Er Japan trygt? Jordskjelv, hete, uteliv, medisiner, forsikring

Hva myndighetene sier, og den ene sonen de trekker fram

Da vi sjekket 8. november 2026, frarådet ikke de britiske, tyske og franske myndighetene reiser til Japan som helhet, og alle tre trekker fram det samme stedet: sonen rundt atomkraftverket Fukushima Daiichi nordøst på Honshu. Den strengeste linjen er Tysklands delvise reiseadvarsel mot opphold i de evakuerte områdene som japanske myndigheter har utpekt der, og som omfatter deler av Futaba, Iitate, Katsurao, Minamisoma, Namie, Okuma og Tomioka. Storbritannia beskriver et avsperret område som bare personer med tillatelse får gå inn i, og opplyser at besøkende ikke får overnatte, heller ikke i områder der evakueringsordrene er klare til å oppheves; Frankrike beskriver en forbudssone og soner med begrenset adgang. Utenfor den sonen kaller Tyskland reiser uproblematiske fra et radiologisk synspunkt, og Frankrike ser ingenting i veien for å reise til Japan eller rundt i landet. Ingen av AsiaVelas Japan-guider går inn i disse områdene. Andre lands myndigheter kan trekke en videre grense, så les rådene fra ditt eget land før du bestiller.

Utover den sonen beskriver Tyskland situasjonen i Japan som stabil og rolig, og demonstrasjoner og voldelige sammenstøt er sjeldne. Storbritannia opplyser at selv om Japan ikke har noen nyere historie med terrorisme, kan angrep ikke utelukkes.

Jordskjelv, tsunamier og vulkaner

Tyskland kaller Japan verdens mest jordskjelvutsatte land: Seismografer registrerer omtrent 1 500 skjelv i et gjennomsnittsår, og flere av dem merkes i Tokyo. Jordskjelvsikker byggemåte er utbredt, og de fleste bygninger er ganske motstandsdyktige mot jordskjelv, så hvis du er inne i en bygning når et skjelv kommer, skal du ikke gå ut før det er trygt. Forbered deg når du sjekker inn: Se på hotellets rømningsveier, spør om det er et utpekt evakueringssted (noen hoteller og japanske vertshus er det), og hold telefonen ladet.

Japan Tourism Agencys veiledning Safety tips går gjennom øvelsen sted for sted. På rommet skal du beskytte hodet og søke ly under et solid bord; når ristingen stopper, åpner du døren, sjekker veien ut og følger personalets anvisninger, siden det kan være tryggere å bli inne enn å løpe ut. Ved en severdighet, på et museum eller i en butikk beskytter du hodet i en åpen hall eller ved en søyle, unna alt som kan falle ned, og du bruker ikke heis for å komme deg ut før den er erklært trygg; er du i en heis, trykker du på alle etasjeknappene og går av der den stopper. På gaten dekker du hodet med en veske, holder deg unna bygninger og går til et åpent område når ristingen stopper. På et tog holder du deg i håndtaket og beskytter hodet, er forberedt på en nødbrems og klatrer aldri ned på sporet på egen hånd. I en leiebil unngår du å bremse brått, kjører inn til venstre og slår av motoren; forlater du bilen, lar du nøkkelen stå i og dørene være lukket, men ulåst. Slukk all åpen flamme med en gang: JNTO kaller brann den farligste følgekatastrofen. Regn med etterskjelv.

Earthquake Early Warning lyder på TV, på radio og på mobiltelefoner; når du hører varselet, skal du holde deg rolig og komme deg i sikkerhet, selv om du ennå ikke kjenner noe. Når Japan Meteorological Agency venter en ødeleggende tsunami, utsteder etaten et tsunamivarsel omtrent tre minutter etter et jordskjelv, men ved kysten eller ved en elv er et kraftig skjelv, eller et svakt skjelv som varer lenge, signalet ditt: Gå straks mot høyere terreng eller et tsunamitilfluktssted, enten det har kommet et varsel eller ikke, og hold deg unna vannet til varselet er opphevet, for bølgene kommer gang på gang. Etatens varsler stiger fra aktsomhetsvarsler til farevarsler og deretter til ekstreme farevarsler, som den utsteder når en ødeleggende katastrofe av et slag man ser én gang på flere tiår, er svært sannsynlig. Installer den gratis appen Safety tips, som er utviklet sammen med Japan Tourism Agency og anbefales av Tyskland: Den sender jordskjelvvarsler, tsunamivarsler og andre værvarsler på engelsk og 14 andre språk.

