos, ou nunca tiver dormido acima dos 2.500 m, a caminhada de Poon Hill é a opção mais curta: o organismo de turismo descreve-a como uma das caminhadas curtas mais populares do Nepal, perfeita para principiantes e famílias, com o miradouro do nascer do sol a 3.210 m.

De Lukla a Namche Bazaar e daí a Kala Patthar

O organismo de turismo descreve a caminhada como começando e terminando em Lukla, uma pista de aviação a que chama a porta de entrada do Evereste. Uma caminhada suave de dois dias, subindo o vale do Dudh Koshi, leva a Namche Bazaar, com casas de chá ao longo de todo o percurso. Phakding e Monjo são as paragens habituais no primeiro dia, e logo depois de Monjo o posto de controlo de Jorsale marca a entrada no Sagarmatha National Park, onde se verificam as licenças. O trilho começa a subir a partir da ponte suspensa, poucos minutos depois de Jorsale, e chega-se a Namche após três horas de caminhada.

Namche Bazaar (3.500 m) é uma vila de mercado construída na encosta de uma montanha em forma de arco, um centro de comércio conhecido pelo queijo e manteiga caseiros de iaque, com lojas de equipamento, um pub, Wi-Fi e um local para jogar bilhar. O centro de visitantes na sede do parque expõe recordações do alpinismo e explica a vida sherpa, e aos sábados de manhã o mercado semanal ocupa o centro da vila. O organismo afirma que é bom parar aqui uns dias e caminhar pelos arredores para se aclimatar, porque não se pode apressar esse processo. Syangboche e as aldeias sherpa de Thame, Khumjung e Khunde ficam, cada uma, a algumas horas a pé.

Depois de Namche, o trilho acompanha o vale do Imja Khola, com vistas do Thamserku, Kangtega e Ama Dablam, enquanto o Lhotse e o Evereste dominam o horizonte em frente. A paragem habitual para dormir é Tengboche, no topo de uma subida íngreme. O trilho segue depois por Pangboche até Pheriche ou Dingboche, onde se faz um segundo dia de aclimatação; de Dingboche, uma visita a Chhukung demora cerca de três horas. De Dingboche ou Pheriche, seis horas de caminhada levam a Lobuche, na moreia lateral do glaciar Khumbu, seguidas de cerca de três horas até Gorak Shep, o último povoado, com algumas casas de chá.

Uma divisão sugerida: 14 noites no trilho, o voo de saída no dia 15 e dois dias de margem a seguir.

• Dia 1: voe para Lukla (2.860 m) a partir do aeroporto indicado no bilhete e suba a pé o vale do Dudh Koshi, passando por Phakding, até à primeira noite em Monjo (2.845 m).
• Dia 2: passe pelo posto de controlo de Jorsale e faça a subida até Namche Bazaar (3.500 m), 655 m acima de Monjo.
• Dias 3 e 4: dias de descanso em Namche, com caminhadas até Khunde e Khumjung ou na direção de Thame.
• Dia 5: suba o vale do Imja Khola até Tengboche (3.867 m) e ao seu mosteiro.
• Dia 6: prossiga por Pangboche até Pheriche (4.250 m).
• Dia 7: mais um dia de descanso em Pheriche, à mesma altitude.
• Dia 8: prossiga até Lobuche, na moreia lateral do glaciar Khumbu.
• Dia 9: prossiga até Gorak Shep, as últimas casas de chá no trilho.
• Dia 10: atravesse o glaciar até ao Campo Base do Evereste e regresse a Gorak Shep.
• Dia 11: Kala Patthar (5.545 m) ao nascer do dia, seguido da descida para Lobuche.
• Dia 12: desça até Pheriche.
• Dia 13: regresse a Namche Bazaar.
• Dia 14: desça até Lukla para a 14.ª noite no trilho.
• Dia 15: voo de regresso a Catmandu ou Ramechhap.
• Dias 16 e 17: dias de margem para um voo atrasado, antes da partida internacional.

