¿Es seguro Nepal? Altitud, normas de trekking, seguro y vacunas

Avisos de viaje y zonas que estas guías dejan fuera

Cuando lo comprobamos el 28 de octubre de 2026, los gobiernos británico, francés y alemán no desaconsejaban viajar a Nepal en conjunto ni a ningún distrito concreto. Francia sitúa todo el país en una zona de vigilancia reforzada. El aviso de inundaciones del Foreign Office británico del 26 de agosto de 2026 menciona el distrito de Rasuwa y la frontera Nepal–China, dice que Gorkha, Nuwakot y Dhading también se vieron afectados y advierte de que más lluvias intensas o un terremoto podrían desencadenar nuevos desprendimientos. El Ministerio de Asuntos Exteriores alemán indica que evites las zonas del desastre; dice que las autoridades nepalesas terminaron las tareas de búsqueda y ayuda en Rasuwa a principios de octubre de 2026 y que otra crecida repentina golpeó el distrito de Gorkha el 11 de octubre de 2026.

Pueden llegar tormentas después del monzón y caer lluvias intensas o nieve en colinas y montañas hasta bien entrado octubre. Cuando el servicio meteorológico de Nepal advierte de una, el Ministerio de Asuntos Exteriores francés aconseja a sus ciudadanos alejarse de las regiones afectadas y de las orillas de ríos, evitar viajes largos durante esos días y buscar un lugar seguro si ya están allí. El número gratuito 1155 da la previsión y los avisos de inundación; deja un día de margen a cada extremo del trek para tiempo como este.

Ninguna ruta de estas guías entra en el distrito de Rasuwa ni en el valle de Langtang, y ninguna va al valle del Budhi Gandaki en Gorkha. Las tres guías de trekking cubren únicamente Poon Hill, el campo base del Annapurna y el campo base del Everest. Los avisos cambian y otros gobiernos pueden marcar límites más amplios que estos tres, así que vuelve a leer los consejos de tu propio gobierno antes de reservar y antes de volar.

Las protestas políticas, manifestaciones y huelgas son bastante frecuentes, pueden empezar con poco aviso y provocar un toque de queda. Mantente al margen: a los extranjeros se les prohíbe participar en protestas contra las autoridades y hacerlo puede dar lugar a procesos judiciales. Alemania señala que los enfrentamientos de septiembre de 2025 dejaron muchos muertos y que la situación se calmó tras la dimisión del gobierno y las elecciones de marzo de 2026.

Altitud: a qué ritmo subir y cuándo dar la vuelta

Katmandú está a 1.220 m y el mal de altura pasa a ser un riesgo desde 2.500 m, según NaTHNaC, el servicio británico de salud del viajero. Todos los treks de estas guías suben más: Poon Hill está a 3.210 m, el campo base del Annapurna a 4.130 m y el campo base del Everest a unos 5.300 m. El Ministerio de Asuntos Exteriores alemán aconseja ver a un médico con experiencia en medicina de altitud antes de cualquier trek por encima de 2.300 m. Francia menciona embarazo y antecedentes de enfermedad cardíaca, pulmonar, neurológica o renal como motivos para no subir a gran altitud y desaconseja la gran altitud para los niños.

Pasa primero unos días por debajo de 3.000 m. TravelHealthPro aconseja no ganar más de unos 500 m de altitud para dormir al día por encima de 3.000 m. Haz un día de descanso a la misma altura cada tres o cuatro días y, si es posible, evita pasar de menos de 1.200 m a más de 3.500 m en una jornada. Los consejos sanitarios franceses son más estrictos: no más de 400 m entre dos noches consecutivas a partir de 2.500 m. Nepal Tourism Board indica de 300 a 500 m al día por encima de 2.500 m, con un descanso tras cada 1.000 m ganados. Compara cualquier itinerario de agencia con esas cifras antes de pagar; la acetazolamida puede ayudar a aclimatarse, pero no sustituye un ascenso lento, dice TravelHealthPro.

Dolor de cabeza, fatiga, pérdida de apetito, náuseas y alteración del sueño son signos de mal agudo de montaña. Si aparecen síntomas de mal de altura, deja de subir, baja pronto con un acompañante a menor altitud (por debajo de 4.000 m si estás más alto) y consulta a un médico. Dolor de cabeza intenso, vómitos, caminar como si estuvieras ebrio, confusión o falta de aire en reposo exigen un descenso inmediato y ayuda médica urgente. Nunca dejes atrás a un compañero enfermo y dile al guía con sinceridad cómo te encuentras, pues el mal de altura puede enturbiar el juicio de quien lo sufre.

La Himalayan Rescue Association mantiene puestos de ayuda en Pheriche (4.250 m), en la ruta del Everest, y Manang (3.550 m), en el circuito del Annapurna. Nepal Tourism Board dice que ambos dan una charla diaria sobre el mal de altura a las 15:00 en las temporadas de primavera y otoño, al igual que la oficina de la asociación en Katmandú.