Etaten utsteder vulkanvarsler og -prognoser for omtrent 110 aktive vulkaner, og Tyskland opplyser at 47 av dem for tiden overvåkes kontinuerlig. Varselnivået avgjør hvor nær du får gå: Nivå 2 betyr at du ikke skal nærme deg krateret, og nivå 3 at du ikke skal nærme deg vulkanen. Tyskland oppgir forhøyede varselnivåer, enkelte steder med forbudssoner, ved Sakurajima, Kuchinoerabu, Iojima, Aso og Suwanosejima på Kyushu og ved Kusatsu-Shirane i Gunma. Sakurajima i Kagoshima prefektur nådde nivå 5 i juli 2022 og står nå, bemerker Frankrike, på nivå 3.

Etter en katastrofe kan du følge JNTOs side Japan Safe Travel og NHK WORLD-JAPAN for aktuelle meldinger. 8. november 2026 meldte siden at overnattingssteder, severdigheter og turistanlegg på Kyushu etter Kumamoto-jordskjelvet i 2026 stort sett var i vanlig drift, unntatt i enkelte områder av Kumamoto prefektur, og at det samme gjaldt etter jordskjelvene i 2026 utenfor Sanriku-kysten og i østlige Shimane.

Hete, tyfoner, kraftig regn og snø

Somrene er ekstremt varme og fuktige, med temperaturer ofte over 35 grader i juli og august, og det britiske utenriksdepartementet kaller heteslag en betydelig risiko. Fra den fjerde onsdagen i april til den fjerde onsdagen i oktober utsteder Miljøverndepartementet og Japan Meteorological Agency en Heat Stroke Alert for hver av Japans 58 varselregioner der varmeindeksen WBGT ventes å nå 33 eller mer. Varselet kunngjøres kl. 17:00 dagen før og igjen kl. 05:00 samme dag. Sjekk dagens og morgendagens varsel, sammen med WBGT-prognosen, på departementets engelskspråklige nettsted om heteslag før du planlegger en dag til fots. På en varseldag bør du så langt det går unngå å gå ut, holde rommet kjølig med klimaanlegget og som hovedregel unngå trening; må du være ute, hold deg i skyggen, bruk hatt og ta pauser. Drikk vann, med litt salt, før du blir tørst; departementet oppgir 1,2 liter vann om dagen. Varslene stoppet for 2026 21. oktober og starter igjen den fjerde onsdagen i april 2027.

Tyfoner og kraftig regn er risikoen om sommeren og høsten. Storbritannia oppgir tyfonsesongen til juni til desember, med topp fra juli til september og høyest risiko i sør. Kraftig regn er vanlig i regntiden og tyfonsesongen og kan føre til flom, jordskred og forstyrrelser i transporten; forholdene kan forverre seg raskt, særlig i lavtliggende områder, kystområder og fjellområder. I disse månedene bør du ha en ekstra dag i reserve rundt overfarter til øyer og turer på fjellveier, og følge Japan Meteorological Agencys aktsomhetsvarsler og farevarsler, som nettstedet Safety tips viser på engelsk etter hvert som de utstedes.

Vinteren har sine egne farer. Tyskland advarer mot snøstormer på vestlige Honshu og på Hokkaido fra desember til mars, og mot snøskred og jordskred i fjellene. Guiden vår til beste reisetid går gjennom årstidene måned for måned.

