Hälsa i Vietnam: vaccin, dengue, vatten, luftkvalitet och sjukhus

Före resan: vaccin, försäkring och mediciner

Alla officiella källor säger samma sak om tidpunkten: besök en läkare eller vaccinationsmottagning i god tid före avresan. Den brittiska regeringen säger att du bör kontrollera vaccinationsråden minst åtta veckor före resan, Vietnams egen turistmyndighet föreslår två månader och Kanada rekommenderar ungefär sex veckor. Även om du reser tidigare än så är ett besök värt det, eftersom vissa vaccin kräver mer än en dos.

När vi kontrollerade 2026-10-03 angav brittiska TravelHealthPro hepatit A, stelkramp och tyfoid som rekommenderade för de flesta resenärer till Vietnam, utöver basvaccin som mässling. Hepatit B, japansk encefalit, rabies, dengue och chikungunya listades som vaccin för vissa resenärer, beroende på aktiviteter, vistelsens längd och sjukdomshistorik. Amerikanska CDC ger en liknande lista och påpekar att vaccination mot gula febern varken rekommenderas eller krävs för inresa. Se listorna som en utgångspunkt för samtalet med din egen läkare, inte som en ordination.

Försäkringen är viktigare än vanligt. Kanada påpekar att privata kliniker och sjukhus är bättre utrustade men kan bli dyra, och att allvarliga fall kan kräva medicinsk evakuering till ett grannland. De brittiska råden listar vad en försäkring bör täcka, bland annat tidigare kända sjukdomar och ambulansflyg, och betonar att den brittiska ambassaden inte betalar sjukvårdsräkningar.

Ta med alla mediciner du behöver för hela resan. Turistmyndigheten varnar för att vissa läkemedel kan vara svåra att få tag på, och de brittiska råden tillägger att många läkemedel som säljs i Vietnam är förfalskade. Där står också att Vietnam begränsar läkemedel som klassas som beroendeframkallande eller psykotropa, vilket kan omfatta behandlingar mot ångest, depression och sömnlöshet: att bära med sig mer än sju dagars förbrukning av sådana receptbelagda läkemedel är olagligt, och du bör resa med receptet och ett läkarintyg med ditt namn och din ålder, läkemedlet, mängd och dosering samt läkarens underskrift och adress. Är du osäker på om din medicin omfattas, kontakta en vietnamesisk ambassad före resan.

• Reseapotek enligt turistmyndigheten: myggmedel med DEET, paracetamol eller ibuprofen, klådstillande kräm, solskydd, antihistamin, sårsalva och medel mot diarré. Lägg till vätskeersättning.
• Graviditet: turistmyndigheten råder dig att först rådfråga en specialist, och TravelHealthPro anger en risk för zikavirus i Vietnam, vilket är viktigt för den som är gravid eller planerar en graviditet.

Myggor: dengue, japansk encefalit och malaria

Dengue är den myggburna sjukdom som resenärer troligast stöter på. TravelHealthPro skriver att myggorna som sprider den främst biter dagtid och är vanligare i städer och tätorter, vilket betyder att Hanoi, Hoi An och Ho Chi Minh-staden inte är undantagna. Turistmyndigheten säger att dengue har blivit vanligare i hela landet och är koncentrerad till Mekongdeltat, inklusive Ho Chi Minh-staden. När vi kontrollerade 2026-10-03 hade CDC en global denguevarning daterad 3 september 2026. Svår dengue är sällsynt bland resenärer, men hög feber under eller efter resan kräver en läkare, inte gissningar.

Använd myggmedel från morgon till kväll, inte bara vid solnedgången: turistmyndigheten rekommenderar att du täcker armar och anklar i skymningen, och hälsomyndigheterna betonar att dengue, zika och chikungunya sprids genom bett dagtid. Välj rum med luftkonditionering eller myggnät för fönstren, särskilt vid hemmaboende i deltat eller bergen.

Japansk encefalit sprids av myggor som biter mellan skymning och gryning, främst på landsbygden med risfält och grisgårdar. TravelHealthPro skriver att sjukdomen förekommer i hela landet året runt, med säsongstoppar från maj till oktober, särskilt i norr. Korta resor som håller sig till städerna innebär lägre risk; långa vistelser, upprepade resor eller vandringar bland risterrasser är de fall där vaccination brukar diskuteras.

Malaria är inget problem i storstäderna. TravelHealthPro anger ingen risk i Hanoi, Ho Chi Minh-staden, Röda flodens delta, kusten norr om Nha Trang och Phu Quoc, och låg risk på landsbygden, bland annat i provinserna Tay Ninh, Lam Dong, Dak Lak, Gia Lai och Kon Tum. För de flesta besökare rekommenderas skydd mot myggbett snarare än tabletter; CDC:s råd skiljer sig för vissa landsbygdsprovinser, så om du ska till avlägsna höglandsområden bör du fråga din läkare vilket som gäller för dig.

Värme, mat och vatten

Vietnam är varmt och fuktigt större delen av året, och turistmyndigheten påpekar att man snabbt kan bränna sig i solen, särskilt på stranden. Den beskriver att värmeutmattning yttrar sig som huvudvärk och irritation och att värmeslag är ett medicinskt akutfall: svaghet, yrsel, illamående och mycket hög kroppstemperatur betyder att du genast ska söka hjälp. I praktiken innebär det att du gör dina utflykter tidigt, tar en lång paus inomhus vid lunch, bär hatt, smörjer in dig med solskydd igen och dricker mer vatten än du tror att du behöver.