Las normas de trekking que son normas de seguridad

Desde que entró en vigor la norma TIMS revisada el 31 de marzo de 2023, Nepal Tourism Board indica que los senderistas extranjeros en una lista de rutas de zonas protegidas deben ir con un guía de trekking autorizado y llevar una tarjeta TIMS expedida a través de una agencia. La lista incluye el campo base del Everest en la región del Everest y la ruta combinada Poon Hill–ABC en la del Annapurna. El Ministerio de Asuntos Exteriores francés aplica la obligación de guía autorizado y TIMS a todos los senderistas de Nepal. El Foreign Office británico lo dice claramente: no hagas trekking solo. La tarjeta TIMS cuesta NPR 2.000 para los senderistas extranjeros distintos de los nacionales de la SAARC, que pagan NPR 1.000; nuestra guía de permisos de trekking en Nepal añade las tasas de parques y zonas de conservación.

Elige la agencia antes de volar. Francia desaconseja las agencias que abordan a turistas en el aeropuerto internacional de Katmandú y las personas que se presentan como guías en los barrios turísticos, porque pueden saber poco de montaña y no estar formadas ni equipadas para tratar el mal de altura. El Foreign Office británico informa de casos aislados de guías que llevan a senderistas sin experiencia demasiado alto y deprisa y después llaman a un helicóptero caro del que reciben una comisión; advierte de que las ofertas de trekking que parecen muy baratas pueden ser timos.

Alemania añade tres normas para evitar problemas en los senderos: los permisos deben cubrir toda la duración del trek o te expones a multas elevadas; los senderistas que caminaban con porteadores sin licencia y sin prueba de seguro han sufrido extorsión en repetidas ocasiones; y deberías seguir rutas conocidas en grupo y llevar una baliza de emergencia u otro aparato que pueda enviar una señal de socorro, porque la cobertura telefónica es irregular. Asegúrate de que familiares o amigos en casa sepan tu itinerario y cuándo estarás incomunicado, como aconseja el Reino Unido.

Por encima de 3.000 m, el Reino Unido cita entre los peligros durante cualquier época los cambios repentinos de tiempo y las tormentas, avalanchas y ventisqueros, desprendimientos, caídas de rocas e inundaciones y grietas glaciares. Alemania dice que el tiempo extremo es más peligroso en los meses de transición entre estaciones seca y lluviosa, de septiembre a octubre, febrero a marzo y mayo a junio, y que las aglomeraciones en rutas populares también elevan el riesgo de accidentes.

Seguro y rescate en helicóptero: qué debe pagar la póliza

El tratamiento en las clínicas que usan los viajeros occidentales en Nepal es caro y la atención sanitaria es deficiente en la mayoría de lugares fuera del valle de Katmandú y Pokhara, dice el gobierno británico. Aconseja un seguro que cubra tratamiento, repatriación y evacuación en helicóptero, que suele costar entre £1.000 y £2.000 o más por hora de vuelo, y advierte de que puede ser difícil organizar una evacuación rápida desde una zona remota. Contrata una póliza que cubra la actividad prevista y la altitud máxima antes de pagar el depósito del trek.

Todo rescate de montaña en Nepal es de pago, y Francia dice que los helicópteros solo despegan cuando el pago está garantizado. Revisa tres lagunas que Francia menciona: la cobertura de nieve y montaña de una tarjeta Visa, que no adelanta gastos de rescate en Nepal; la cobertura solo de accidentes y no de enfermedades como el mal de altura; y la que caduca tras 90 días en el extranjero. Da el número de póliza y el teléfono de urgencia de la aseguradora a tu agencia antes de empezar.

Los helicópteros son para emergencias extremas, como un edema cerebral o un accidente potencialmente mortal, y la aseguradora puede reclamar el dinero a un viajero que llama a uno por simple cansancio o mal de altura leve. Francia informa de casos probados de fraude de evacuación, así que describe tú mismo los síntomas a la aseguradora y obtén su conformidad antes de cualquier evacuación, elección de hospital o tratamiento.

Teléfonos de emergencia, hospitales y farmacias

Guarda estos números antes de aterrizar; los publican el gobierno británico, el Ministerio de Asuntos Exteriores francés y el Department of Hydrology and Meteorology de Nepal:

No existe un servicio público central de ambulancias y hay algunos proveedores privados en las principales ciudades; en una emergencia el gobierno británico aconseja llamar al hospital más cercano. Francia añade la Armed Police Force en el 1114 para situaciones de peligro extremo. La cobertura móvil es débil en alta montaña, otro motivo por el que los gobiernos recomiendan teléfono satelital o baliza de emergencia en los treks largos.