Fuji-fjellet, bjørner, aper og skibakkene

Fuji-fjellet, som er 3 776 m høyt, er klatreturen der høyden betyr noe. TravelHealthPro, Storbritannias reisehelsetjeneste, opplyser at høydesyke blir en risiko fra 2 500 m, og bruker Fuji som eksempel; over 3 000 m anbefaler den å øke sovehøyden med høyst 500 m om dagen. Hodepine, tretthet, dårlig matlyst, kvalme og urolig søvn er tegn på akutt høydesyke: Stopp oppstigningen, og gå ned hvis symptomene ikke blir bedre. Klatresesongen varer til 10. september, og sesongen 2026 er over. Det offisielle klatrenettstedet kaller en klatretur utenfor sesongen ekstremt farlig, fordi førstehjelpsstasjonene og fjellhyttene er stengt, mobildekningen forsvinner og været er hardt. Guiden vår til Fuji-fjellet dekker stiene.

Bjørneobservasjoner og bjørneangrep har økt i deler av Japan, opplyser Storbritannia, særlig i fjell- og skogområder, også nær bebygde steder. Frankrike melder om økningen i nordvest og på Hokkaido, hovedsakelig i landlige strøk og fjellområder, og viser til Miljøverndepartementets opptelling av 216 angrep, 238 skadde og 13 dødsfall fra 1. april 2025 til 31. mars 2026. Angrep skjer også i landsbyer, og Frankrike ber om største årvåkenhet i landlige strøk og fjellområder, skiområder inkludert.

På tur bør du unngå å gå alene der det er sett bjørn, ta med deg søppelet ditt og melde fra om alle observasjoner. Frankrike legger til forholdsreglene japanske turgåere bruker: Heng en bjelle på klærne eller sekken, ikke spis eller vis fram mat i nærheten av dyr, og ikke legg igjen matrester. Aper på jakt etter mat dukker opp i enkelte byer så vel som i åsene; hold deg unna flokker av dem. Møter du en bjørn, hold avstand, hold deg rolig og ikke løp, råder Tyskland.

I skibakkene advarer Frankrike om at skikjøring og snøbrett utenfor løypene fører til dødsulykker hvert år på grunn av desorientering og snøskred, særlig på Hokkaido, og at redningsaksjoner sjelden gjennomføres om natten eller i dårlig vær.

Nødnumre og hvor du får hjelp

Lagre disse numrene før du lander:

Ved småkriminalitet og andre mindre problemer kan du gå til en koban, en av de små politipostene som finnes i hvert nabolag. Blir noe stjålet, ber du om en politianmeldelse der: Du trenger en for å få nytt pass eller for å kreve erstatning fra forsikringen.

• 110: politi, for å melde fra om en forbrytelse eller en ulykke.
• 119: ambulanse og brannvesen. Be om ambulanse; du kan ikke velge hvilket sykehus den kjører deg til. Hvis du ikke klarer å forklare deg, viser du en person i nærheten setningen 救急車を呼んでください。 («Vennligst ring etter en ambulanse») fra Japan Tourism Agencys veiledning om legehjelp.
• 050-3816-2787 (+81-50-3816-2787 fra utlandet): Japan Visitor Hotline, som JNTO driver 24 timer i døgnet, 365 dager i året, på engelsk, kinesisk og koreansk.
• 03-3501-0110: Tokyo Metropolitan Police' engelskspråklige hjelpetelefon, 24 timer i døgnet, 365 dager i året; i Tokyo hjelper #9110 deg med å finne ut hvem du skal kontakte når det ikke er en nødsituasjon.
• 03-3503-8484: generell informasjon på engelsk fra japansk politi, for spørsmål som ikke er nødsituasjoner.
• #8891: det nasjonale nummeret for seksuallovbrudd og seksuell vold, som kobler deg gratis til nærmeste one-stop-støttesenter.
• 03-5774-0992: TELL, Tokyo English Life Line, en telefon for psykisk helse som er åpen fra 09:00 til 23:00 mandag til torsdag og fra 09:00 til 02:00 fredag til søndag.
• #7119: en rådgivningstelefon bemannet med leger, sykepleiere og ambulansearbeidere, for når du er usikker på om du trenger ambulanse; den finnes i 42 områder av Japan, og den offisielle siden, som er på japansk, sier ikke om den svarer på engelsk.