Tengboche, Khumjung, Kala Patthar e o próprio campo base

O mosteiro de Tengboche ergue-se a 3.867 m numa crista do outro lado do desfiladeiro de Khunde, entre pinheiros, azáleas e rododendros, com vistas do Evereste, Lhotse e Ama Dablam. A gompa budista tibetana data do século XX: quatro homens abastados de Khumjung, Junbesi, Namche Bazaar e Gole financiaram-na, e os aldeões sherpa contribuíram com o seu trabalho. O templo principal foi destruído no grande terramoto de 1934 e reconstruído pelos aldeões do Khumbu, e voltou a ser reconstruído após um incêndio em 1989. Um Rinpoche residente abençoa peregrinos, alpinistas e viajantes, e há visitas ao mosteiro todas as tardes, pelo que a tarde da chegada é a altura de entrar. O seu festival Mani Rimdu, de três dias, com danças de máscaras dos monges que representam a vitória do budismo sobre a religião Bon, é o motivo pelo qual muitos caminhantes marcam o percurso para coincidir com ele.

Um dia de descanso em Namche é a oportunidade para subir a pé até Khunde e Khumjung, duas aldeias sherpa de campos pedregosos separados por muros de pedra, com vistas em todas as direções. O Kunde Hospital, no alto de Khunde, foi construído por Sir Edmund Hillary em 1966 e é mantido pelo Himalayan Trust; trata a população local e também presta cuidados de emergência aos caminhantes. Khumjung, a maior aldeia do Khumbu, fica no sopé do pico sagrado Khumbila, e a sua escola foi construída pelo Himalayan Trust de Hillary em 1960.

O campo base propriamente dito é o fim da caminhada sobre o glaciar a partir de Gorak Shep, que, segundo o organismo de turismo, pode demorar até cinco horas em terreno traiçoeiro, onde encontrar o caminho pode ser difícil e há risco de escorregar no gelo. É tanto um acampamento em atividade como um objetivo: a Himalayan Rescue Association mantém ali a sua clínica Everest ER desde a época de primavera de 2003, para alpinistas, as suas equipas de apoio e visitantes. A vista procurada pela maioria dos caminhantes é a de Kala Patthar, o monte acima de Gorak Shep, a 5.545 m, conhecido pelas vistas excecionais do Evereste; é ali que, segundo o organismo, muitos caminhantes captaram a imagem da montanha mais alta do mundo, e o plano acima sobe-o na manhã seguinte à visita ao campo base.

Há outros dois percursos no mesmo parque nacional. O vale de Gokyo, a oeste do Khumbu e parte do mesmo parque nacional, tem pastagens de iaques, lagos glaciares turquesa e aldeias onde a maioria das casas são casas de chá; o organismo de turismo afirma que se pode chegar a Gokyo após o Campo Base do Evereste, caminhando diretamente até lá ou de helicóptero fretado, e que Gokyo Ri, a 5.357 m, oferece uma vista em redor sobre os picos e lagos, com Cho Oyu a norte e Evereste, Lhotse e Makalu no panorama. A caminhada dos Três Passos também consta da lista do organismo de percursos que exigem guia licenciado e TIMS. Nenhuma página oficial indica os dias necessários para qualquer um dos percursos, por isso reserve cada um como itinerário próprio com as mesmas duas licenças.

O voo de Lukla e os dias de margem de que precisa

Lukla, uma pequena localidade a 2.860 m servida pelo Aeroporto Tenzing Hillary, liga-se a Catmandu por um voo que, segundo o organismo de turismo, dura 30 minutos. A Tara Air e a Summit Air voam ambas para Lukla e incluem também Ramechhap. A Summit Air afirma que Ramechhap, servida pelo Aeroporto de Manthali, só é acessível por estrada, a quatro horas de carro de Catmandu, e que nas suas épocas altas, de março a abril e de outubro a dezembro, todos os voos para Lukla são desviados para lá para evitar atrasos e acumulações de voos pendentes. Veja o aeroporto de partida no bilhete: para Ramechhap, viaje de Catmandu durante o dia e durma perto de Manthali antes do voo. Peça à agência que confirme que a estrada está aberta; se fechar, adie o voo e fique em Catmandu. Para uma partida de Catmandu, passe a noite anterior em Thamel ou nas proximidades; o guia de Catmandu apresenta o bairro.