La embajada británica en Katmandú publica una lista de hospitales y clínicas privados con personal de habla inglesa. En Katmandú nombra CIWEC Hospital en Lainchaur, frente a la embajada británica, especializado en medicina del viajero; Norvic International Hospital en Thapathali; Grande International Hospital en Dhapasi; y Nepal Mediciti Hospital en Bhaisepati, Lalitpur. En Pokhara cita la clínica CIWEC de Lakeside y Western Regional Hospital en Ramghat. Cuenta con pagar tú el tratamiento salvo que tu aseguradora garantice el pago al hospital. Alemania dice que hay atención básica en Katmandú, los principales lugares turísticos y las grandes rutas de trekking, pero una enfermedad grave puede exigir evacuación a Katmandú o hasta la India.

Compra medicamentos en un hospital o una farmacia urbana bien abastecida. Alemania advierte de que se venden falsificaciones en vez de medicamentos auténticos, sobre todo en farmacias pequeñas, y de que está extendida la resistencia a antibióticos habituales; Francia aconseja no tomar nunca medicamentos comprados en la calle. Lleva tu propio suministro en el envase original con receta escrita en inglés y con nombres genéricos. Se pueden introducir medicamentos para uso personal sin aranceles salvo que el Department of Drug Administration de Nepal prohíba su importación, dice Alemania; el Reino Unido advierte de que son ilegales en Nepal los productos cutáneos y recargas de cigarrillos electrónicos con cannabidiol (CBD) y pueden conllevar una acusación por drogas.

Vacunas, malaria y mosquitos, agua y aire

NaTHNaC recomienda las vacunas de hepatitis A, tétanos y fiebre tifoidea para la mayoría de los viajeros a Nepal, además de las habituales; pide cita médica idealmente entre cuatro y seis semanas antes. Enumera las de cólera, dengue, chikungunya, hepatitis B, encefalitis japonesa y rabia para algunos viajeros según su viaje. Se exige certificado de vacunación de fiebre amarilla a viajeros de nueve meses o más que lleguen de un país de riesgo o tras más de 12 horas en tránsito por un aeropuerto de uno de esos países. Algunos también necesitan prueba de vacunación de polio; comprueba los requisitos de entrada relativos a los países que has visitado. Alemania y Francia piden que los viajeros tengan al día la protección frente al sarampión.

El riesgo de malaria depende de la altura. NaTHNaC describe un riesgo bajo por debajo de 1.500 m, sobre todo en el Terai, y ningún riesgo en la ciudad de Katmandú ni en los treks habituales del Himalaya; dice que las pastillas antipalúdicas se pueden considerar solo en casos excepcionales para viajeros con mayor riesgo. Los CDC estadounidenses aconsejan pastillas solo en zonas por debajo de 2.000 m de las provincias de Sudurpashchim y Karnali, en el extremo oeste al que no entra ninguna ruta de estas guías, y no indican transmisión en Katmandú, Pokhara ni treks habituales del Himalaya. Los consejos alemanes dan una zona de riesgo bajo más amplia, hasta 2.500 m, incluido Chitwan, durante todo el año; evita picaduras en todas partes y comenta tu ruta con un profesional de salud del viajero.

El dengue es un riesgo sobre todo en pueblos y ciudades, y Alemania señala casos contraídos en la propia Katmandú; sus mosquitos vectores pican de día. La encefalitis japonesa aparece en el Terai, el valle de Katmandú y algunos otros distritos de colinas y montañas, con un pico de mayo a octubre; NaTHNaC no suele recomendar la vacuna para treks cortos a gran altitud. En Chitwan y el resto del Terai, usa repelente, mangas largas al anochecer y mosquitera si el alojamiento la proporciona. Francia también menciona el tifus de los matorrales, transmitido por larvas de ácaros en zonas rurales y para el que no hay vacuna.

La rabia supone un riesgo: evita el contacto con todos los animales, incluidos perros callejeros, y no alimentes nunca a los monos. Alemania dice que el tratamiento necesario tras una mordedura en una persona no vacunada no siempre está disponible en Nepal, y los CDC que la vacuna antirrábica podría encontrarse solo en centros médicos de grandes pueblos y ciudades; habla de vacunación preventiva si vas a hacer trekking o quedarte mucho tiempo. Limpia cualquier mordedura o arañazo inmediatamente y busca ayuda médica ese mismo día.

No bebas agua del grifo ni te cepilles con ella y evita el hielo; las botellas y latas selladas de fábrica y las bebidas muy calientes hechas con agua hervida suelen considerarse seguras. TravelHealthPro informó de 2.018 casos de cólera en Nepal en 2025 hasta el 17 de noviembre. Francia dice que el valle de Katmandú tiene algunos de los mayores niveles de contaminación atmosférica del mundo, con picos especialmente en invierno, y Alemania añade humo de incendios forestales en los meses secos de noviembre a mayo. Si tienes asma o una afección cardíaca o pulmonar, habla con tu médico, consulta el World Air Quality Index antes de caminatas largas y lleva una mascarilla N95 o FFP2 para los peores días; nuestra guía de la mejor época para Nepal explica los meses.