Sykehus, klinikker, regninger og forsikring

Helsetjenestene i Japan holder høy kvalitet, men behandling er dyr, og Storbritannia sier at du må regne med å betale hele kostnaden; et sykehus kan sjekke forsikringen din først, noe som kan forsinke behandlingen, så kontakt forsikringsselskapet raskt hvis du blir henvist til et sykehus. Tyskland kaller behandlingen sammenlignbar med Europas, men advarer om at det utenom de engelsk- og tysktalende legene i storbyene kan være svært vanskelig å snakke med legene, og at mange sykehus bare behandler utenlandske pasienter mot forskuddsbetaling. Kredittkort godtas bare på store sykehus, og klinikker tar som regel bare kontanter. Be resepsjonen om et generelt kostnadsoverslag før behandlingen starter: Ingen offisiell kilde vi har lest, oppgir en typisk pris for et klinikkbesøk eller et besøk på legevakt.

Japan Tourism Agencys veiledning om legehjelp lar deg søke etter sykehus og klinikker etter område, språk og avdeling, inkludert de sentrale behandlingsstedene som hvert prefektur har valgt ut til å behandle utenlandske pasienter. Apoteksøket der viser reseptfrie legemidler på engelsk; enkelte legemidler kan ikke kjøpes når farmasøyten ikke er til stede.

Regningene kan bli høye. Veiledningen gir to eksempler fra Tokio Marine International Assistance: 7,5 millioner yen etter en kollisjon med en sykkel som ga punktert lunge og brukne ribbein, som dekket operasjon, 19 dager på sykehus, en ledsagende lege og hjemreise på business class til USA, og 10 millioner yen for et hjerteinfarkt, som dekket operasjon, 45 dager på sykehus, en ledsagende lege og hjemreise på business class til Singapore. Siden 2021 kan utlendinger som etterlater ubetalte legeregninger i Japan, få begrenset innreise eller bli nektet innreise.

JNTO anbefaler sterkt reiseforsikring for alle besøkende. Til sammen ber de britiske, tyske og franske myndighetene om en forsikring som dekker reiseruten og de planlagte aktivitetene dine, alle medisinske kostnader, inkludert operasjoner og sykehusopphold, og medisinsk hjemtransport. Velg en med kontantfri tjeneste, siden noen klinikker ikke tar kort. Kommer du uten dekning, kan du fortsatt kjøpe en forsikring etter landing: Japan Tourism Agencys veiledning om legehjelp beskriver en dekning for besøkende som allerede er i Japan, på opptil 10 millioner yen, men oppgir ingen pris. Reiseforsikring dekker ikke perinatal behandling rundt fødsel, som derfor kan bli dyr.

Vaksiner, mygg, vann og medisinene du tar med

Japan krever ikke noe vaksinasjonsbevis etter Det internasjonale helsereglementet, og Tyskland oppgir ingen obligatoriske vaksiner for innreise. Oppsøk en reiseklinikk minst 8 uker før reisen, slik Storbritannia anbefaler. TravelHealthPro oppgir stivkrampe som vaksinen for de fleste reisende, og Tyskland og amerikanske CDC fremhever begge meslinger: CDC sier at alle internasjonale reisende bør være fullvaksinert med MMR, og TravelHealthPro meldte om 498 tilfeller av meslinger i Japan i 2026 per 20. mai. CDC foreslår også hepatitt A for de fleste reisende og anbefaler hepatitt B for uvaksinerte reisende under 60 år.