Prepare a bagagem pelo limite mais baixo. A Tara Air permite gratuitamente a cada passageiro 10 kg de bagagem de porão e 5 kg de bagagem de mão, 7 kg para uma criança com menos de 12 anos, e cobra o excesso de bagagem. Não tem check-in online e pede aos passageiros que façam o check-in ao balcão do aeroporto pelo menos uma hora antes da partida. Se a Tara Air cancelar um voo por motivos meteorológicos ou técnicos, as suas condições preveem reembolso integral, ou pode remarcar para o voo seguinte disponível. Se cancelar por sua iniciativa um bilhete da Tara Air em USD, paga 10% da tarifa base até 12 horas antes da partida e 33,33% até 1 hora antes; um pedido feito dentro do período de check-in é considerado falta de comparência, sem reembolso, por isso tenha em conta a viagem de carro quando o voo partir de Ramechhap. O guia de transportes compara as outras companhias aéreas nacionais.

O voo continua a ser o ponto mais frágil do programa. O governo britânico afirma que os voos internos em zonas de alta montanha podem sofrer atrasos por mau tempo e que os cancelamentos são frequentes. Deixe pelo menos dois dias de margem entre o voo de regresso previsto e a partida internacional, e não reserve uma ligação seguinte apertada. Todas as companhias aéreas nepalesas constam das listas de segurança aérea da UE e do Reino Unido: o Federal Foreign Office alemão afirma que todas estão na lista da UE de companhias inseguras, e o governo britânico remete para a UK Air Safety List e refere a ocorrência de acidentes fatais na aviação comercial no Nepal.

O organismo de turismo descreve também um acesso sem o voo de Lukla: autocarro até Jiri e caminhada pelos montes de média altitude de Solu, acrescentando cerca de 10 dias para chegar a Namche Bazaar e adequado a quem tem semanas de sobra. A Tara Air e a Summit Air voam também para Phaplu, uma localidade de trekking no distrito de Solukhumbu cujo aeroporto a Summit Air situa a 8.035 pés. Planeie qualquer destes acessos como uma caminhada separada, com os seus próprios dias, e não como alternativa no dia em que um voo é cancelado.

Guia, cartão TIMS, bilhete do parque e custo das licenças

Os caminhantes estrangeiros não podem ir sozinhos ao Campo Base do Evereste. O Nepal Tourism Board afirma que, desde a entrada em vigor da regra revista, em 31 de março de 2023, os caminhantes estrangeiros num conjunto de percursos listados em áreas protegidas têm de ser acompanhados por um guia de trekking licenciado e levar um cartão TIMS emitido através de uma agência de trekking; a lista inclui Everest Basecamp Trek. O governo britânico acrescenta que quem ignorar os requisitos pode ser multado ou expulso das áreas protegidas. Só as agências compram o cartão TIMS: a agência regista os caminhantes, os guias e o percurso no sistema do organismo, paga online, e cada caminhante recebe um cartão eletrónico com código QR. Escolha uma agência registada no governo e desconfie, tal como o governo britânico, de propostas de trekking que pareçam muito baratas; o guia de licenças abrange todos os percursos.

Taxas. Nas páginas oficiais consultadas em 17 de outubro de 2026, o cartão TIMS custava NPR 2.000 para caminhantes estrangeiros, exceto cidadãos do sul da Ásia (SAARC), que pagam NPR 1.000. A entrada no Sagarmatha National Park era de NPR 3.000 por pessoa e por entrada para estrangeiros e NPR 1.500 para cidadãos da SAARC, e a tabela do organismo de turismo indica entrada gratuita para crianças com menos de 10 anos. A taxa do parque pode ser paga no Tourist Service Center em Bhrikutimandap, Catmandu, ou nos pontos de entrada do parque; neste trilho, o controlo do parque é em Jorsale, logo depois de Monjo. A TAAN situa o posto de controlo TIMS deste percurso em Monjo, tanto para entrada como para saída, e a Nepal Police indica um posto da polícia de turismo em Lukla. Nenhuma página oficial indica a taxa de entrada própria do município rural de Khumbu Pasang Lhamu nem onde se paga; pergunte à agência se se aplica. Dê à agência as datas completas, incluindo os dias de margem: o Federal Foreign Office alemão afirma que as licenças devem sempre cobrir todo o período da caminhada planeada.