Carreteras, vuelos, monzón y terremotos

Los accidentes de carretera son una causa importante de muerte y discapacidad en Nepal. Alemania aconseja usar solo autobuses turísticos identificados, y el Reino Unido desaconseja autobuses sobrecargados y viajes nocturnos. Si alquilas una moto, el gobierno británico dice que la ley exige casco solo al conductor y las empresas de alquiler proporcionan uno para un pasajero si lo pide; los conductores británicos necesitan el permiso internacional de 1968 junto al suyo, y Alemania dice que un permiso internacional con carnet alemán vale para estancias de hasta 15 días, tras los que hace falta un permiso nepalí. Comprueba que el seguro cubre conducir antes de hacerlo.

El monzón va de junio a septiembre. La temporada de riesgos en carretera señalada por los gobiernos va de junio a octubre, cuando inundaciones y desprendimientos pueden hacer las carreteras intransitables durante días y estas cierran con poco aviso. Comprueba que la carretera está abierta antes de cada etapa y mantén flexibles las etapas por carretera durante esos meses; nuestra guía de transporte de Nepal presenta autobuses y vuelos.

El Ministerio de Asuntos Exteriores alemán dice que todas las aerolíneas nepalesas figuran en la lista de la UE de compañías prohibidas en el espacio aéreo europeo, y el gobierno británico indica que, según su lista de seguridad aérea, ninguna de las aerolíneas nepalesas conocidas cumple las normas internacionales; el Reino Unido cuenta al menos 100 muertes en accidentes de avión y helicóptero en Nepal en cinco años. Los vuelos de montaña, como Lukla, sufren frecuentes retrasos o cancelaciones por el tiempo, así que el Reino Unido aconseja llevar suficiente dinero para retrasos en zonas remotas, donde puede no haber cajeros ni aceptarse tarjetas.

Nepal está en una región de intensa actividad sísmica: los temblores son frecuentes e impredecibles y los dos terremotos del 25 de abril y el 12 de mayo de 2015 alcanzaron magnitudes 7,9 y 7,3. Tras uno fuerte, el Reino Unido prevé alteraciones de transporte, alojamiento y servicios básicos; hay poco equipo de emergencia y la ayuda tarda en llegar a lugares remotos. Lee los diez consejos de la National Society of Earthquake Technology antes de ir y comprueba las salidas de incendio y la alarma del hotel; el Reino Unido también advierte sobre monóxido de carbono por fuego, barbacoas de carbón o aparatos de gas en habitaciones mal ventiladas.

Delincuencia, bebidas, timos y leyes que sorprenden a los visitantes

Los delitos graves son raros, dice el Reino Unido, pero los carteristas y ladrones al tirón actúan en aeropuertos, autobuses y Thamel, Sanepa y Kupondol en Katmandú; Alemania dice que la delincuencia menor aumenta en la temporada de fiestas de septiembre a noviembre. En Thamel, un desconocido que propone exportar joyas u oro por una comisión lleva una estafa ilegal que acaba en chantaje. Ten cuidado al aceptar bebidas de desconocidos y no dejes nunca una bebida sin vigilar; el Reino Unido también advierte de metanol en bebidas alcohólicas, indetectable por sabor u olor, así que busca ayuda médica urgente si alguien se encuentra mal después de beber.

Ha habido agresiones sexuales a mujeres en zonas turísticas como Thamel y Sanepa, así que ten cuidado cuando estés sola de noche; Alemania informa de ataques aislados a senderistas solitarios y violaciones a mujeres que viajan solas, otro motivo para ir con guía de agencia y grupo. Para viajeros LGBT+, el Reino Unido dice que Nepal suele ser abierto y tolerante y las relaciones homosexuales no son ilegales, mientras que las muestras de afecto en público de cualquier pareja se consideran inapropiadas; Alemania pide discreción en un entorno público conservador.

Las penas por drogas son severas: el Reino Unido dice que incluso una cantidad pequeña de cannabis puede suponer más de cinco años de cárcel, normalmente tras un proceso largo y caro. Volar un dron sin el permiso exigido puede provocar confiscación y multas elevadas, dice Alemania, y las publicaciones en redes consideradas contrarias a la armonía social o difamatorias pueden llevar a la expulsión o prisión por la Electronic Transactions Act de Nepal. Comprar o vender animales salvajes o sus partes sin licencia es ilegal. Lleva tu pasaporte y guarda una copia aparte.