Andre vaksiner avhenger av reisen. TravelHealthPro oppgir denguefeber, hepatitt B, japansk encefalitt, rabies og skogflåttencefalitt for enkelte reisende, og sier at hepatitt B kan vurderes for alle. Japansk encefalitt forekommer i hele Japan unntatt Hokkaido, der det bare er funnet tilfeller hos dyr, med en risikosesong fra juni til oktober, selv om tilfeller kan meldes utenfor disse månedene; vaksinen anbefales ikke rutinemessig for korte reiser til Tokyo eller storbyene, og reiser på vanligvis under en måned, særlig rene byreiser, regnes som lavere risiko. Tyskland anbefaler den ved lange opphold eller spesiell eksponering i landlige strøk, og Frankrike vurderer risikoen som svært lav takket være effektive kontrolltiltak. Skogflåttencefalitt er en risiko i enkelte områder, med tilfeller på Hokkaido, Honshu og Kyushu; flått er mest aktiv fra tidlig vår til sen høst.

Det er en risiko for denguefeber: Myggene som sprer sykdommen, stikker hovedsakelig om dagen og er vanligere i byer og tettsteder, så bruk myggmiddel om dagen. Myggene som bærer japansk encefalitt, stikker vanligvis fra skumring til daggry, hovedsakelig i landlige strøk. Rabies er ikke påvist i Japan, så de fleste reisende har lav risiko.

Tokyos vannverk leverer trygt springvann som smaker godt. Alle nærbutikker selger flaskevann, de fleste restauranter tilbyr springvann uten ekstra kostnad hvis du spør personalet, og om sommeren lønner det seg å drikke ofte. Risikoen for schistosomiasis er svært lav, men TravelHealthPro fraråder likevel å vade, svømme eller bade i ferskvann; tilstrekkelig klorerte svømmebassenger og havet har ingen slik risiko.

Sjekk alle medisiner før du pakker. Storbritannia opplyser at det er ulovlig å ha med seg enkelte vanlige reseptbelagte og reseptfrie legemidler etter Japans strengt håndhevede lov mot sentralstimulerende stoffer, blant annet Vicks-inhalatorer, medisiner mot allergi og bihuleplager, forkjølelses- og influensamidler med pseudoefedrin og noen reseptfrie smertestillende midler med kodein, og at utenlandske statsborgere er blitt pågrepet og utvist for slike lovbrudd. Legemidler som inneholder narkotiske stoffer som kodein eller oksykodon, eller råstoffer til sentralstimulerende midler som pseudoefedrin eller lisdeksamfetamin, krever forhåndstillatelse fra Narcotics Control Department: Søk minst 14 dager før du reiser. Amfetamin, virkestoffet i Adderall, kan ikke innføres, heller ikke til behandling, og Frankrike opplyser at innførsel av metadon er strengt forbudt og at det ikke kan skaffes i Japan. For vanlige legemidler til eget personlig bruk trenger du ingen Import Confirmation for opptil én måneds forbruk av et reseptbelagt legemiddel og opptil to måneders forbruk av andre reseptfrie legemidler (24 av hver vare for legemidler til utvortes bruk), en kvote som ikke dekker de kontrollerte stoffene ovenfor; guiden vår til innreise i Japan gir de fullstendige reglene.

Uteliv, svindel, narkotika og lovene som overrasker besøkende

Hverdagskriminaliteten er lav. Tyskland beskriver kriminaliteten som lav og voldelige overfall som sjeldne, og Frankrike sier at overfall er sjeldne, selv mot personer som kan være mer sårbare, og at du kan ferdes ute når som helst på døgnet. Lommetyver opererer i de større byene og på turiststeder, og tyverier skjer i turiststrøk og på folksomme steder som stasjoner.