Total dos custos fixos para duas pessoas. Para dois adultos estrangeiros que não sejam cidadãos da SAARC, os dois cartões TIMS (NPR 4.000) e as duas licenças do parque (NPR 6.000) somam NPR 10.000 às taxas acima. Preveja separadamente dois voos de ida e volta para Lukla a partir do aeroporto indicado no bilhete; a Tara Air cobra aos cidadãos estrangeiros que não sejam indianos ou nepaleses a sua tarifa em USD, apresentada na página de reservas para a sua data. Acrescente o transporte diurno e a noite perto de Manthali se o bilhete tiver partida daí. Não são apresentados aqui preços de alojamentos e refeições; peça à agência um orçamento para essas noites, incluindo os dias de margem, juntamente com o guia e qualquer carregador. Os preços das noites em Catmandu antes e depois constam do guia sobre onde ficar.

Altitude de Lukla, a 2.860 m, ao campo base, a cerca de 5.300 m

As altitudes indicadas pelo organismo de turismo, pelo parque e pela Summit Air para o trilho são: Lukla, 2.860 m; Monjo, 2.845 m, o ponto mais baixo do parque; Namche Bazaar, 3.500 m; Tengboche, 3.867 m; o posto de socorro da Himalayan Rescue Association em Pheriche, 4.250 m; e Kala Patthar, 5.545 m, o ponto mais alto do plano. O UK Travel Health Pro situa o campo base sul do Evereste a cerca de 5.300 m e Catmandu a 1.220 m, muito abaixo dos 2.500 m a partir dos quais afirma existir risco de mal de altitude.

Passe alguns dias abaixo dos 3.000 m e, sempre que possível, evite subir de menos de 1.200 m para mais de 3.500 m num só dia, aconselha o UK Travel Health Pro. O TravelHealthPro recomenda que a altitude de dormida não aumente mais de cerca de 500 m por dia acima dos 3.000 m. Faça um dia de descanso à mesma altitude a cada três ou quatro dias. O dia 2 sobe 655 m de Monjo a Namche; os dias de descanso não eliminam o risco dessa subida. Depois, de Namche a Tengboche ganha 367 m e de Tengboche a Pheriche 383 m, com mais um dia de descanso em Pheriche. Acima de Pheriche, as altitudes de dormida em Lobuche e Gorak Shep são uma lacuna nas páginas oficiais aqui utilizadas; peça à agência que explique o plano de aclimatação para os dias 8 e 9 antes de reservar e avise imediatamente o guia se se sentir mal. O Federal Foreign Office alemão aconselha uma consulta com um médico experiente em medicina de altitude antes de qualquer viagem acima dos 2.300 m.

Dor de cabeça, cansaço, perda de apetite, náuseas e sono deficiente são os primeiros sinais de mal de altitude. Se desenvolver sintomas, pare de subir, desça prontamente com um acompanhante para uma altitude inferior (abaixo dos 4.000 m se estiver mais alto) e consulte um médico. O organismo de turismo enumera dor de cabeça intensa, vómitos, andar como se estivesse embriagado, confusão, fadiga intensa e falta de ar em repouso como sintomas de agravamento; o UK Travel Health Pro afirma que o edema cerebral e o pulmonar exigem descida imediata e tratamento médico de emergência. A acetazolamida pode ajudar à aclimatação, segundo a mesma fonte, mas não substitui uma subida gradual. A Himalayan Rescue Association realiza uma palestra diária sobre mal de altitude às 3 da tarde no seu posto de socorro de Pheriche nas épocas de primavera e outono.