Vatten: turistmyndigheten rekommenderar vatten på flaska och att du undviker is på landsbygden. Kanada tillägger att du bör undvika att svälja vatten när du duschar eller simmar, och hålla vatten från floder, sjöar och kanaler borta från ögon, näsa och mun, särskilt efter kraftigt regn.

Mat: turistdiarré är det vanligaste besväret, och turistmyndighetens råd är enkla: ät på ställen med hög omsättning där maten lagas färsk, och använd ditt omdöme vid gatustånden, som den beskriver som generellt ganska säkra. Blir du sjuk, fortsätt dricka och ta vätskeersättning; går det inte över är turistmyndighetens råd att du uppsöker läkare.

Alkohol: både Storbritannien och Kanada varnar för metanolförgiftning. Enligt de brittiska råden har fall uppstått efter drycker som köpts på barer med tillstånd, i butiker och på hotell i turistområden, och metanol går inte att känna på smak eller lukt. Håll dig till förseglade, välkända märken, var mycket försiktig med billig sprit och hemgjort risvin, och sök akut vård om någon mår dåligt efter att ha druckit.

Luftkvaliteten i Hanoi och Ho Chi Minh-staden

Kanadas råd säger att smog och luftföroreningar kan vara hälsofarliga i städerna, att luften även på landsbygden kan påverkas av jordbruksbränning och att nivåerna kan ändras snabbt. Turistmyndigheten skriver att föroreningarna kan förvärra astma och allergier och föreslår att den som har andningsbesvär tillbringar mer tid på landsbygden.

Kontrollera ett aktuellt luftkvalitetsindex varje morgon, som både Kanada och TravelHealthPro föreslår, och flytta ansträngande promenader, löprundor eller cykelturer till dagar med bättre värden. TravelHealthPro påpekar också att det är oklart om munskydd hjälper och att ett munskydd kan göra det svårare att andas för vissa personer med lungsjukdom; väljer du att använda ett, se till att det sitter ordentligt. Har du astma eller en hjärt- eller lungsjukdom, ta med extra inhalatorer eller mediciner och prata med din läkare före resan.

Sjukhus, kliniker och apotek

Kanadas råd säger att sjukvårdsinrättningar och förnödenheter är begränsade utanför Hanoi och Ho Chi Minh-staden, och turistmyndigheten påpekar att du på landsbygden kan ha långt till närmaste apotek eller sjukhus. Apotek (leta efter nhà thuốc eller thuốc tây) är vanliga i städerna, men kom ihåg den brittiska varningen för förfalskade läkemedel och handla på etablerade apotek snarare än i marknadsstånd.

Turistmyndigheten publicerar en lista över internationella sjukhus och kliniker. När vi kontrollerade 2026-10-03 fanns bland andra Hanoi French Hospital, Vinmec International Hospital, Family Medical Practice och International SOS i Hanoi; FV Hospital, Family Medical Practice, Columbia Asia och International SOS i Ho Chi Minh-staden; samt Family Medical Practice och Hoan My i Da Nang. Vissa telefonnummer på listan har gamla riktnummer, så hämta varje sjukhus aktuella nummer från dess egen webbplats. Enligt Hanoi French Hospitals webbplats finns akutläkare och kirurger i tjänst dygnet runt (24/7), och FV Hospitals webbplats anger en akutmottagning.

Innan du kommer fram till varje stad, spara namn och adress till ett privatsjukhus nära hotellet i telefonen och i försäkringsbolagets app. Ring försäkringsbolaget så snart du remitteras till behandling, som de brittiska råden rekommenderar, så att de kan ordna direktbetalning eller godkänna kostnaderna.

Vid en nödsituation

Den brittiska regeringen anger 115 för ambulans, 114 för brandkår, 113 för polis och 112 för nationell sök- och räddningstjänst, och varnar för att nödlinjerna bara svarar på vietnamesiska. Be hotellets reception eller någon som talar vietnamesiska att ringa åt dig, och ha hotellets adress nedskriven på vietnamesiska.

Kanada säger att ambulansen kan dröja på grund av trafiken och att en taxi eller privat bil till sjukhuset kan gå snabbare. Vid en skada eller ett plötsligt insjuknande i staden innebär det oftast att du ber hotellet ringa en taxi som kör direkt till det privatsjukhus du sparat i förväg.

• Djurbett och rivsår: tvätta såret med tvål och vatten i ungefär 15 minuter och sök vård samma dag, även om det ser lindrigt ut. Kanada säger att rabiesbehandling ofta finns att tillgå och ber dig spara skriftliga uppgifter om vad du fått. Turistmyndigheten avråder uttryckligen från att gå nära aporna på ön Cat Ba.
• Översvämningsvatten och lera: CDC nämner leptospiros och melioidos, som sprids via förorenat vatten och jord, särskilt efter kraftigt regn. Täck över sår och undvik att vada i översvämningsvatten.
• Bergen: TravelHealthPro varnar för höjdrisker över 2 500 meter och ger Fansipan (3 143 m) som exempel. Rådet är att sluta stiga om du får huvudvärk, trötthet eller illamående, och att gå ner om symtomen inte förbättras.
• Vägarna: CDC kallar trafikolyckor den vanligaste dödsorsaken bland friska resenärer utomlands och råder dig att bära hjälm på varje moped- eller cykeltur. Vår säkerhetsguide går närmare in på trafiken.