Utelivet er unntaket. Storbritannia opplyser at Tokyos underholdningsstrøk har høyere risiko for kriminalitet, særlig om natten i og rundt klubber og barer, der utlendinger har vært utsatt for utpressing, ran, overfall og seksuelle overgrep. Det nevner Kabukicho, Roppongi, Shibuya og Ikebukuro som politiets høyrisikosoner; de fleste britiske ofre melder at de ble utsatt for dette i Kabukicho i Shinjuku, ofte etter at innkastere på gaten (kyakuhiki) hadde henvendt seg til dem på engelsk. Storbritannia melder om en økning i dopede drinker: Ofrene våkner uten hukommelse og med kortregninger på alt fra hundrevis til titusenvis av pund, og risikoen er høyere i alle utelivsstrøk over hele Japan. Frankrike advarer om at enkelte barer, vertinneklubber og innkastere i Tokyos utelivsstrøk kan dope kunder med GHB og deretter rane dem eller få dem til å betale med kort.

Ikke ta imot drinker fra fremmede eller la din egen stå uten tilsyn, og vær forsiktig med mat, sigaretter eller tyggegummi som fremmede tilbyr deg, legger Tyskland til. Følg aldri en innkaster på gaten inn på en bar: Prostitusjon og kundefiske på gaten er ulovlig, men vanlig, det kan være inngangspenger, og når du først er inne, er det ikke sikkert du får gå. Se en meny med priser før du går inn på en bar eller restaurant, hold oversikt over bestillingene dine, og få bekreftet inngangsprisen på en klubb, siden britiske statsborgere er blitt pågrepet etter krangler om urimelig høye regninger. Ta bare med kontantene og kortene du trenger den kvelden; guiden vår til penger og betaling dekker kort og kontanter.

På fulle pendlertog er kvinner blitt befølt og fotografert opp under skjørtet. Politiet anbefaler å rope til gjerningspersonen for å vekke oppmerksomhet og å be en annen passasjer tilkalle tog- eller stasjonspersonalet. Voldtekt og seksuelle overgrep er sjeldne, men kan skje, og Storbritannia påpeker at japansk lov legger en tung bevisbyrde på ofrene; guiden vår for kvinner som reiser alene dekker kvinnevogner og sen ankomst.

Japans narkotikalover er strenge. Storbritannia opplyser at hvis politiet finner et ulovlig stoff i blodet ditt, kan du bli siktet, enten du visste at du hadde tatt det eller ikke, og at det kan føre til pågripelse å nekte å ta en test; britiske statsborgere er blitt pågrepet for å ha mottatt små mengder i posten eller for å ha testet positivt ved politirazziaer på klubber og barer. Det melder om straffer på 6 til 17 år og bøter på 3 til 4 millioner yen for narkotikasmugling, mens Tyskland melder om hyppige pågripelser fulgt av fengselsstraffer på sju til ti år og opplyser at besittelse av selv små mengder blir straffeforfulgt. Du kan holdes i varetekt uten siktelse i opptil 23 dager, selv for et mindre lovbrudd som tyveri, ulovlig inntrenging, butikktyveri, skadeverk eller en slåsskamp, eller etter en trafikkulykke.

Mindre regler betyr også noe. Ha alltid passet med deg: Politiet kan pågripe deg hvis du ikke kan dokumentere statusen din. Røyking er forbudt på gatene i Tokyo og enkelte andre byer, unntatt på anviste steder. Noen offentlige bassenger, varme kilder, strender og treningssentre slipper ikke inn folk med tatoveringer, og andre ber deg dekke dem til. Det er som regel lovlig å drikke på offentlig sted, men noen områder forbyr det på bestemte dager, for eksempel nyttårsaften.

Hvis du skal kjøre bil, må du ifølge Storbritannia ha internasjonalt førerkort etter 1949-konvensjonen, som kan brukes i ett år, sammen med førerkortet ditt; Tyskland opplyser at innehavere av tysk førerkort trenger en japansk oversettelse, fordi det tyske internasjonale førerkortet ikke er godkjent. Det er venstrekjøring, og promillegrensen er omtrent en tredjedel av Storbritannias; også en passasjer kan bli pågrepet hvis politiet mistenker at vedkommende visste at sjåføren hadde drukket. Se opp for fotgjengere som krysser på grønt i kryss, og for syklister på feil side av veien og uten lys om natten. Guiden vår til transport i Japan dekker tog og busser.