O frio faz parte da altitude. O organismo de turismo afirma que as temperaturas médias no Nepal descem 6 graus C por cada 1.000 m de altitude, por isso as noites em Lobuche e Gorak Shep são muito mais frias do que os dias em Lukla.

Salvamento de helicóptero e o seguro que o paga

O governo britânico aconselha os caminhantes a garantir que o seguro inclui cobertura para serviços de salvamento em montanha e custos de helicóptero, e afirma que pode ser difícil conseguir uma evacuação rápida de helicóptero numa zona remota; leia a apólice para saber a altitude máxima coberta e se paga diretamente o helicóptero. O Ministério dos Negócios Estrangeiros francês afirma que o salvamento em montanha é pago e que os helicópteros só voam com garantia de pagamento; entregue os dados do seguro à agência antes da caminhada. O ministério reserva o transporte de helicóptero do local de um acidente para Catmandu para emergências extremas. O Ministério dos Negócios Estrangeiros francês recomenda que os caminhantes ou os seus guias levem telefones por satélite. O governo britânico refere também casos isolados de guias que levam caminhantes inexperientes demasiado alto, demasiado depressa, e depois solicitam uma evacuação dispendiosa de helicóptero.

No trilho, a Himalayan Rescue Association gere o posto de socorro de Pheriche, com médicos voluntários na primavera e no outono, e a clínica Everest ER no campo base, e o Kunde Hospital, acima de Namche, presta cuidados de emergência aos caminhantes. Pode contactar a polícia de turismo pelo 1144, e a linha gratuita 1155 do Nepal Meteorological Department dá informações meteorológicas e sobre cheias.

Quando caminhar: outubro e novembro, ou março a maio

A página do Nepal Tourism Board sobre o Sagarmatha National Park aponta outubro a novembro e março a maio como a melhor época. A página climática do organismo explica o outono: os céus mais límpidos chegam após a monção, em outubro e novembro, enquanto a primavera é a altura da floração dos rododendros.

De dezembro a fevereiro, a página do parque indica neve e uma temperatura diurna de 5 graus C, e de junho a setembro indica chuva. A monção decorre de junho a setembro. O governo britânico aponta junho a outubro como a época em que cheias e deslizamentos de terras podem cortar estradas. O Federal Foreign Office alemão acrescenta que chuva intensa, cheias e queda de neve são um risco crescente nas caminhadas de alta montanha, sobretudo nas transições entre períodos secos e chuvosos, que situa de setembro a outubro, de fevereiro a março e de maio a junho. Mesmo nas melhores semanas, veja diariamente a previsão com o guia; o guia da melhor época compara as estações em todo o país.

Alojamentos, refeições e dinheiro no trilho

O Nepal Tourism Board afirma que, nas principais zonas de trekking, foram criados alojamentos onde os caminhantes encontram dormida e comida e se cruzam com outros caminhantes, que a maioria dos trilhos está bem conservada e, em muitos casos, sinalizada, e que os percursos populares do Evereste podem oferecer alojamento em edifícios. Os seus alojamentos têm instalações para carregar baterias. A página do parque inclui alojamentos e casas de chá entre os locais para dormir, e a Summit Air afirma que Lukla está repleta de lojas e alojamentos que servem os caminhantes com refeições de estilo ocidental e provisões para o trilho. Namche tem um pub, lojas de equipamento e Wi-Fi.

Leve dinheiro suficiente para os dias acima de Namche, pois o governo britânico alerta que pode não haver caixas multibanco nas zonas remotas e que os cartões podem não ser aceites. Beba apenas água tratada ou fervida: o UK Travel Health Pro desaconselha beber água da torneira não tratada em países com saneamento deficiente, bem como consumir gelo.

A comida no trilho é simples e substancial, tendo como base o dal bhat, a refeição tradicional nepalesa, com momo e dhido nas ementas dos alojamentos; Namche, segundo o organismo de turismo, é conhecida pelo queijo e manteiga caseiros de iaque.